Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Schrothova dieta je odtučňovací dieta, v níž dominují rostlinné sacharidy a překvapivě víno, a proto si jistě získá uznání mezi amatéry tohoto nápoje. Podívejte se, o čem je Schrothova dieta. Jaká jsou jeho pravidla? Kolik na něm můžete zhubnout? Jakou roli hraje víno v procesu hubnutí? Je Schrothova dieta zdravá?

Schrothova dietaje prvkem 6týdenní terapie, kterou vytvořil německý terapeut - Johann Schroth. Schrothova dieta je poměrně přísná, protože denně přijme 400-600 kcal. To vše proto, že při hubnoucí kúře byste se měli zaměřit na správnou hydrataci těla.

Co je to Schrothova dieta? Principy Schrothovy diety

Ve Schrothově dietějsou nejdůležitější „mokré“ a „suché“ dny, během kterých se příjem tekutin mění. Jeden den byste měli pít hodně vody, bylinných nálevů a šťáv a druhý den omezit jejich množství na pouhý jeden litr. Jak tvrdí dietoložka, díky takovým výkyvům se tělo čistí od toxinů a zvyšuje se jeho imunita.

Je zajímavé, že dietolog doporučuje vypít několik sklenic suchého vína denně. Podle Schrotha víno stimuluje metabolismus a nervový systém, což podporuje hubnutí.

Schrothova dietamá nízký obsah tuků a bílkovin rostlinného původu. Cukry, sůl a živočišné bílkoviny jsou vyloučeny. Nejdůležitější ve stravě jsou rostlinné sacharidy.

Jak tvrdí dietoložka, při malém přísunu bílkovin je tělo nuceno využít zbývající zásoby bílkovin. V důsledku toho se hladina bílkovin v těle vyrovná, a tím se zlepší metabolismus.

To se vám bude hodit

Schrothova dieta – co můžete jíst? Produkty uvedené v Schrothově dietě

Rostlinné sacharidy hrají hlavní roli ve Schrothově dietě. Měli byste také dbát na dostatečný přísun tekutin. Nejdůležitější složkyjídelníčku v Schrothově dietějsou proto:

  • celozrnný chléb
  • suchary tmavého chleba
  • ovesné, ječné nebo rýžové kaše
  • těstoviny
  • lehké zeleninové polévky
  • ovocné a zeleninové šťávy
  • bylinné infuze
  • minerální voda
  • víno

Kdo nemůže dodržovat Schrothovu dietu?

Lidé trpící kardiovaskulárními poruchami, tuberkulózou a cukrovkou by neměli dodržovat Schrothovu dietu.

Je Schrotchova dieta zdravá? Účinky Schrothovy diety

Z lékařského hlediska není Schrothova dieta zdravá a její používání se nedoporučuje z několika důležitých důvodů.

  • Schrothova dieta vyžaduje vyloučení živočišných bílkovin, proto se u lidí, kteří ji užívají, mohou objevit příznaky nedostatku této živiny, jako jsou: svalová slabost, snížená imunita, vypadávání vlasů, odmaštění jater. Kromě toho může dlouhodobý nedostatek bílkovin vést k anémii. Ale co je nejdůležitější, nedostatek bílkovin způsobuje kwashiorkor, který, pokud se neléčí, může vést ke smrti.
  • Konzumace velkého množství vína při dietě se může stát návykovou. (DŮLEŽITÉ! Denně můžete vypít asi 100 ml alkoholu, aniž byste poškodili své zdraví). Zvláště, že alkohol se bere prakticky na lačný žaludek.
  • Lékaři doporučují vypít asi 2 litry tekutin denně. Poté je udržována rovnováha vody a elektrolytů v těle. Střídavý příjem malého a velkého množství vody vede k narušení homeostázy těla.

Vodní procedury jsou důležitým prvkem Schrothovy léčby

Vodní procedury jsou vedle Schrothovy diety důležitým prvkem terapie vytvořené terapeutem a dietologem. Během procedur je pacient zabalen do studených a mokrých prostěradel, poté je na něj umístěno několik vlhkých, horkých přikrývek a dodatečně zahříván lahvemi s teplou vodou. Celá procedura trvá 2 hodiny a jejím cílem je stimulovat a aktivovat organismus. Tato ošetření by měla být prováděna ve specializovaných ordinacích.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Hubnutí