Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Cítíte se unavení a podráždění, ale nemůžete si odpočinout a odvést pozornost od problémů v práci? To jsou známky syndromu vyhoření – poslední fáze chronického stresu v práci. Zvažte, zda se něco ve vašem životě za poslední rok změnilo?
Hrozí vám syndrom vyhoření? Pokud vás vaše práce začíná stále více unavovat a cítíte se sklíčený, toto jsou první známky toho, že se jedná o syndrom vyhoření.
Je způsobena dlouhodobým stresem v práci. Přemíra pracovních povinností, rychlé pracovní tempo, špatné vztahy se šéfem – to jsou faktory, které mohou přispět k profesnímu vyhoření.
Vyhoření jsou vystaveni lidé všech věkových kategorií a skupin povolání, ale výzkumy ukazují, že se často vyskytuje u lidí, kteří pracují s jinými lidmi, pomáhají jim, např. lékař, zdravotní sestra, učitel.
Zpočátku se dostavuje pocit únavy a zklamání z práce a jejích výsledků. Objevuje se frustrace, vztek a pocit bezmoci. Pak je tu odstup od ostatních lidí v práci (nebo pacientů, klientů). Poslední fází syndromu vyhoření je negativní hodnocení vlastní práce, nedostatek kontroly, ztráta smyslu pro práci
Pokud je test pozitivní, je vysoká pravděpodobnost, že vám hrozí syndrom vyhoření. V takové situaci byste si o tom měli především s někým promluvit – s někým blízkým, s přáteli. V pokročilé fázi syndromu vyhoření je nezbytná psychologie a terapie.