Pády jsou častým problémem seniorů – každý třetí člověk nad 65 let spadne alespoň jednou ročně. Zlomeniny jsou často důsledkem pádů seniorů. Zjistěte, proč jsou tak nebezpečné a jak jim můžete zabránit.

U starších osob jsou vážným problémem pády a zlomeniny kostí , ke kterým dochází v jejich důsledku.Pádyse nejčastěji vyskytují u seniorů při vykonávání základních činností každodenního života, jako je vstávání, sezení, předklánění nebo chůze. Někdy nenápadný pád může mít v případě seniora mnoho negativních důsledků. K těm závažnějším patří zlomeniny, jejichž léčba je u seniorů často dlouhá a limitovaná mnoha faktory. Příčiny pádů v této věkové skupině lze rozdělit do dvou základních skupin – vnitřní a vnější

Vnitřní příčiny pádů

Vztahují se k tzv involuční (senilní) změny, tedy atrofické procesy způsobené stárnutím všech tělesných systémů. Hovoříme o zpomalení reakce nervové soustavy na podněty, oslabení svalové síly, poruchách rovnováhy, oběhových poruchách, zhoršení zraku, sluchu a koordinace pohybů. Fungování stárnoucího organismu u seniorů navíc ovlivňují doprovodná onemocnění, tedy kardiovaskulární, neurologická (Parkinson, po mozkové příhodě), metabolická (cukrovka, osteoporóza) nebo onemocnění pohybového aparátu (degenerativní změny, deformace po prodělaných úrazech). . Senioři také často bojují s duševními chorobami, jako je demence, deprese a úzkosti. Důležité jsou i užívané léky – mezi nežádoucí účinky patří závratě, rozrušení nebo snížení krevního tlaku, což v mnoha případech snižuje celkovou pohodu. Všechny tyto faktory mohou výrazně zhoršit způsob, jakým se senior pohybuje, a zvýšit tak riziko jeho pádu.

Vnější příčiny pádů

To zahrnuje všechny faktory prostředí, které ztěžují pohyb starší osoby, např. kluzká podlaha, pohyblivé koberce, schody, příliš vysoké prahy, žádné madla doma nebo v komunikačních prostředcích, nedostatečné osvětlení nebo zhoršení kvality povětrnostních podmínek (sníh, led na chodníku).

Následky pádů

Mezi nejčastější následky pádů u seniorů patří hematomy, pohmožděniny, natažení svalů, zlomeniny kostí a poranění lebky (otřesy, intrakraniální krvácení), jejichž následky se často objevují až po samotné nehodě. Za zmínku stojí i tzv post-fall syndrom, způsobený strachem z dalšího pádu, projevující se omezením každodenní pohybové aktivity, s cílem minimalizovat jeho pravděpodobnost. Výrazně narušuje funkci dýchacího, oběhového, pohybového aparátu a psychický stav pacienta - a tak omezený věkovými změnami a přímo ovlivňuje zhoršování kvality jeho života

Zlomeniny u starších lidí – proč jsou tak nebezpečné?

Nejčastější zlomeniny po pádech jsou zlomeniny stehenní kosti, pažní kosti a dále na předloktí, těsně nad zápěstím. Zlomeniny obratlů a žeber jsou méně časté. Nejnebezpečnější pro seniory jsou ty v oblasti dolních končetin – i ty nejméně komplikované mohou způsobit mnoho komplikací. Důvodem je především nutná imobilizace, která může vést k velmi závažným komplikacím, např. zápalu plic, poruchám periferního prokrvení, hluboké žilní trombóze, dekubitům, infekcím močových cest, poruchám motility střev (zácpa), zhoršení osteoporózy, úbytku svalů atd. Časová imobilizace závisí především na použité léčbě. Čím delší je, tím více vedlejších účinků může způsobit. Ne vždy stav pacienta umožňuje chirurgickou léčbu, která výrazně prodlužuje dobu ležení a v nejhorším případě může vést až ke smrti

Jak zabezpečit seniora?

Předejděte potenciálním pádům! Po seznámení se s výše uvedenými příčinami pádů stojí za to analyzovat jeho situaci a pokud možno odstranit ty, které se ho týkají. Stojí za to podívat se do bezprostředního okolí – i do bytu. Jeho vybavení zábradlím nebo koupelnovými madly, podpěrami nebo protiskluzovými podložkami rozhodně usnadní fungování. Důležitá je i obuv, kterou náš senior nosí – měla by být lehká, vybavená protiskluzovou podrážkou a přizpůsobená případným deformacím v oblasti chodidel. Musí také zajistit dostatečnou stabilizaci kotníku. V některých případech bude nutné vybrat vhodné pomocné vybavení, jako je hůl, berle nebo chodítka. Pokud se celkový zdravotní stav člověka zhorší, stojí za to jej poslat k lékaři a nasadit případnou léčbu nebo upravit dosavadní dávkyléky.

Fyzioprofylaxe – proč je tak nezbytná?

Kromě výše uvedených tipů je nejdůležitější systematicky pracovat na fyzické zdatnosti seniora, protože právě ona umožňuje každodenní fungování nezávisle na třetích osobách a minimalizuje riziko vzniku padající. Pomůže Vám kvalifikovaný fyzioterapeut, který Vám sestaví cvičební program přesně pro Vás.

Fyzioterapeut by měl naučit pacienta bezpečně měnit polohy, a pokud dojde k pádu - následovat pád.

Takový program by měl zahrnovat cvičení zaměřená na vhodnou kloubní pohyblivost a flexibilitu okolních tkání, svalovou sílu, rovnováhu, koordinaci a celkovou tělesnou výkonnost. Správná pohyblivost jednotlivých kloubů zajišťuje jejich plné využití při základních činnostech běžného života, bez nutnosti kompenzací, které často přetěžují sousední klouby. Příkladem takových činností je naklánění se, abychom něco zvedli z podlahy, nebo vyšší zdvih nohou, abychom se vyhnuli překážce v cestě. Odpovídající síla svalů dolních končetin znamená možnost chůze na delší vzdálenost nebo větší efektivitu při zdolávání schodů. Jistota a efektivita chůze zajistí rovnováhu a koordinaci. Celková efektivita vám na druhou stranu umožní fungovat v běžném životě bez rychlého hromadění únavy - u staršího člověka to může být nákup, aniž by si musel čas od času sednout na lavičku a odpočívat.

Stojí za to vědět

Starší lidé jsou skupinou zvláště zranitelnou vůči pádům, které často vážně ohrožují jejich zdraví a dokonce i život. Rizikových faktorů je mnoho, ale většinu z nich lze eliminovat. Nejdůležitější je v tomto případě prevence. Vhodná fyzioprofylaxe nejen významně sníží riziko takových příhod, ale také umožní seniorům vést samostatný, aktivní život a především zlepší jeho kvalitu.

Kategorie:

Zdraví