OVĚŘENÝ OBSAHAutor: lek. Patryk Jasielski

Preventivní prohlídky jsou u většiny z nás spojeny s periodickými prohlídkami umožňujícími práci, případně s pravidelnou cytologií a mamografií. Je to spojeno s nutností návštěvy lékaře a provádění různých, často nepříjemných testů. Existují však také „testy“, které můžete provádět sami každý den a ve svém vlastním domě.

Mezi každodenní preventivní prohlídky dostupné u vás doma patří pravidelné pozorování vašeho těla. V případě mnoha nemocí lze jejich první příznaky zaznamenat samy o sobě, pokud si pozorně prohlédnete své tělo. Více než jeden pohled na vaši pokožku, oči a ústa vám může hodně prozradit o vašem zdraví. Vhodné je také pravidelné samovyšetření prsou u žen a samovyšetření varlat u mužů. To vám umožní odhalit první rušivé příznaky, provést rychlou diagnostiku a účinnou léčbu. Přečtěte si o jednoduchých denních vyšetřeních, která můžete provádět sami doma.

Měření tlaku a pulzu

Toto je test, ke kterému potřebujeme pouze měřič krevního tlaku. V současné době je v lékárnách dostupných mnoho automatických přístrojů za rozumnou cenu. Snadno se používají a umožňují vám denně nezávisle měřit krevní tlak a puls, tedy tepovou frekvenci.

Velmi usnadňují diagnostiku arteriální hypertenze. Při měření v ordinaci totiž často dostanete vyšší tlak, než ve skutečnosti je. To je způsobeno stresem a nazývá se to efekt „bílého pláště“.

Nezávislá měření také umožňují kontrolovat účinnost léčby hypertenze. Není nutné zvyšovat dávky nebo měnit léky?

Druhým užitečným parametrem je tepová frekvence. Příliš vysoká a příliš nízká může znamenat onemocnění srdce, štítné žlázy a další. Přetrvávající nesprávné hodnoty by vás měly vyzvat k návštěvě lékaře.

Měření cukru

Dalším snadno proveditelným testem je měření hladiny cukru v krvi (glykémie). K tomu stačí přístroj zvaný glukometr

Je to každodenní test prováděný lidmi s diabetem. Hladina cukru se snadno měří, to stačípíchněte do prstu a natáhněte trochu krve do testovacího proužku.

Příliš vysoké hodnoty mohou znamenat cukrovku. U diabetiků umožňuje měření glykemie posoudit kontrolu onemocnění a léčbu, zda je adekvátní

Vzhled stolice

To, jak stolice vypadá, vám může hodně prozradit o vašem zdraví. Je to všechno o jeho barvě, vůni a stupni formování. Důležité je také kontrolovat frekvenci vyprazdňování. Pokud je stolice ≤ 2 týdně s velkým úsilím a je suchá a hrudkovitá, pak může být podezření na zácpu.

Časté stolice (více než 3 denně) s vodnatou stolicí zase indikují průjem. Zbarvené, krémově zbarvené výkaly mohou naznačovat onemocnění žlučových cest, jako jsou žlučové kameny a onemocnění jater.

Dehtově zbarvené výkaly naznačují krvácení ze střev nebo žaludku a přítomnost čerstvé krve na toaletním papíru u hemoroidů. Toto jsou indikace pro naléhavou návštěvu lékaře.

Zapáchající, obtížně vyplachovatelná stolice je často známkou vysokého obsahu tuku. Takový příznak je pozorován u onemocnění slinivky břišní, poruch trávení a absorpce ve střevech. Vzácně lze ve stolici nebo na papíře vidět parazity, jako jsou tenkohlavci a tasemnice.

Vzhled moči

Sledování výdeje moči je také jednou z důležitých studií, která může hodně prozradit o vašem zdraví. Důležité je denní množství. Příliš málo může znamenat dehydrataci. Může to být také příznak onemocnění ledvin.

Zdá se, že je příliš velké při cukrovce a metabolických onemocněních. Další důležitou vlastností moči je její barva.

Správná barva slámy. Hnědá a zakalená se může objevit při infekcích močových cest a při onemocněních jater a žlučových cest. Červená je přítomna, když je v ní přítomna krev, ale také po konzumaci červené řepy.

Moč může také pěnit na záchodě. To je často známkou nadměrného množství bílkovin vylučovaných s ním. Zapáchající moč se objevuje v přítomnosti infekcí, ale také po konzumaci určitých potravin, např. chřestu, a při metabolických onemocněních.

Sledování vzhledu

Sledování pokožky je také důležitým aspektem péče o své zdraví, na který nesmíme zapomínat. Vyplatí se pravidelně sledovat kožní mateřská znaménka, stará i nová. Pokud má névus pravidelný tvar a je rovnoměrně zbarvený, nezvětšuje se a není v něm ulcerace, jedná se pravděpodobně o benigní lézi.

Náhlé zvětšení léze, nepravidelná barva a tvar, přítomnost ulcerace, svědění mohou vyvolat podezření na rozvoj melanomu. vv jakékoli situaci úzkosti stojí za to poradit se s dermatologem.

Při zkoumání kůže posuďte její barvu. Zežloutnutí může znamenat žloutenku spojenou s onemocněním jater.

Petechie a velké, snadno se tvořící modřiny mohou naznačovat poruchu krvácení. Celková bledá kůže a vypadávání vlasů jsou běžné příznaky anémie. Náhlý výskyt závažných strií doprovází endokrinní onemocnění.

Samovyšetření prsů

Toto je další důležitá preventivní prohlídka, kterou by měly mít na paměti všechny ženy. Doporučuje se provádět alespoň jednou za měsíc, 7.-10. den cyklu. Samovyšetření začíná pohledem na svá prsa v zrcadle.

Poté třemi prostředníky prohlédněte prsa ve sprše i vleže. Během toho by měla být ruka na vyšetřované straně položena na hlavu. Měl by být vyšetřen celý prs, včetně boční části, která sahá až do podpaží. Pokud při dotyku cítíte bouli nebo ztluštění, poraďte se se svým lékařem.

Další rušivé rysy, které lze pozorovat při samovyšetřování, jsou vtažená bradavka, hlenovitý nebo krvavý výtok z bradavky

Také zarudnutí kůže, ulcerace, tzv pomerančová kůže nebo bolest by vás měly přimět, abyste se poradili s odborníkem.

Samovyšetření varlat

Stejně jako by si ženy měly jednou měsíčně prohlédnout prsa, měli by si i muži nechat zkontrolovat varlata. Vhodné je pravidelné vyšetření, nejlépe pod sprchou v teplé vodě. Nejprve prohlédněte šourek a poté prsty pečlivě prohlédněte každé varle.

Hledám případné nerovnosti a uzlíky v jejich struktuře, které by tam správně neměly být. Pokud zjistíte cokoli znepokojivého, okamžitě vyhledejte lékaře.

Zobrazení jazyka a úst

Je to test, který můžeme provádět i každý den, například při ranní toaletě. Vzhled jazyka a úst se může měnit s různými nemocemi. K celkové bledosti ústní sliznice dochází při anémii. Jazyk je navíc často hladký a bolí.

Pálivý, svědivý jazyk s popraskanými koutky úst je někdy pozorován při nedostatku vitaminu B12. Při prohlídce úst a jazyka také stojí za to posoudit, zda vidíte rušivé, vyčnívající léze, které jsou ulcerované a nepravidelné.

Mohlo by se jednat o vyvíjející se rakovinu. Vyplatí se také zhodnotit stav zubů, pokud je to možné, pokud nejsou patrné kazy.

Pozorování očima

Je také vhodné alespoň jednou denně kontrolovat oči. Bledá sliznice a cyanóza podoči mohou být příznaky anémie. Krvavé spojivky se pozorují u různých očních onemocnění, s nedostatkem spánku a u zánětu spojivek, alergických, virových a bakteriálních.

Otoky v podobě „vaků pod očima“ jsou jedním z příznaků onemocnění ledvin. Žloutnutí bílkovin je často prvním příznakem rozvoje žloutenky.

U vzácné Wilsonovy choroby, vyplývající z poruchy metabolismu mědi, lze na rohovce pozorovat zlatý prstenec, tzv. Kayser-Fleischer prsten.

Měření hmotnosti

Pravidelné měření hmotnosti je také docela dobrým ukazatelem vašeho celkového zdraví. Je vhodné se vážit alespoň jednou ročně. Pokud nedržíte dietu, můžete ji dělat častěji, například jednou týdně, ale ne častěji. Neúmyslné hubnutí i přibírání jsou znepokojivé.

Neplánovaný úbytek hmotnosti o 10 % původní hmotnosti během 6 měsíců konzultujte se svým lékařem. Může to znamenat rozvíjející se onemocnění, např. rakovinu. Náhlé přibírání na váze může být také příznakem nemoci.

Není to vždy důsledek přejídání a nedostatku pohybu. Někdy je to příznak různých onemocnění, včetně endokrinní, tedy související s hormonální rovnováhou. Toto je také indikace pro návštěvu lékaře.

Suma sumárum, o své zdraví se můžeme do značné míry postarat sami pravidelným pozorováním svého těla. Většina domácích „preventivních prohlídek“ je velmi jednoduchá a nevyžaduje žádné přístroje.

I takové triviální věci mohou odhalit nemoc v rané fázi. V případě jakýchkoliv pochybností se vyplatí poradit se s lékařem a neignorovat rušivé příznaky.

Kategorie:

Sada pro pacienta