Tibetská dieta je dieta na hubnutí, která se z nějakého důvodu nazývá „pokání“. Dá se říci, že tibetská dieta je trestem za nevhodnou stravu a mnohaleté otravování organismu. Abyste vykoupili vinu, tedy očistili tělo od toxinů, zhubli a navrátili tělu rovnováhu, musíte projít 8denním očistným půstem, který vyžaduje velmi pevnou vůli. Co je tibetská dieta a kolik při ní můžete zhubnout?

Tibetská dietaje 8denníočistný půst- alternativní léčba, která je známá po staletí. Používali ji nejen starověcí tibetští medici, ale také Číňané a Indové. Díky němu se můžete nejen zbavit zbytečných kilogramů, ale také očistit tělo od toxinů, a tím - zmírnit příznaky spojené s otráveným tělem, jako je únava, malátnost a bolesti hlavy.

Tibetská dieta - pravidla

Vzhledem k tomu, že tibetská dieta je prakticky hladovka, tělo by na ni mělo být náležitě připraveno. Takovou drakonickou dietu nemůžete držet přes noc. Nejméně týden před zahájením kúry byste proto měli z jídelníčku vyloučit maso, tuky a těžko stravitelné potraviny a nahradit je zeleninou a ovocem

Další fází diety je očista těla od toxinů a usazenin. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout: pomocí klystýru nebo pomocí bylinných laxativ. Můžete také použít ricinový olej. Jakmile se tělo očistí, můžete přejít ke správné fázi tibetské diety.

Pravidla této přísné diety jsou velmi jednoduchá: během 8 dnů diety pít pouze „tibetský vývar“ (v libovolném množství). Během kúry byste kromě vývaru měli pít také velké množství neperlivé minerální vody

To se vám bude hodit

Recept na "tibetský vývar"

Na přípravu 3,5 litru hubnoucího a čistícího "tibetského vývaru" potřebujete 3 cibule, 2 pórky (s listy), hlízu černého tuřínu, 3 kořeny petržele, hlízu celeru, kilogram brambor a bylinky, např. tymián , majoránka nebo kmín.

Příprava vývaru by měla začít důkladným vydrhnutím brambor, které (bez oloupání) uvařit v litru vody do měkka. Zbylá zelenina by měla být také důkladně omyta a oloupaná (kromě cibule, která by měla být oloupaná), vložená do 2,5 litru neosolené vody.Podle receptu by se zelenina měla vařit hodinu. Poté smíchejte oba vývary (bez zeleniny), přidejte bylinky podle chuti a promíchejte.

„Tibetský vývar“ by se měl vařit každý den.

Po dokončení kúry se postupně vraťte k tradičnímu způsobu stravování. V opačném případě je zaručen jo-jo efekt.

Tibetskou dietu lze používat na jaře nebo začátkem podzimu, ale nikdy ne v zimě, protože pak bude oslabený imunitní systém velmi náchylný k infekcím.

Tibetská dieta – kolik můžete zhubnout?

Během 8denní hubnoucí kúry můžete zhubnout až 5 kg. Bohužel, hubnutí je z velké části výsledkem ztráty vody z těla. Je třeba mít na paměti, že tělo netoleruje půsty a na samém začátku jejich trvání si začíná ukládat tuk na deštivý den.

Tibetská dieta - kontraindikace

Dietu je třeba opustit:

  • lidí trpících neoplastickými onemocněními,
  • pacientů bojujících se zánětem,
  • nízký tlak,
  • diabetes,
  • těhotné ženy,
  • děti a dospívající,
  • fyzicky oslabení lidé.
Důležité

Před dietou se poraďte se svým lékařem nebo dietologem

Tibetská dieta je skutečně půst, proto se před jejím použitím poraďte se svým lékařem. Nejlepší je, když léčba probíhá pod jeho dohledem.

Kategorie:

Hubnutí