Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Nervové zhroucení je náhlá akutní duševní nerovnováha způsobená silnou stresovou reakcí. Krize se může objevit jako reakce na neočekávané traumatické události, jako je smrt blízkého člověka, ale může být také důsledkem rostoucího vnitřního konfliktu. Jaké jsou příznaky nervového zhroucení a jak se vypořádám s jeho následky?
Nervové zhroucení , také známé jakoduševní krize , je porucha, která je často zaměňována s depresí. Obě onemocnění způsobují fenomén tzv psychická nehybnost – stav lhostejnosti a dezorientace spojený se silným pocitem strachu, bezmoci a deprese. Navzdory podobnému repertoáru příznaků je nervové zhroucení mnohem rychlejší než deprese a může nastat i přes noc, například v důsledku náhlé, neočekávané ztráty.
Jak poznat nervové zhroucení a pomoci někomu, kdo ho má?
Nervové zhroucení – příčiny
Psychologové rozlišují několik příčin nervového zhroucení:
- krizová situace- neočekávaná událost, s jejíž následky se neumíme vyrovnat, cítíme se bezmocní. Nejčastěji jde o úmrtí blízkého člověka, zprávu o nemoci, ztrátě zaměstnání, majetku, rozchodu s milovanou osobou. Bezmoc tváří v tvář životní tragédii způsobuje silnou stresovou reakci.
- život v permanentním stresu- k nervovému zhroucení může dojít i tehdy, když naše psychika už nezvládá rostoucí napětí. Zvláště pokud problém dlouhodobě zlehčujeme, zatlačujeme do podvědomí. Patří sem například hromadící se finanční problémy, manželská krize a dlouhodobý pracovní stres.
- nenaplnění, nenaplnění životní potřeby- krize nastává, když realita neodpovídá našim ambicím a potřebám. Může to být způsobeno například řadou neúspěchů v práci, v rodinném životě nebo v lásce.
- rozvojová krize- je spojena s přirozenými změnami v průběhu lidského vývoje. Obvykle se objevuje v okamžiku překročení symbolických životních prahů, tedy když dosáhneme dospělosti, vstupujeme do středního věku (40 let) a zralosti (60-70 let). Bezprostřední příčinou krize jeneuspokojivá životní rovnováha, pochybnosti o smysluplnosti vlastního jednání, nedostatek vyhlídek
Nervové zhroucení - příznaky
Nervové zhroucení obvykle trvá až několik týdnů. Během této doby jsou viditelné jeho charakteristické příznaky, především na části těla:
- zrychlený puls,
- palpitace,
- závratě,
- potřesení rukou,
- svalové napětí,
- pocení,
- dušnost,
- nedostatek chuti k jídlu a/nebo zažívací problémy,
- nevolnost a/nebo zvracení,
- nespavost,
- hubnutí.
Kromě toho si můžete všimnout řady emocionálních příznaků, jako jsou:
- úzkost, úzkost,
- pocit zbytečnosti, beznaděje,
- sklon k pláči,
- sociální výběr,
- pokles motivace,
- apatie.
Ve velmi extrémních případech mohou lidé postižení nervovou krizí mít myšlenky na sebevraždu nebo sebezničující chování. Pak je nutná okamžitá psychologická nebo psychiatrická pomoc.
Každý čtvrtý z nás zažije alespoň jednou v životě vážnou duševní krizi.
Nervové zhroucení - léčba
Duševní krize obvykle odezní sama a nevyžaduje žádnou speciální terapeutickou ani farmakologickou léčbu. To platí zejména pro poruchu způsobenou náhlou stresující událostí, například úmrtím blízké osoby nebo dopravní nehodou. Psychologové zdůrazňují, že v takových situacích je dokonce nutná silná emocionální reakce, aby se postižený dokázal se svým traumatem propracovat a vyrovnat se s utrpěnou ztrátou. Jen tak je možné nepříjemnou kapitolu života konečně uzavřít a krizi překonat silnější. Samozřejmě, že v prvních dnech po traumatické události stojí za to projevit druhému podporu a zájem – tím se snáze vypořádá s negativními myšlenkami a rychleji získá rovnováhu.
Psychologická léčba je nezbytná tehdy, když se nervový stav nervozity znepokojivě prodlužuje a brání každodennímu fungování. Neléčená psychická krize může přejít v chronickou formu, tedy depresi. Často je předzvěstí tohoto onemocnění vymizení počátečních prudkých příznaků nervového systému a přechod do apatie. Nemocný nemá chuť k jídlu, je neustále smutný, v depresi, není šťastný, nemá motivaci jednat. Nechat člověka v takto špatném psychickém stavu na vlastní pěst může vést k prohloubení deprese a ve výjimečných případech i k sebevraždě. Proto je třeba být ve střehua v případě, že si všimnete rušivých příznaků, poskytněte milované osobě vhodnou psychologickou podporu.