Menstruační cyklus se vyskytuje u sexuálně zralých žen. Menstruační cyklus jsou změny v ženském těle, které se v určitých fázích připravují na oplodnění. Přečtěte si, jak dlouhý je menstruační cyklus, jak ho spočítat a zjistěte více o fázích menstruačního cyklu.
Menstruační cyklus(ovulační cyklus, menstruační cyklus) je neustálá změna hormonálních hladin. Hlavními hráči jsou především estrogen a progesteron. Podporuje je folikuly stimulující hormon (FSH), který stimuluje růst ovariálních folikulů, a luteinizační hormon (LH), který řídí uvolňování vajíčka z Graafova folikulu. V různých fázích menstruačního cyklu určují hormony nejen psychiku a pohodu, ale také vzhled ženy.
Menstruační cyklus: jak dlouho trvá?
Menstruační cyklus obvykle trvá 28 dní, ale není důvod k obavám z několikadenních odchylek – když cyklus trvá od 21 do 35 dní. Takové odchylky přibližně 7 dnů od stanovených 28 dnů nejsou neobvyklé.
Nepravidelné cykly, tj. delší nebo kratší než těchto 21-35 dní, se obvykle objevují u mladých dívek, které nedávno dostaly menstruaci. Nepravidelnost cyklu může být způsobena mimo jiné také: stresem, cestováním, nadměrným jídlem, příliš restriktivní dietou, příliš nízkou koncentrací hormonů štítné žlázy, příliš vysokou hladinou prolaktinu (hyperprolaktinémie), syndromem polycystických ovarií. Pokud máte pravidelnou menstruaci, vždy kontaktujte svého gynekologa.
Menstruační cyklus: jak počítat?
První den menstruačního cyklu je prvním dnem menstruace, takže od tohoto dne byste měli začít počítat. Konec menstruačního cyklu je poslední den před další menstruací. Samotná menstruace obvykle trvá asi 3-7 dní a k ovulaci dochází kolem 14. dne cyklu. Níže je uveden úvod a diskuse o každé z fází menstruačního cyklu.
Fáze menstruačního cyklu
- Menstruace (1.–5. den cyklu)
První den krvácení je zároveň prvním dnem cyklu. Hladiny estrogenu a progesteronu se snižují, což způsobuje odlupování děložní sliznice. Je vypuzena s menstruační krví. Pod vlivem hormonu hypofýzy (FSH) se začnou vyvíjet a dozrávatovariální folikuly (Graafa), ve kterých jsou vajíčka. Díky nízké hladině estrogenu a progesteronu se cítíte mnohem lépe než dříve, kdy jsou hladiny těchto hormonů nejvyšší. Nohy a ruce již nejsou oteklé a pásek lze zapnout těsnější knoflíkovou dírkou. Hubnutí je způsobeno nízkou hladinou estrogenu, který zrychluje metabolismus. Některé ženy trpí během menstruace bolestí kříže, břicha a ospalostí.
- Folikulární fáze (6.-13. den cyklu)
Do této doby se krvácení obvykle zastaví a bolest je pryč. Hypofýza produkuje hormon lutein (LH), který způsobuje, že folikul s vajíčkem roste a vaječníky vylučují stále více estrogenu. Sliznice dělohy roste. Zvýšením hladiny estrogenu se vlasy krásně lesknou, pleť je bezchybná a žena srší energií. Lékaři tomuto stádiu říkají postmenstruační euforie. Doba plodnosti začíná tři až pět dní před ovulací. Pokud pak dojde k pohlavnímu styku a partneři neučiní žádná opatření, těhotenství je téměř jisté.
- Ovulace (14. den cyklu)
Estrogeny dosahují nejvyšší úrovně. Hladina luteinu rychle stoupá a folikul praskne s vajíčkem. Tohle je ovulace. Sliznice dělohy je plně vyzrálá. Když je menstruační cyklus delší, např. 30 dní, ovulace se přesune na 16. den cyklu. Pohoda ženy je pak vynikající. Je doprovázena nezkrotnou chutí na sex. Žena je 10 000krát citlivější na pachy a zejména na mužský feromon androstenol. Pokud pár chce mít miminko, je nejlepší čas o něj zažádat. Žena se cítí skvěle, nečekají ji žádné těžké problémy. Ve svém názoru má jasno a její argumenty je těžké vyvracet. Zřejmě je tehdy také náchylnější ke zradě než jindy v životě. Čas od času může být ovulace spojena s mírnými bolestmi v podbřišku a dokonce i mírným vaginálním špiněním, obvykle trvajícím několik dní. Tělesná teplota může stoupnout až o několik stupňů. Ale to neznamená, že jsi nemocný.
- Luteální fáze (15.–28. den cyklu)
Hladina estrogenu zůstává vysoká. Z prázdné bubliny se stává tzv žlutého tělíska a začne produkovat progesteron, který připraví děložní sliznici na přijetí oplodněného vajíčka. Je možné otěhotnět dva dny po ovulaci. Během těchto pěti dnů se žena cítí trochu malátná, protože tělo zadržuje více vody a spaluje kalorie pomaleji. Může pak trochu přibrat nebo se cítit takto.Obvykle má dobrou náladu.
Pokud vajíčko není oplodněno, hladina estrogenu rychle klesá. Žluté tělísko klesá a s ním klesají i hladiny progesteronu. Neoplozené vajíčko se vyloučí během dalšího období. Dámy s nespavostí se nyní mohou konečně dostatečně vyspat. Ale tyto dny nejsou moc hezké, protože většina lidí trpí premenstruačním syndromem (PMS). Ženy jsou podrážděné, nemohou se soustředit a jejich nálada se rychle mění. Na nohou, rukou a obličeji se objevují otoky. Prsa jsou bolestivá a oteklá. To je znamení, že se blíží vaše menstruace. Ve 20 procentech příznaky jsou tak závažné, že je třeba je léčit léky. Perorální antikoncepce vám může pomoci vypořádat se s příznaky PMS.
„Zdrowie“ měsíčně