Ola Żelazo - expert na wformie24.pl. Instruktor fitness, kulturistiky a pilates, zařazený mezi deset nejlepších osobních trenérů v Polsku.
Speciálně pro wformie24.pl připravil Ola Żelazo několikaminutové video tréninky a instruktážní fotky se cviky. Na webu také najdete články a materiály s návody pro Ola, které vám řeknou, jak cvičit, abyste dosáhli co nejlepších výsledků.
Aleksandra Żelazo - silueta
Ola je zkušená trenérka a nadšená pro fyzickou aktivitu. Je absolventkou Varšavské univerzity. Na Polské sportovní akademii absolvovala školení instruktorky fyzické rekreace v oblasti kulturistiky, fitness a pilates.
Ví, že dobrý trenér se musí rozvíjet, proto se aktivně účastní mnoha tréninků, kondičních maratonů a běžeckých akcí.
Vždy má aktuální informace o nových formách pohybu a aktivit. Zúčastnil se mj v tréninku s kettlebellem, bezpečnou aktivitou pro nastávající maminky, strečinkem, pilates, cvičením na kolečkových a magických kruzích, tréninkem svalů na gymsticku, funkčním tréninkem, jógou, TRX, výživou a dalšími. Již nyní jsou na obzoru nová školení, která budou postupně zaváděna
Ola Żelazo - moderní trenér žen
- Rád testuji nové tréninkové metody - zdůrazňuje Ola. - Sport mě provází odmala. Kdykoli byla příležitost, vyzkoušel jsem svou sílu v různých disciplínách.
Tato vlastnost odlišuje Ola dodnes. Od té doby, co se stala instruktorkou, sleduje trendy ve fitness a s velkou radostí testuje nové tréninky a vybavení v posilovně. Je vždy aktuální, a proto snadno přizpůsobí cvičení potřebám moderních žen. - Snažím se ukazovat různé formy pohybu, aby si každý našel to své. Předpokládám, že jen to, co nás dělá šťastnými a přináší zamýšlené výsledky, může vtrhnout do našeho každodenního života, stát se koníčkem a vášní. Jinak si vždy najdeme mnoho výmluv, proč zůstat u počítače nebo televize - zdůrazňuje Ola.
Proč jsem se stal osobním trenérem?
Říká, že je statečná, ale když poprvé po narození dětí vstoupila do školící místnosti, cítila se ztracená. Nebyla tak docela schopná se na tomto místě najít. Začala se cviky, které znala – jízdou na kolestacionární a několik aerobních strojů. Stačilo jí připomenout, jak je pro ni fyzická aktivita důležitá. Rozhodla se cvičit s osobním trenérem. Našla skvělého specialistu, u kterého si mohla prohloubit znalosti z fitness a zdravé výživy. - Pomohl mně a já teď pomáhám ostatním.
Povzbuzuji vás ke společnému cvičení, které budete moci dělat doma, na procházce v parku, na pozemku … - vybízí Ola
Dostaňte se do formy s Ola Żelazo!