Podívejte se na galerii 9 fotografií
Trénink v zimě nemusí znamenat dlouhé výlety do hor. Často stačí v okolí trocha sněhu, abyste mohli naplno využít zimního počasí a trávit čas aktivně venku. Seznamte se s tréninky, které nevyžadují drahou přípravu nebo speciální dovednosti, ale jsou dobrým způsobem, jak si v zimě zlepšit kondici a ztratit kalorie.
Má se za to, že zima není příznivá pro venkovní trénink. Nízké teploty a padající sníh znemožňují provozování mnoha sportů a některé odrazují od jakékoli aktivity mimo stísněné prostory. Na druhou stranu je lyžařský zájezd pro mnoho lidí příliš drahý, je krátký a neumožňuje pravidelný trénink po celou zimu.
Existují však některé formy činnosti, které nevyžadují zvláštní přípravu nebo dlouhé cesty. Trénink na běžkách, bruslení, běhání nebo třeba koulovačka jsou zajímavými způsoby, jak se udržet v dobré kondici i v zimě. Stačí, aby v oblasti napadlo trochu sněhu a jsou vytvořeny skvělé podmínky pro fyzické cvičení