Jaké kolo koupit, aby se v něm jezdilo pohodlně? Kde koupit a na co si dát při výběru dvoukolky pozor? Podívejte se, co odborníci radí při výběru kola.

Čtyři hlavní typy jízdních kol:

  • silniční kolo(tzv. cyklista) - jedná se o závodní kolo. Je lehký a rychlý, ale je vhodný pouze pro jízdu na hladkém hladkém povrchu (např. Jeden na něm sedí v nepříliš pohodlné, nakloněné poloze;
  • horské kolo(MTB) - je lehké, má silné pláště s běhounem a zesíleným rámem. Určeno pro jízdu v těžkém terénu, takže se na asf altu pohybuje pomaleji než silniční kola. Předpokládá se, že je v nakloněné poloze, takže pro amatéry to může být nepříjemné;
  • městské kolo(tzv. holandské) - je poměrně těžké, má tenké pláště a velká kola. Dodává se s košíkem nebo nosičem, světly a blatníky. Sedí se v pohodlné, vzpřímené poloze. Nechybí však tlumiče, převody (zřídka). Funguje dobře pro jízdu na asf altu;
  • trekingové kolo- je to turistické kolo. Má velká kola a tlusté pneumatiky. Je vybavena přehazovačkami, tlumiči, světly, lze na něj namontovat nosič zavazadel. Zajišťuje vzpřímenou polohu při jízdě. Funguje dobře ve městě, na asf altu i na štěrkových cestách.
Bude to pro vás užitečné

Odborník radí, co zvážit při výběru kola

Piotr Bochnia, instruktor silniční cyklistiky, radí: pokud si chcete koupit kolo, nekupujte ho v hypermarketu. Vyberte si specializovanou prodejnu, abyste měli záruku a možnost servisu (budete moci provádět údržbu). Nehledejte nejlevnější kolo, protože je to investice na roky! Kolo musí být lehké a pohodlné. Výběr modelu závisí na vašich preferencích, ne nutně na zamýšleném použití, protože například na horském kole se dá jezdit i po městě, ale potřebujete pláště s malým dezénem. Pozor si dejte také na odpružení – to určuje komfort jízdy. Nešetřete na něm, zvláště když máte problémy se zády.

Seznamte se s výhodami cyklistiky!

Pohodlné kolo, tedy přizpůsobené vám a vašemu stylu jízdy

Kolo by mělo být přizpůsobeno fyzickým podmínkám uživatele, terénu a stylu jízdy (pozici).

Velikost rámumusí odpovídat naší výšce. Prodejce to za nás vybere vspecializovaný obchod. Cílem není jezdit s nataženýma rukama a nízko nakloněným trupem.

Je velmi důležité správněnastavit výšku sedla- vsedě byste se měli patou natažené nohy dotýkat pedálu co nejblíže k zemi. Díky tomu se vyhneme bolestem zad.

Pro rekreační ježděníby měl být volant dostatečně daleko a vysoko, aby trup byl nakloněn k zemi pod úhlem 45 stupňů a jeho hmotnost byla rovnoměrně podporována sedadlo, ruce a nohy.

Pro jízdu ve městěje lepší vzpřímenější poloha, protože musíte neustále sledovat, co se děje kolem vás. Odlehčí se tak zápěstím, loktům a ramenům a neztuhnou šíjové a krční svaly. Bohužel páteř více spočívá na trupu. Abyste se v této poloze vyhnuli diskopatii způsobené náhlými boulemi v četných dírách, je nejlepší jezdit na kole s předním i zadním odpružením, nebo alespoň použít silnější pláště a nehustit duše „na kámen“. Pak šlapete trochu tvrději, ale vaše páteř je bezpečnější.

Důležité

Pohodlná jízda do značné míry závisí na poloze a ta závisí na umístění jednotlivých komponentů jízdního kola. Proto se nebojte s ním manipulovat. Pokud vás například po pár jízdách bolí záda, změňte polohu sedla nebo řídítek. Když vás brní prsty, manipulujte s řazením, vyměňte rukojeti nebo rukavice. Pokud máte problémy s koleny, upravte sedlo vysoko tak, aby se noha narovnala, když je klik nízko. Často i malé změny přinesou okamžité výsledky.

Na co si dát pozor při výběru kola?

Osvětlení- kolo by mělo být pro řidiče dobře viditelné, proto musí mít přední odrazku, zadní svítilnu, odrazky

Sedlo- má podepřít ischiatické nádory a nedrhnout kůži, takže je třeba je dobře vybrat. Sportovní sedla jsou tvrdá a úzká a jsou vhodná na dlouhé trasy v nakloněné poloze. Široké, gelové jsou perfektní na krátké vzdálenosti, ale při dlouhé jízdě mohou způsobit bolest a odřeniny.

Tlumení- je důležité pro lidi s nemocnou páteří, zabraňuje také bolestem zápěstí. Ale pozor: v levných dvoukolkách neplní svou funkci tlumiče. Pokud tedy zvolíte odpružené kolo, nešetřete na něm.

Blatníky- chrání cyklistu před stříkajícím blátem a vodou. Vybíráme je podle velikosti kol, která jsou dostupná ve dvou velikostech: 26" a 28". Nevyplatí se kupovat nejlevnější blatníky, protože se často uvolňují a místo zlepšení jízdního komfortu se na každém viklají a bzučínerovný terén.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

ABC cvičení