Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Piloxing je kontrastní trénink: kombinuje klidný pilates a box, který je spojen s pravým opakem. Navíc jsou zde prvky tance, které dodávají pohybům jistotu a zvyšují povědomí o těle. Podívejte se na video cvičení piloxingu!
Piloxingje kombinací boxu, tance a pilates. Trénink se hovorově nazývá „spalovač“, protože během hodiny cvičení se můžete zbavit až 900 kcal.
Cvičení Piloxing současně spaluje kalorie a tvaruje svaly bez nabírání svalové hmoty. Boxerské prvky zavedené do tréninku zlepšují motorickou koordinaci a tanec dodává ladnost. Prvky pilates zeštíhlují tělo a zlepšují pružnost svalů.
Sekvence prováděných pohybů jsou dynamické a rozmanité, a proto piloxing tak dychtivě volí ženy, které nemají rády nudu.
Podívejte se na instruktážní video, jak cvičit piloxing
zdroj: X-news / Dzień Dobry TVN
Vyzkoušejte další cvičení na hubnutí:
- Trénink na redukci tuku - tréninkový plán pro začátečníky
- Turbo spalování od Ewy Chodakowské - pravidla a efekty
- Domácí aerobik - cvičení pro začátečníky
- Bungee fitness – co to je? Jaká je cena lekcí?