Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
OVĚŘENÝ OBSAHKonzultace: Dr Tadeusz Oleszczuk, gynekolog-porodník
Menopauza je specifické období v životě ženy. Příběhy o menopauze našich maminek a babiček jsou někdy děsivé, a přesto je to přirozená etapa našeho života. Proč to některé ženy procházejí snáze? Jak se vypořádat s nepříjemnými příznaky menopauzy? Zeptali jsme se na to odborníka Dr. Tadeusze Oleszczuka
Patrycja Pupiec: Prochází menopauzou každá žena podobně?
Tadeusz Oleszczuk:Ne, toto je individuální režim. Často se tyto rozdíly týkají štítné žlázy a způsobu, jakým žijeme a jíme. Když za mnou přijde pacientka s podezřením na menopauzu a její obtížnými příznaky, doporučuji krevní testy na zhodnocení hladiny hormonů a ultrazvuk štítné žlázy, protože tam jsou změny většinou viditelné
Některé ženy tomu v průběhu let nevěnují pozornost nebo problém zlehčují, hlavně kontrolují hladinu TSH, protože toto jsou doporučení. Ukazuje se tedy, že TSH je často normální, ale protilátky jsou bohužel někdy i více než 100krát normální. Protilátky se tvoří v trávicím traktu, takže pokud žena celý život jedla nezdravé jídlo, může být bohužel ve skupině asi 30 procent. ženy se zhoršujícími se problémy se štítnou žlázou během menopauzy. Zvláště pokud se takové nemoci v rodině vyskytly.
Co to má za následek?
Může zvýšit nadměrné skoky prolaktinu a narušit hladiny glukózy v séru, což vede k nadváze. Kombinace poklesu krevního tlaku a skoků glukózy může zvýšit pocit návalů horka, zejména při stresových situacích. Ale vše vychází z ignorování problémů, které nebyly nikdy v minulosti diagnostikovány a vyřešeny. Takové těžké příznaky začínají kolem čtyřicítky, kdy žena začíná přibírat na váze, objevují se poruchy koncentrace, snížené libido, poruchy krátkodobé paměti …
Co je tedy třeba udělat?
Tento problém se týká asi 30-40 procent. ženy. V případě tohoto typu poruchy se většinou předepisuje HRT, tedy hormonální substituční léčba, na kterou si pacientky většinou přijdou samy. Ale ne každé ženě by se mělo doporučovat stejné a ne stejné množství, protože každá dívka by mělapřípad vyžaduje individuální přístup
Je zvykem říkat, že dcera projde menopauzou ve stejném věku jako její matka, je to pravdivé tvrzení?
To je často případ, kdy zdědíme hormonální profil. Psal jsem o tom ve své knize. Stejně jako dědíme geny, dědíme i střevní mikroflóru. Pokud tedy měla matka změny na ultrazvuku štítné žlázy, mohou je mít i její sestry a dcery. Když za mnou přijde pacientka v perimenopauze, vždy se zeptám, kdy byla její matka v menopauze.
Prochází žena, která měla děti a bezdětná, menopauzou jinak? Je v tom nějaký rozdíl, nevadí?
V tomto případě by bylo třeba odpovědět na otázku, proč žena nemá děti. Pokud se pokusila otěhotnět, ale nedařilo se jí to kvůli těžkým hormonálním poruchám nebo onemocnění štítné žlázy, bude kandidátkou na obtížnější procházející menopauzou. V případě ženy, která porodila alespoň jedno dítě, se snižuje riziko rakoviny prsu, má pozitivní vliv na práci hormonů a méně často si ženy stěžují na obtíže v období menopauzy
Nelze ale absolutně tvrdit, že ano, nebo rozhodně ne. Vše je o individuálním přístupu. Úroveň stresu, cvičení a strava jsou důležité.
Dokážete se připravit na menopauzu?
Mnoho prvků je měřitelných, takže si můžete zkontrolovat hladinu hormonů a jednotlivé zdravotní parametry. Výsledky potvrdí, zda již dokážete diagnostikovat menopauzu, a také posoudí míru rizika otěhotnění, pokud je menstruace již nepravidelná. Zkontrolujte svou rodinnou anamnézu nemocí, zejména metabolických problémů a dalších onemocnění, spolu s posouzením funkce štítné žlázy.
Strava a životní styl také přispívají k plynulejšímu přechodu do menopauzy, takže pokud jíte nezdravě (velké množství živočišných produktů a zpracovaných potravin), musíte to co nejdříve změnit. Podívejte se na sebe a zjistěte, zda nemáte problém se zácpou, průjmem, bolestí prsou, cystami, regulací hmotnosti.
Poruchy, které jsou již starší 30 let, se časem jen zhorší. Pokud se nesnažíme najít příčinu, riskujeme pouze své zdraví. Když najdeme příčinu, změníme životní styl, stravu a pocítíme následky, projdeme šetrně menopauzou. Dá se to přirovnat k situaci, kdy je auto zapojeno do rychlého auta bez řidiče – dříve nebo později narazí do překážky.
Máme tedy šanci ušetřit, protože míra rizika je hodnotitelnáalespoň prostřednictvím vhodných krevních testů.
Pokud již tato překážka existuje, tj. obtěžující příznaky, existuje něco kromě HRT, co může žena udělat pro usnadnění tohoto období?
Existují rostlinné přípravky, které prokázaly svou účinnost ve vědeckém výzkumu, které do určité míry usnadňují a odstraňují tyto negativní příznaky. Během této doby by se žena měla starat o svůj spánek, alespoň 7-9 hodin spánku. Svou roli hraje i fyzická aktivita a s ní související kontrola hmotnosti. A samozřejmě dieta.
Proto stojí za to vědět, co musíte udělat, abyste si vědomě vytvořili lepší podmínky pro přechod menopauzy a zbavili se těch studených rukou a nohou, změn nálad, poruch koncentrace a paměti, sníženého libida – tyto příznaky mohou být přirozenou cestou nebo se jim úplně vyhnout, pokud zasáhneme dříve. Vždy však můžete provést průzkum a pokusit se změnit svůj každodenní život.
A stres?
To je samozřejmé, protože stres hraje významnou roli ve vašem zdraví a pohodě. Fyzická aktivita je nejlevnější způsob, jak bojovat se stresem, ale bavíme se o pravidelné aktivitě, ne jednou týdně, ale mnohem častěji. Nejlépe pod širým nebem, v lese za městem, kde je asi o 70 % méně. vzdušné patogeny.
Liší se toto poslední období od ostatních období?
Není to tak, že období je a najednou není. Prostě začnou mizet ve své pravidelnosti. Objevují se pak každé dva až tři měsíce – stávají se nepravidelnými a tomu říkáme perimenopauzální období. Trvá to asi dva až čtyři roky. Pokud však po dobu šesti měsíců nedojde ke krvácení, můžeme mluvit o menopauze.
Důležité je ověřit, zda se skutečně jedná o menopauzu, udělat si průzkum. Pak zbývá zjistit, zda vaječníky ještě produkují hormony. Ve věku kolem 46–54 let – průměrný věk v Polsku je kolem 50 let.
Narazila jsem na toto tvrzení: Jsem po menopauze, vše je v pořádku a už nemusím ke gynekologovi. Nemyslím si, že to tak funguje, že?
Bohužel ne. Většina, celých 80 procent. rakovina se objevuje po 50 letech. Například riziko rakoviny děložního čípku se začíná zvyšovat po 35. roce a rakovina se často objevuje v období klimakteria, protože nevzniká přes noc, ale dozrává roky. Pokud žena nenavštěvuje gynekologa, neprovádí preventivní prohlídky, pak si nedává šanci nemoc včas diagnostikovat - k tomu slouží preventivní prohlídky
Navíc žít ve stresu, jíst kontaminované(přísady z výroby - pesticidy, antibiotika, hormony atd.), jídlo, nedostatek pohybu, to vše způsobuje pokles imunity a vznik rakoviny. Je o co bojovat, protože statisticky každý čtvrtý člověk v Polsku onemocní rakovinou. Způsob, jakým žijeme, ovlivňuje to, jak skončíme, tedy jak se bude naše zdraví vyvíjet po 50.
Takže preventivní prohlídky alespoň jednou ročně?
Samozřejmě. Je zde i jiný druh problému, a to časové okno, ve kterém žena gynekologa vůbec nevidí. To je ten rizikový moment, kdy se ženě narodí dítě, nebo i pár, a vše je v pořádku, a pak se přestane vyšetřovat. Léta letí a v kanceláři se to objeví až v menopauze, třeba po 15 letech. Pak se ukáže, že mohou existovat vážné problémy včetně rakoviny.
Nádor nemusí být symptomatický, může mít velikost krychlového milimetru, ale bez testování ho nebudeme schopni odhalit. V případě rakoviny děložního čípku - pokud máte pravidelný Pap stěr nebo pokud jste byli očkováni proti několika typům HPV, není šance na rakovinu. Pokud však nebudete několik nebo i několik let provádět preventivní prohlídky, riskujete své zdraví.
Musíte se otestovat. Jen proto, že nechceme onemocnět, nestačí. Ženy často mobilizuje situace, ve které se ocitne někdo z jejich blízkých. Chodí ke mně například pacienti, protože moje kolegyně v práci zemřela na rakovinu a všechny ženy, které s ní pracují, najednou chodí na lékařské prohlídky. A všichni chtějí mít výsledek druhý den, protože se bojím o mé zdraví, ať jsem nemocný.
Zapomínáme na nejdůležitější věci, protože existuje mnoho dalších věcí, které považujeme za prioritu. Na prohlídku vozu pamatujeme, protože se musí dělat jednou ročně, takže bychom měli pamatovat i na pravidelné preventivní prohlídky, alespoň jednou za rok nebo dva, pokud byly předchozí výsledky vždy správné.
gynekolog-porodník Tadeusz OleszczukGynekolog-porodník s více než 30letou praxí. Autorka knih „Co vám gynekolog neřekne“ a „Uklidněte hormony“.
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
Přečtěte si další články ze série StrefaKobiety:
- První návštěva u gynekologa: co můžete očekávat?
- Nevědomost nebo možná neznalost? Proč ženy umírají na rakovinu?
- 20 procent páry řeší neplodnost. Většinou to není chyba ženy
- Žena musí být zdravá, než začne s antikoncepcí
- Jak pečovat o intimní hygienu, abyste se vyhnuli infekcím?
- Alergie - odkud jste přišliberou? Alergie na sperma a kondomy
- Pár v ordinaci gynekologa? Situace, ve kterých se vyplatí přijít s partnerem
- Gynekolog zakazuje potraty: Neodsuzujme ženy k utrpení s rizikem ztráty zdraví a života
- Bolest v intimních partiích. Je normální cítit bolest?
- Pohlavně přenosné nemoci. Jak se postarat o svou bezpečnost?
- Syndrom polycystických ovárií (PCOS), neboli když tělo a mysl trpí
- Gynekologická návštěva během pandemie. Co se změnilo?
- Prsa. Co by nás měl znepokojovat jejich vzhled?
- Jste těhotná a bojíte se očkovat proti COVID-19? Expert vysvětluje, proč to stojí za to udělat
- Proč je tak dlouho diagnostikovat endometriózu?
- Rakovina endometria, tedy rakovina, u které je důležitý životní styl
- Proč se děložní myomy většinou pouze sledují?
- Gynekolog: Lidé se bojí pojmenovat základní prvky reprodukčního systému, natož vědět, jak vypadá fyziologie cyklu