Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Mladý ječmen, chlorella, spirulina, zelená káva, nebo třeba konopná semínka… Který z módních doplňků stravy by byl pro vás ten nejlepší? Jak vám mohou pomoci zůstat zdraví a krásní?

V tabletách nebo prášku, rozpuštěné ve vodě a přidané do koktejlů - zelené doplňky stravy jsou stále v módě. Mladý ječmen, chlorella, zelená káva, konopná semínka a spirulina mají stále více příznivců. Výzkumy ukazují, že tyto produkty jsou bohaté na přísady, plné bílkovin, vitamínů a stopových prvků.

Pokračuje také výzkum jejich účinků na tělo a jejich přínos pro zdraví se stále objevuje. Některé z doplňků mohou skvěle ovlivnit vzhled pokožky, jiné zabrání cukrovce a další zabrání vzniku ledvinových kamenů nebo ochrání játra před následky pití alkoholu. Mnohým se připisuje také hubnutí a podpora metabolismu. Proto stojí za to se o ně zajímat a obohatit o ně své denní menu.

Zde navrhujeme, jak podpořit játra bez léků! Zde je 7 domácích prostředků!

Mladý ječmen se postará o vaši pleť

Mladý ječmen obsahuje spoustu vitamínů a minerálů. V první řadě antioxidanty jako vitamín C, vitamín E a betakaroten. Obsahuje také spoustu vitamínů skupiny B a také železo, vápník, hořčík a zinek. Toto složení velmi ovlivňuje kvalitu a vzhled pokožky. Po 2-3 týdnech ošetření získává pěknou, zdravou barvu, stává se zářivější, hladší a pružnější.

Zelený ječmen obsahuje také hodně chlorofylu, který má odkyselující účinek, což pomáhá tělu udržovat acidobazickou rovnováhu. Toto je dobré řešení pro lidi, kteří neradi pijí nalačno vodu s citronem (což je známý „odkyselovač“).

Dobře, zkontrolujte zde, zda opravdu stojí za to pít citrónovou vodu?

Tento doplněk stravy nám také poskytuje rozpustnou (šťáva) a nerozpustnou (tráva) vlákninu a aminokyseliny. To vše znamená, že zelený ječmen má kromě antioxidačních vlastností také protizánětlivé, protirakovinné a antivirové vlastnosti, tiší bolesti žaludku a zrychluje metabolismus. Poslední jmenovaná vlastnost z něj dělá cenného spojence při hubnutí a snižování hladiny špatného cholesterolu v krvi.

Přečtěte si více ovýhody ječmene:Zelený ječmen - vlastnosti a použití

Chlorella - mistr detoxikace

Chlorella se získává z jednobuněčných zelených řas z čeledi zelených řas. Kromě velkého množství vitamínu B a chlorofylu má železo, kob alt, zinek a jód. Poslední složka je ve stravě velmi žádoucí, protože zajišťuje správné fungování štítné žlázy.

Víte, co může štítná žláza dostat?

Chlorella je také považována za přírodní antibiotikum jako protizánětlivá, protiplísňová a antivirová látka. Tato vlastnost vyplývá mimo jiné z protože stimuluje produkci proteinu v těle zvaného interferon, který pomáhá bojovat s patogeny.

Nejznámější je však schopnost chlorelly odstraňovat toxiny, těžké kovy a další škodlivé látky, které se nacházejí v průmyslově vyráběných potravinách nebo kosmetice.

Každý den se vyplatí pít nebo polykat nalačno, asi půl hodiny před jídlem, protože pak působí nejúčinněji. Sáhnout by po ní měli především lidé, kteří přetěžují játra, kouří a mají oslabenou imunitu. Pomáhá také při problémech s koncentrací, pamětí a nadměrnou nervozitou.

Zjistěte více o výhodách chlorelly:Chlorella - působení, vlastnosti a nutriční hodnota superřas

Konopí podporuje oběh

Neobsahují psychoaktivní látky. Mají spoustu lehce stravitelných bílkovin, omega mastných kyselin ve velmi dobrém poměru a kyselinu gama-linolenovou. Díky tomu konopná semínka (nezaměňovat s konopím) regulují hladinu cholesterolu v krvi a zabraňují rozvoji kardiovaskulárních onemocnění.

Jaká onemocnění oběhového systému? Zjistěte to přímo zde!

Minerály konopí jako vápník, draslík, fosfor a železo podporují správnou sekreci hormonů, regenerují buňky těla a přispívají ke krásnému vzhledu pokožky a nehtů

Za zmínku stojí také čistící a zeštíhlující vlastnosti, které jsou dány vysokým obsahem vlákniny. Vybírat můžeme z loupaných i neloupaných semínek, ze kterých můžete připravovat výpek, přidávat je do salátů nebo koktejlů. Pamatujte však, že jsou docela kalorické.

Přečtěte si více o výhodách:Konopná semena a konopný olej: vlastnosti a použití

Zelená káva pomůže snížit velikost pasu

Zelená, nepražená kávová zrna a práškový extrakt z těchto zrn obsahují hodně kyseliny chlorogenové, která je nejen přírodním antioxidantem, který zabraňuje předčasnému stárnutí organismu, ale taképodporuje hubnutí. V kombinaci s kofeinem přítomným v této kyselině snižuje vstřebávání cukrů z potravy v trávicím traktu, zabraňuje jejich hromadění a přeměně na tuk. To nutí tělo využívat stávající energetické zásoby, a tím urychluje spalování tuků.

V zelené kávě jsou i další kyseliny, vč. salicylová a gallová, které v kombinaci s kyselinou chloragenovou mají cholagogické, protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Mohou také pomoci snížit horečku během infekce.

Dva šálky zelené kávy zalité vroucí vodou denně by měli vypít především lidé ohrožení cukrovkou II. typu a tvorbou ledvinových kamenů. Zelená káva také zrychluje metabolismus a má dobrý vliv na mysl, paměť a koncentraci.

A jak přesně funguje hubnoucí kyselina chlorogenová v zelené kávě?

Spirulina omlazuje

Je vedle chlorelly nejoblíbenějším doplňkem stravy získávaným z mořských řas. Skládá se převážně z bílkovin, včetně 8 esenciálních aminokyselin, které si naše tělo nedokáže vyrobit samo.

Spirulina obsahuje více než 20krát více beta-karotenu než stejné množství mrkve a více vitamínu B2 než jakákoli jiná potravina. Je v ní téměř 4000 účinných látek. Díky tomu je ideálním doplňkem stravy zejména pro ženy v menopauze a starší osoby.

Velké množství vitamínu B12 znamená, že po spirulině by měli sáhnout i lidé trpící anémií. Kyselina gama-linolenová zase snižuje hladinu cholesterolu v krvi, čímž zabraňuje rozvoji hypertenze a kardiovaskulárních chorob.

Spirulina také poskytuje vitamín F a nukleovou kyselinu, které pomáhají okysličovat buňky těla. Lepší okysličení znamená také lepší výživu a v důsledku toho silnější vlasy, nehty a pokožku.

V Japonsku probíhá výzkum vlivu této řasy na posílení imunity organismu. Vědci spojují tento účinek s přítomností lehce stravitelného vápníku ve spirulině a jeho léčivým účinkem na kopřivku a viry, jako je chřipka. Tento zelený doplněk stravy byste měli užívat jako každý jiný – půl hodiny před jídlem.

A zde se dozvíte, co pro vás ještě udělá: Úžasná spirulina - mořská řasa s kyselinou GLA

„Zdrowie“ měsíčně

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Hubnutí