Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Cévní mozková příhoda je u Poláků třetí příčinou úmrtnosti po infarktech a novotvarech. Co způsobuje, že muži dostávají mrtvici častěji než ženy? Co dělat pro snížení rizika jejího vzniku? Jaké jsou nejčastější příčiny mrtvice?

Mozková mrtvice může potkat opravdu každého. Existují určité faktory, které urychlují vývoj onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovka nebo kouření.

Obsah:

    1. Příčiny: krevní tlak, cukrovka, srdeční onemocnění
    2. Mrtvice – co to je?
    3. Jak předejít mrtvici?

I když známe všechnypříčiny cévní mozkové příhodyje těžké posoudit šance, jak se jí vyhnout. Je však možné odhadnout míru rizika a přijmout preventivní opatření. Lékařské statistiky ukazují, že většina mozkových příhod je způsobena zanedbáním vysokého krevního tlaku, který je hlavním rizikovým faktorem. Pokud máte krevní tlak vyšší než 140/90 mm Hg, máte šestkrát vyšší pravděpodobnost, že utrpíte mrtvici než člověk s normálním tlakem.

Příčiny: krevní tlak, cukrovka, srdeční onemocnění

Riziko mrtvice se u mužů s cukrovkou nebo srdečním onemocněním zvyšuje dvakrát až třikrát. Velkému riziku jsou také vystaveni kuřáci. Kouření cigaret poškozuje stěny cév, zvyšuje srážlivost krve a stahuje cévy.

Čím více kouříte, tím více zvyšujete riziko onemocnění, ale také snižujete věk, ve kterém se může rozvinout. Nejvíce ohroženi jsou hypertonici, protože u nich je 5krát vyšší pravděpodobnost mrtvice než u kuřáků s normálním tlakem a 20krát vyšší než u nekuřáků s normálním tlakem.

Mrtvice – co to je?

Mozková mrtvice může postihnout každého z nás. Riziko mrtvice se však zvyšuje, když:

  • je vám více než 40 let.
  • rodinná anamnéza mrtvice
  • již trpíte mrtvicí nebo ischemií
  • trpíte srdeční arytmií nebo kardiomyopatií (zvětšený tvar srdce)
  • má cukrovku, migrénu
  • máte zvýšenou srážlivost krve
  • máte zvýšené hladiny „špatného“ cholesterolu a triglyceridů v krvi
  • máte vysoký krevní tlak (zejména v naléhavých případechvyskočí)
  • máte zvýšenou viskozitu krve (např. v případě dehydratace)
  • zneužívání drog (např. steroidy a anabolika, amfetaminy, kokain)
  • užíváte perorální antikoncepci
  • kouříte cigarety
  • pijete alkohol
  • vaše srdeční chlopně nefungují správně
  • máte zánět cév (sraženina uvolněná z křečových žil může ucpat mozkovou cévu) nebo aneuryzmata mozkových tepen, tedy vrozené rozšíření tepen s oslabenou stěnou, která může při cvičení prasknout
  • máte nadváhu nebo obezitu
  • vedete sedavý způsob života
Důležité

Dvě tváře mrtvice

Příčinou mrtvice jsou oběhové problémy v mozku. V 80 procentech. V případech mrtvice je způsobena ischemií, což je zástava přívodu krve do mozku. Je to ischemická mrtvice. Vzniká, když krevní sraženina nebo plak ucpe vnitřek cévy, která přivádí krev do mozku. Hemoragická mrtvice se vyskytuje méně často (20 % případů). Zahrnuje proudění krve z poškozených cév přímo do mozku nebo do prostoru mezi mozkem a lebkou. Krev mimo cévy ničí tkáně, se kterými přichází do kontaktu.

Jak předejít mrtvici?

Ačkoli ne každé mozkové příhodě se dá předejít, pro snížení rizika této vážné nemoci lze udělat hodně. Kde začít? Od snížení krevního tlaku a odvykání kouření. Denní množství pohybu (může být nutná i mírná procházka) a adekvátní výživa, např. omezení spotřeby soli na 5 g denně (plochá lžička).

Odborníci WHO (Světová zdravotnická organizace) odhadují, že snížením příjmu soli lze předejít jednomu z pěti případů mrtvice. Dieta je také důležitá v prevenci mrtvice. Doporučuje se zejména brukvovitá zelenina - květák, zelí, brokolice, růžičková kapusta, protože obsahují značné množství antioxidantů a vitamínů.

Ze stejných důvodů se vyplatí zařadit do jídelníčku ovoce a zeleninu s intenzivní barvou - černý rybíz, pomeranč, zelená a červená paprika. Opravdu se to vyplatí, protože jedna další porce zeleniny a ovoce denně může snížit riziko mrtvice až o 6 %.

Bude to pro vás užitečné

Víte, kolik smíte vypít?

Malé množství alkoholu snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Nadbytek – více než 3 jednotky za jeden den – však tělu škodí. kolik toho vypiješ? Zpytujte své svědomí převodem jednotek alkoholu, který pijete. 1 jednotka=cca 8 g čistého alkoholu.

  • 1 jednotka=sklenice (50 ml) sherry
  • 2 jednotky=půllitr(0,5 litru) piva
  • 1 jednotka=sklenice (125 ml) vína
  • 1 jednotka=sklenice (25 ml) vodky

„Zdrowie“ měsíčně

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Kardiologie