Během pandemie, kdy se mnoho činností přesunulo na internet, jsou naše oči obzvláště zranitelné vůči negativním účinkům práce u obrazovek elektronických zařízení. Lahvička umělých slz na stole se proto může ukázat jako nezbytná jako šálek kávy nebo čaje.

V současné době nám síť umožňuje nejen pracovat na dálku, ale také nakupovat a socializovat se. Proto může být výzkum, podle kterého statistický Polák používá počítač více než 6 hodin denně, velmi zastaralý. Mnohem pravděpodobnější je, že na obrazovku počítače, notebooku nebo smartphonu zíráme déle než půl dne. Trpí tím naše oči – v důsledku namáhavé práce a namáhání očí „zapomínáme“ mrkat. Tento reflex je nezbytný pro výživu rohovky. Mrknout byste měli alespoň 15x za minutu, při práci u počítače se nám stává, že to děláme jen jednou až dvakrát za minutu, zbývající mrknutí nahradíme jen cukáním víček. Účinek? Suchost oka, která způsobuje pálení, zarudnutí a pocit "písku pod víčky".

Umělé slzy - hydratace a ochrana

Hlavním úkolem přirozených slz je zvlhčovat, čistit a chránit rohovku a spojivku před bakteriemi. Pokud jich slzné žlázy vylučují příliš málo, nebo oční víčko – v důsledku občasného mrkání – dostatečně nezvlhčuje rohovku a sliznici oka, zvyšuje se riziko infekce a zánětu. Proto je dodatečné zvlhčování umělými slzami tak důležité. Jde o druh očních kapek, jejichž hlavní složkou jsou polotekuté gely na bázi metylcelulózy nebo kyseliny hyaluronové. Poslední složka zajišťuje vysokou viskozitu, díky které přípravek dlouho vydrží na povrchu oční bulvy.

Umělé slzy jsou volně prodejné. Jedná se o jediné oční přípravky, které lze používat bez omezení; Mohou je používat i lidé, kteří používají kontaktní čočky denně.

Stojí za to vědět

Umělé slzy by neměly být zaměňovány s fyziologickým roztokem. Fyziologický roztok (dostupný v jednorázových sterilních ampulích) je vodný roztok chloridu sodného (NaCl) se stejnou koncentrací jako v lidských tělních tekutinách (0,9 %, tj. 0,9 g/l). Lze jej bezpečně použít k výplachu cizího tělesa z oka nebo jej použít k opláchnutí po probuzení k jeho odstraněníoční dráždivý výtok. Fyziologický roztok samozřejmě také zvlhčuje povrch oka, ale umělé slzy jsou v tomto ohledu účinnější, protože jejich vrstva zůstává na povrchu rohovky delší dobu

Umělé slzy – bezpečná volba

Jakékoli oční kapky mohou způsobit alergie. Pokud jsme tedy náchylní k alergiím, je lepší výběr preparátu konzultovat s očním lékařem nebo se poradit s lékárníkem. Alergickou reakci způsobuje nejčastěji konzervant, proto je nejjistější kupovat kapky bez konzervantů. Takových přípravků je na trhu čím dál tím více, protože moderní balení nyní umožňuje, aby přípravek zůstal sterilní po dlouhou dobu – dokonce až šest měsíců po otevření.

Jak aplikovat umělé slzy

Umělé slzy je třeba vkapávat několikrát denně, alespoň vždy, když máme pocit, že je oko suché a pár minut odpočinku od práce na počítači a série intenzivního mrkání nepomáhá zbavit se tento pocit. Před aplikací si nezapomeňte důkladně umýt ruce. Měli byste zvednout spodní víčko, nakapat kapky do spojivkového vaku (vždy jednu pro každé oko), poté zatlačit prstem na koutek oka těsně vedle nosu, abyste zablokovali tok slz do nosu – poté kapky zůstanou na povrchu rohovky delší dobu, což bude mít pozitivní vliv na jejich vstřebávání.

Umělé slzy a odpočinek pro oči

Umělé slzy nejsou jediným způsobem, jak ulevit očím při intenzivní práci u počítače. Nezbytné – a stejně důležité – jsou odpočinkové fáze. Po každé hodině práce před monitorem si udělejte alespoň 5minutové přestávky. Na okamžik rychle mrkejte víčky – zlepšíte hydrataci oční bulvy. Dívejte se do dálky, nejlépe do zeleně za oknem, na okamžik přimáčkněte víčka, znovu se podívejte z okna. Přesuňte svůj pohled z blízkých předmětů na ty, které jsou daleko. Když se vaše oči cítí unavené, zakryjte si je na chvíli rukama, aniž byste se dotkli očních víček, a dívejte se do tmy. Důležité: vzduch v místnosti, kde pracujete, by měl mít správnou vlhkost (40-60 %).

Kategorie:

Onemocnění očí a poruchy zraku