Vitamin B12 má v našem těle řadu odpovědných funkcí. Zodpovědný mj. pro regulaci tvorby bílých krvinek. Nejčastěji se vyskytuje v živočišných produktech, a proto jsou jeho nedostatku vystaveni zejména vegetariáni. Udělejte si vědomostní test a zjistěte, kolik toho víte o vitamínu B12?
Věděli jste, že denní potřeba vitamínu B12 závisí na věku? Pro dospělého se pohybuje od 2 μg.
Zajímavé je, že dosud nebyly pozorovány žádné negativní vedlejší účinky v důsledku přebytku vitaminu B12 v těle. V jednotlivých případech se objevily pouze alergické příznaky, pravděpodobně způsobené nesprávnou suplementací.
Podívejte se na galerii 8 fotografií