Abyste měli alespoň základní znalosti o kalorickém obsahu produktů, nemusíte držet dietu. I když je každý organismus jiný, obecně máme podobný metabolismus. Proto, abyste se o sebe postarali, stojí za to vědět, které produkty si vybrat a kterým se vyhnout. držíte dietu? Nebo vás možná zajímá, jestli opravdu víte, co jíte? Pokud ano, pak je tento test právě pro vás!
Myslíte si, že ovoce je zdravé, protože je nízkokalorické? Ukazuje se, že ne všechny jsou tak nízkokalorické! Podobné je to se zeleninou, sladkostmi a dalšími pochutinami.
Naše váha závisí na tom, kolik kalorií sníme. Proto se vyplatí mít alespoň základní povědomí o kalorickém obsahu jednotlivých produktů. To vše proto, že pokud je překročen denní limit kalorií, můžete začít přibírat.
Chystáte se zhubnout pár kilo a začít dobrodružství s počítáním kalorií? Nebo jste v tomto tématu úplný laik? Odpovězte na otázky a zjistěte, kolik víte o výhřevnosti produktů.
Zjistěte více:
- TABULKA KALOR: ovoce
- TABULKA KALOR: ryby a mořské plody
- TABULKA KALOR: chléb a cereální výrobky
- TABULKA KALOR: mléko a mléčné výrobky
- TABULKA KALOR: zelenina
- TABULKA KALOR: sladkosti
- TABULKA KALOR: maso a uzeniny