Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Empatie je schopnost vcítit se do emocionálních stavů druhého člověka. Umožňuje vám pochopit jeho rozhodnutí, postoje a jednání. Empatie podle psychologů ukazuje na vysoce rozvinutou emoční inteligenci a její existence závisí mimo jiné na ze vztahů s rodiči v raném dětství, z prostředí, ve kterém vyrůstáme.

Co je empatie? Definice

Empatieje soucit, tj. schopnost představit si pocity a emoce druhého člověka, kterou nazývámeemocionální empatie , a schopnost číst myšlení druhé osoby, což se zase nazývákognitivní empatie .

Empatický člověk je schopen chápat postoje a jednání druhých ve větší míře než někdo, kdo je empatie zbaven, a to díky tomu, že se dokáže vcítit do jejich vnitřního stavu. Dokáže se podívat na realitu očima někoho jiného a představit si, co ten druhý cítí, a často s ním dokonce znovu prožívat určité události a společně si užívat úspěchu nebo plakat nad neúspěchem.

Egocentričtí lidé jsou často schopni agrese, zatímco empatie takové chování brzdí.

Opak empatie

Dalo by se říci, žeopakem empatie je egocentrismus . Takový názor měla například maďarská dětská psycholožka Margaret Mahlerová.Egocentrik je někdo, kdo si myslí, že se svět točí kolem něj . Nedokáže se na danou situaci podívat z jiné perspektivy, než je jeho vlastní a nedokáže si představit emoční stavy druhých lidí.

Často si ani neuvědomuje, že ostatní lidé mají také city. Existuje pro něj jen on sám. Většina lidí se však do druhého více či méně dokáže vcítit. U některých je empatie velmi rozvinutá a u jiných tento proces neprobíhá, zůstávají navždy egocentričtí.

Empatie u dětí

Problematikou empatie se zabýval švýcarský biolog a psycholog Jean Piaget. Empatie je podle jeho názoru určitým stupněm kognitivního vývoje. Malé děti do 7 let jsou egocentrické, neuvědomují si, že ostatní lidé nebo zvířata něco cítí. Nevědomě se soustředí na sebe.

To znamená, že se nedokážou vcítit do druhého člověka, jsou přesvědčeni, že jsou středem vesmíru. Postupem času se rozvíjí vědomí a dítě se stávápostupně více a více empatičtější.

V 70. letech provedla Helen Borke experiment na 200 dětech ve věku od 3 do 8 let. Studie se skládala z několika etap. V jednom z nich byly dětem ukázány obrázky tváří vyjadřujících různé emoce, např. radost, smutek, strach, hněv.

Co se ukázalo? Dokonce i 3leté děti byly schopny správně identifikovat tyto emoce, i když s věkem na tom byly lépe.

Již 3leté dítě si uvědomuje, že ostatní lidé mají pocity a že tyto pocity se liší v závislosti na situaci.

V další fázi experimentátoři čtou příběhy, kde hlavní hrdina prožívá jednu z těchto emocí. Děti měly pojmenovat tuto emoci nebo k postavě přiřadit vhodnou tvář.

Tady se dařilo i tříletým dětem. Malé, 3-3,5leté děti, dosahovaly nejlepších výsledků v rozpoznávání emocí, které definují věci příjemné či nepříjemné, což je pravděpodobně způsobeno tím, že jsou zaměřeny spíše na uspokojování svých potřeb, a to souvisí s pocitem potěšení, když toho dosáhnou toho, co chtějí, nebo smutek nebo hněv, když je jim odepřeno.

Se strachem je to jiné. Tuto emoci lépe identifikovaly o něco starší děti ve věku 4,5-5 let. V této fázi začnou ti nejmenší sledovat různé kreslené filmy a mohou se z nich naučit například bát. Celkově byly výsledky tohoto experimentu v rozporu s Piagetovou teorií, že až do věku 7 let děti jsou sebestředné.

A každý rodič ví, že i menší děti ve věku 2-2,5 let mohou dát svou hračku dítěti, které pláče. Chápou tedy, co cítí a co je může utěšit. Zajímavé je, že ve studii nebyl nalezen žádný genderový vztah, takže tvrzení, že empatie je doménou žen, je také nesprávné.

Co je altruismus a jak poznáte altruistu?

Jak mít rád sám sebe? Způsoby, jak zvýšit své sebevědomí

Jak být asertivní? Rychlá lekce asertivity

Empatie: proč je tak důležitá?

Rozvoj empatie je jistě ovlivněn vztahy s rodiči v raném dětství a pak také prostředím, ve kterém člověk vyrůstá. Proto má empatie u každého člověka jinou úroveň.

Existují lidé, kteří jsou extrémně empatičtí a ti, kteří jsou této vlastnosti zcela zbaveni. Zde stojí za to dodat, že extrémně rozvinutá empatie se může stát problémem. Člověk, který se příliš stará o emocionální stavy někoho jiného, ​​může časem pociťovat nedostatek zájmu o svou osobu (sebe i ostatní!), druh zanedbávání a někdy dokonce obyčejnou únavu.

Umí empatie?učit se

Může se změnit někdo, koho během celého života neobtěžovaly emoce jiných lidí? Samozřejmě. To však není jednoduchá záležitost a často vyžaduje podpůrný stimul.

Může se jednat o událost, která ovlivní vnímání reality dané osoby – např. nezištná pomoc druhé osoby. Může to být i náhoda - člověk, který byl doposud zbaven empatie, je požádán, aby místo někoho jiného strávil den v útulku pro zvířata bez domova, a tato zkušenost na něj zapůsobí natolik, že od nynějška chce si pomoci sama.

Mít domácího mazlíčka, zvláště psa, velmi rozvíjí empatii.

Domácí mazlíčci jsou nejlepší učitelé v této oblasti, protože neomylně rozpoznávají emoce svých majitelů. Konečně můžeme utvářet empatii tím, že se přihlásíme do divadelního klubu.

Abyste mohli dobře hrát postavu a odrážet pocity, které ji trápí, musíte co nejvíce cítit její emoce. Empatii se tedy lze naučit, ale musíte být ochotni otevřít své srdce pocitům. Právě toto uvědomění a rozhodnutí, na kterém chci na sobě pracovat, je důležité. To už je polovina bitvy. A při tréninku empatie jsou užitečné následující:

  • poznámka- pozorně sledujte situaci;
  • naslouchání- nejen slyšet, co někdo říká, ale také hluboké porozumění tomu, co slyšíte;
  • prohloubení sebeuvědomění- schopnost nasměrovat pozornost hluboko do sebe, schopnost pojmenovat vlastní pocity;
  • komunikace- schopnost komunikovat jak své vlastní pocity, tak přijímat signály od ostatních lidí.
Stojí za to vědět

Empatie se hodí

Schopnost empatie se ukazuje být užitečná v mnoha životních situacích. Pomáhá v mezilidských vztazích, usnadňuje budování přátelských, manželských, rodičovských a profesních vazeb.

Zvyšuje šanci na přežití, protože vám umožňuje předvídat chování ostatních lidí. S vědomím, že sousedčiny výbuchy vzteku, když je kolo vedeno po schodech nahoru, se můžeme připravit na její útok agrese, když náhodou postavíme zablácené vozidlo před její dveře.

Empatie často usnadňuje život, empatičtí lidé jsou obvykle obklopeni přáteli, což znamená, že se mohou vždy spolehnout na jejich pomoc.

Empatie je velmi důležitou a žádoucí vlastností také v mnoha profesích, jako jsou terapeuti, sociální pracovníci, učitelé, policisté a především zdravotní sestry a lékaři. Bylo by také dobré, kdyby úřednická místa byla pouze svěřovánalidé s vysoce vyvinutou empatií.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Psychologie