Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Syndrom počítačového vidění (CVS) byl definován na konci 20. století. Únava očí, rozmazané vidění, přecitlivělost na ostré světlo a pocit pálení (písek) pod víčky jsou běžné příznaky lidí, kteří mnoho hodin zírají do obrazovky počítače.
Obsah:
- Syndrom počítačového vidění: příčiny
- Syndrom počítačového vidění: jak se mu vyhnout?
Syndrom počítačového vidění( CVS - Syndrom počítačového vidění ) byl poprvé popsán před více než 20 lety. V roce 1994 definovala Americká oftalmologická akademie CVS jako „komplexní soubor očních a zrakových problémů souvisejících s prací na blízko, které se vyskytují při používání počítače nebo při souvisejících činnostech.“
V roce 1999 byly na Oční klinice Lékařské univerzity ve Vratislavi provedeny studie CVS. Ve skupině 5000 pacientů na každých 100 testovaných lidí mělo 96 alespoň jeden nebo více příznaků typických pro CVS! Dnes je mnoho z nás odsouzeno k práci u počítače, ale už víme, jak o své oči pečovat, aby se cítily co nejméně unavené.
Syndrom počítačového vidění: příčiny
To nejsou monitory samotné, ale nesprávná hygiena při práci unavuje naše oči, protože pohlceni plněním úkolu na ně zapomínáme. Nejčastější důvody pro výskyt CVS jsou:
- typ osvětlení místnosti
- osvětlení místnosti
- vzdálenost očí od monitoru
- odrazy světla od obrazovky
- poloha a vyrovnání těla během práce
- úhel sklonu hlavy během práce
- vada zraku
Onemocnění očí a zrakové postižení: příčiny a léčba
Krvavé oči: jakou nemoc vykazují?
Současné metody korekce zraku
Polské normy neklasifikují práci na počítači jako škodlivou. Je to považováno pouze za obtěžující. Bylo zjištěno, že CVS a symptomy s ním spojené nejsou nemoc, ale únava.
Syndrom počítačového vidění: jak se mu vyhnout?
- Umístěte monitor do výšky 40-75 cm od očíváš zrak, aby se od něj neodráželo žádné světlo.
- Mrkání – zírání na obrazovku monitoru znamená, že mrkáme méně často, než když čteme nebo mluvíme. A mrkání není nic jiného než zvlhčení oka. Čím méně mrkáme, tím je jeho povrch suchší.
- Používejte zvlhčující kapky, tzn. umělé slzy - k zakoupení bez předpisu v každé lékárně. Jak často je používat? Kdykoli myslíte na své oči. Neměli byste se bát předávkování kapkami. Pokud se zrakový komfort nezlepší pravidelným používáním umělých slz, navštivte očního lékaře, aby zkontroloval, zda oči produkují správné množství slz a zda je jejich složení správné.
- Změňte svůj úhel pohledu - měňte svůj pohled co nejčastěji. Tu a tam se podívejte na stranu, daleko dopředu nebo na něco velmi blízkého. Taková jednoduchá cvičení a navíc pohled do zeleně za oknem uvolní váš zrak.
- Pečujte o slzný film, který se skládá ze tří vrstev. Vnější tuková (lipidová) vrstva chrání oči před vypařováním slz. Střední vrstva filmu je vodní vrstva (nejsilnější), která hydratuje a vyživuje oči. Vnitřní vrstva filmu - mucin - je zodpovědná za přilnavost slz k povrchu oka. Pokud některá z vrstev nefunguje správně, můžete zaznamenat stav známý jako syndrom suchého oka. Může to být způsobeno příliš malým nebo nesprávným složením slz. Oftalmolog to zkontroluje po provedení speciálních testů.
Výzkum, který pro společnost Microsoft provedla Vision Ergonomics Research Laboratory, prokázal, že změna písma, a to jak z hlediska jeho tvaru, tak velikosti, ovlivňuje kvalitu vidění a možný výskyt zrakového postižení. Bylo zjištěno, že písmo Verdana ve velikostech 10-12 je nejpřívětivější pro oči.
„Zdrowie“ měsíčně