Neustálá únava a ospalost, nedostatek energie – tyto příznaky mohou mít mnoho různých příčin. Někdy jsou triviální, ale někdy vyžadují zásah lékaře. Proto, když máte pocit, že vaše energetická hladina je nulová a každý den je boj o přežití – zkontrolujte, co by to mohlo způsobovat. Někdy je to jen následek pozdních nocí nebo dočasného stresu. Pokud však tento stav přetrvává, může to znamenat vážné onemocnění.

Nedostatek energiepociťujeme tu a tam. Obvykle to přičítáme špatnému stravování, nízké aktivitě, večerům u televize nebo stresujícímu životnímu stylu. A snažíme se bojovat s další kávou nebo energií.

Mezitím, zatímco občasný pocit nedostatku energie není nic divného - protože každý může mít čas od času špatný den - pocit neustálé únavy by už měl vzbuzovat úzkost a nutit vás navštívit lékaře.

Nedostatek energie může mít mnoho důvodů, včetně banálního nedostatku spánku a vážnějších důvodů, včetně nedostatku železa, který může vést k anémii, nebo řadě nemocí, které vyžadují specializovanou léčbu.

Nedostatek anergie a autoimunitních onemocnění

Základní příčinou malátnosti, slabosti a neustálé únavy může být rozvíjející se autoimunitní onemocnění. Příznakem je zejména únava, která přetrvává po noci odpočinku.

Autoimunitní onemocnění jsou onemocnění, při kterých tělo napadá vlastní tkáně. Patří mezi ně mj Hashimotova choroba, psoriáza, revmatoidní artritida, lupus, Sjögrenův syndrom a mnoho dalších. Jejich společným jmenovatelem je, že imunitní systém přestává rozlišovat cizí antigeny od svých vlastních.

Vede k situaci, kdy ničí zdravé tkáně určitého orgánu (to je případ Hashimotova, kdy dochází k poškození buněk štítné žlázy) nebo působí multiorgánově (např. u Sjögrenova syndromu). Kromě toho, že pouhé zabíjení vlastních tkání tělo oslabuje, spotřebovává také spoustu energie, kterou by člověk mohl vynaložit jinak, např. na doplňkovou duševní či fyzickou práci.

Není divu, že lidé bojující s autoimunitními chorobami se cítí letargičtí, apatičtí a nemají na nic sílu. Velmi často s těmito podmínkamiexistuje také bolest a slabost ve svalech a depresivní nálada, která vede k celkové nevolnosti.

Kdy chronický zánět způsobuje nedostatek energie?

Chronický zánět je také faktor, který může způsobit, že budeme mít během dne málo energie a každá činnost pro nás bude velkou zátěží. Jednorázový a dočasný zánět není na škodu, protože vám umožní zbavit se například bakterií nebo virů, které na nás útočí.

Když se však stane chronickým, způsobí to, že tělo zeslábne. Tento typ stavu se vyskytuje v důsledku mnoha faktorů. Jedním z nich je obezita. Tuková tkáň lidí s nadváhou produkuje prozánětlivé hormony, které přispívají k vnitřnímu zánětu.

Další příčinou je nesprávná strava, jako je konzumace tuků, které obsahují velké množství prozánětlivých trans kyselin nebo konzumace nadbytku sacharidů, které způsobují vysoké hladiny glukózy v krvi. Také vystavení neustálému kontaktu s toxickými látkami způsobuje, že se naše tělo nedokáže vyrovnat s nadbytkem volných radikálů a není schopno odstraňovat toxiny včas, což se promítá do celkového oslabení organismu.

Podívejte se, jak se ráno nabít energií:

Podívejte se na galerii 5 fotografií

Neustálá únava může být příznakem anémie

Anémie je onemocnění, při kterém dochází ke snížení koncentrace hemoglobinu, poklesu hladiny erytrocytů a indexu hematokritu pod obecně uznávanou normu. Obvykle je způsobena nedostatkem železa nebo nedostatkem vitamínu B12 a také úbytkem kostní dřeně.

Hlavní příznaky anémie jsou: špatná tolerance cvičení, celková malátnost, bušení srdce. Tyto příznaky jsou důsledkem hypoxie a špatné výživy buněk, a tím jejich horšího fungování až odumírání. Pocit slabosti souvisí s větší zátěží srdce, které se snaží nedostatek nahradit a pumpuje více krve, aby se dostalo do všech buněk.

Lidé s anémií se často zadýchávají a rychleji se unaví. Jsou také ospalí a nemají chuť přijímat nové výzvy. Jaké faktory přispívají ke vzniku anémie? Především dieta s nedostatkem železa, veganská strava bez hlavního zdroje vitamínu B12, tedy maso, a také nadměrná menstruace u žen.

Faktory přispívající k anémii jsou také problémy se vstřebáváním železa z trávicího systému nebo potíže se vstřebáváním vitamínu B12 způsobené: nesprávným pH v žaludku, užíváním léků, které inhibují sekreci kyseliny chlorovodíkové v žaludek, poškozená žaludeční sliznice

Týmchronická únava – jak ji poznat?

Pokud se dlouhodobě potýkáme s apatií a slabostí a provedli jsme rozsáhlou diagnostiku s vyloučením základního onemocnění a v běžném životě nemáme mimořádné stresové situace, znamená to, že můžeme něčím trpět nazývaný chronický syndrom únavy. Abychom potvrdili, že jej máme, musíme splnit několik kritérií:

  • O Nejméně 6 měsíců se musíme neustále nebo s přestávkami cítit velmi unavení. Nezmizí po nočním odpočinku a výrazně ovlivňuje zhoršení existence (jak v profesní, tak soukromé sféře),
  • musíme vyloučit všechny ostatní nemoci, které by mohly způsobit slabost, včetně duševních nemocí a poruch,

Kromě toho nás musí provázet alespoň 4 z 8 příznaků:

  • zvětšené lymfatické uzliny v podpaží nebo kolem krku
  • bolest v krku
  • bolest kloubů, která migruje a není doprovázena otokem nebo zarudnutím
  • poruchy paměti a koncentrace
  • velmi vysoká ospalost nebo naopak - boj s nespavostí
  • bolest svalů
  • nelokalizované bolesti hlavy
  • velmi unavený po takové fyzické námaze, což v minulosti nebyl problém.

Dodnes není známo, co může způsobit chronický únavový syndrom. Existuje podezření, že k tomu mohou přispět virové infekce, zejména infekce EBV, infekce virem Coxsackie, spalničky, zarděnky a poškození buněčných imunitních mechanismů. Léčba chronického únavového syndromu zahrnuje medikamentózní terapii, psychologickou péči a rehabilitaci k posílení oslabených svalů.

Sezónní afektivní onemocnění nebo zimní únava

Pokud se cítíte unavení hlavně v období podzim/zima a s příchodem jara ustupuje, znamená to, že můžete trpět sezónní afektivní poruchou. Jeho hlavní příznaky jsou: pokles energie, snížená motivace vykonávat běžné činnosti, zpomalení.

Obvykle je doprovázena: smutkem, sníženým libidem, zvýšeným pocitem úzkosti, větší než obvyklou podrážděností. Jaké faktory způsobují sezónní afektivní poruchu? Především je to způsobeno nedostatkem slunečního světla a dlouhodobým pobytem v uzavřených místnostech, které vedou k narušení cirkadiánního rytmu

Abychom tento typ onemocnění poznali, musíme po dobu 3 po sobě jdoucích let pozorovat výskyt výše uvedených příznaků ve stejném období kalendářního roku, které trvají minimálně 2 týdny. Linapříklad v listopadu budeme vždy pozorovat špatnou náladu, touhu plakat, kdy pro nás bude každá sebemenší aktivita představovat obrovskou námahu, pak si můžeme být téměř jisti, že nás sezónní afektivní porucha postihuje.

Kategorie:

Sada pro pacienta