Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Podvědomí zajímá nejen psychology, specialisty na osobní rozvoj, ale také … marketéry. Jeho existenci si denně neuvědomujeme a i tak podvědomí - výrazným způsobem - ovlivňuje to, jak se chováme a fungujeme. Přečtěte si tedy, co je podvědomí a existují nějaké způsoby, jak se k němu dostat nebo jak ho… upravit? Zjistěte také, jak funguje podvědomí.
Podvědomínení termín, který se nedávno dostal do jazyka psychologie – zavedl jej ve 20. století francouzský psycholog Pierre Janet. Touto problematikou se zabývala i další postava, která hodně přispěla k rozvoji psychologie – mluvíme zde o Carlu Jungovi.
Často klademe své podvědomí proti našemu vědomí. Vědomí je schopnost uvědomovat si existenci vnějších podnětů (přicházejících z okolního světa) a vnitřních podnětů (nachází se poněkud uvnitř těla, mezi takové jevy patří např. myšlení). Navíc díky uvědomění máme schopnost reagovat na výše zmíněné podněty. Termín uvědomění je spojován s problémy, jako je kóma a zakalení vědomí, což jsou různé formy poruch vědomí. Dalším pojmem, který také souvisí s vědomím, je podvědomí. Co je to podvědomí a proč je tak zajímavé, že se o něm píší i knihy?
Co je podvědomí?
Pravděpodobně neexistuje žádná univerzální definice podvědomí. Nejjednodušší je však definovat jej jako součást lidské psychiky, ve které jsou uloženy obsahy, které si člověk v danou chvíli neuvědomuje. V tomto případě lze s podvědomím zacházet jako s jakousi zásobárnou, ve které se ukládají různé emoce a vzpomínky prožité v průběhu života. Funguje nerozlučně s vědomím – vědomí nám umožňuje činit různá rozhodnutí nebo přemýšlet o tom, co v danou chvíli chceme. Podvědomí zase – zcela bez našeho vědomí – ovlivňuje naše chování v této době. Například: stojíme před zcela novou situací, jako je péče o novorozené miminko. Vědomí nám dává vědět, že musíme být opatrní s batoletem ajemně. V tuto chvíli může podvědomí způsobit, že taková situace povede ke strachu - jsou to vzpomínky v ní přítomné, související s novými situacemi a selháními, která během nich prožila.
Jak funguje podvědomí?
Podvědomí rozhodně není objektivní. Jeho obsahem je jednoduše: pokud vzpomínka zasáhne podvědomí jako špatná, bude to tak i v něm. Podvědomí má podle specialistů zabývajících se touto problematikou významný vliv na náš život. Pro ilustraci lze použít velmi jednoduchý příklad. Mnoho z nás sní o úspěšné kariéře a s tím související dobré finanční kondici. Pokud je však naše podvědomí hluboce zakořeněno v víře, že nebudeme schopni ničeho dosáhnout, pak s největší pravděpodobností… ve skutečnosti nedosáhneme ničeho.
S podvědomím lze také zacházet jako s jakýmsi programátorem lidské mysli. Lidově se říká, že chybami se člověk učí. O její správnosti asi není třeba nikoho přesvědčovat, ale sluší se dodat, že všechny vzpomínky – včetně těch nepříjemných a souvisejících s chybováním – jdou do podvědomí. Úlohou podvědomí je v tomto případě usměrňovat naše jednání tak, abychom se vyhnuli událostem, které byly v minulosti spojeny s nepříjemnými následky. Ostatně si možná neuvědomujeme, že v dospělosti se vyhýbáme např. určité vůni tím, že jsme v dětství zažili nějakou nepříjemnou událost, při které bylo cítit stejné aroma.
Jak ovlivnit podvědomí?
Není snadné dostat se do podvědomí – koneckonců je to z definice část mysli, kterou si neuvědomujeme. Existují však některé metody práce na podvědomí, díky kterým by se úroveň lidského fungování mohla výrazně zlepšit. V tomto případě má velký význam technika známá jako afirmace. Odborníci zabývající se podvědomím tvrdí, že obsah, který mnohokrát opakujeme – v podobě například věty „jsem schopen se s touto výzvou vyrovnat a dosáhnu úspěchu“ – se nakonec dostane do podvědomí a přiměje nás… skutečně dosáhnout očekávaných výsledků.
Hypnózu můžete také použít k přístupu do nevědomé části naší mysli. Často je tato terapeutická metoda kritizována, ale ve skutečnosti je možné získat náhled do podvědomí během sezení hypnózy.trpěliví. Od člověka v tomto změněném stavu vědomí může terapeut získat mnoho informací, které jsou v jeho podvědomí – ukazuje se, že například od starších lidí během hypnózy lze získat informace i o nejranějších letech jejich dětství. .
DůležitéProč ovlivňovat podvědomí?
Inu, podle některých teorií může být její obsah – zejména nepříjemného charakteru – zdrojem různých psychických poruch pacientů vč. úzkostné poruchy. Nalezení takového obsahu v podvědomí se může stát základem pro následné vedení vhodné psychoterapie, jejímž účelem bude pro pacienty zpracovat tak těžké události z jejich minulosti.
Lidé, pro které je důležitý osobní rozvoj, se také poměrně často zajímají o podvědomí. Na toto téma jsou napsány dokonce celé knihy – jednou z nejoblíbenějších je „Síla podvědomí“ od Josepha Murphyho.
O tom, že podvědomí ovlivňuje naše chování, se můžeme přesvědčit i tím, že … se o to zajímají marketingoví specialisté. Ukazuje se, že správné uspořádání zboží na regálu obchodu ovlivňuje to, co přesně kupujeme - to, jak umístit prodávané produkty, je zase určeno analýzami podvědomí. V zásadě to lze považovat za určitou manipulaci s naším chováním, a proto stojí za to se o podvědomí zajímat - jeho existenci si sice nedokážeme plně uvědomit, ale své podvědomí ovlivnit můžeme. A co víc - můžeme to ovlivnit tak, aby naše každodenní fungování bylo prostě lepší a lepší.
O autoroviLuk. Tomáš NęckiAbsolvent lékařské fakulty Lékařské univerzity v Poznani. Obdivovatel polského moře (nejvíce ochotně korzující po jeho březích se sluchátky v uších), koček a knih. Při práci s pacienty se zaměřuje na to, aby jim vždy naslouchal a věnoval jim tolik času, kolik potřebují.