Pokud své dobrodružství s fitness a posilovnou teprve začínáte, pravděpodobně netušíte, jaké oblečení si vybrat. Spousta z nich se liší cenami, parametry a vy něčemu nerozumíte? Navrhujeme, jak se oblékat do posilovny

Jak se obléknout, když jdete poprvé do posilovny? Nebudeme dovádět ve starých teplákách? Nebo se možná bavlněná trička nehodí do tělocvičny? Pokud máte taková dilemata, podívejte se, na co si dát pozor při oblékání do posilovny.

Začněme tím, že outfit na „poprvé“ nemusí být zrovna super módní. Koneckonců, každý jednou začínal, ne? Ochota je to, co se počítá.

Jak se oblékat do posilovny? Pro fyzicky aktivního člověka je oblečení důležité, protože zvyšuje pohodlí při cvičení. Pokud však své dobrodružství teprve začínáte, nebojte se – nejprve se seznamte se svým tělem a preferencemi a poté si kupte oblečení a boty, které potřebujete. Jedno však musíte mít – je to sportovní podprsenka.

Dámské oblečení do tělocvičny – sportovní podprsenka

To je základ - podprsenka podpírá ňadra a zabraňuje jejich natahování při tréninku. Pamatujte, že v prsou nejsou žádné svaly – jsou tam pouze prameny pojivové tkáně a kůže, které se začnou natahovat. A bohužel je to nevratný proces.Více: Jak vybrat sportovní podprsenku? Jakou sportovní podprsenku si mám vybrat?

Oblečení do tělocvičny - tričko

Ve kterém tričku se cítíte nejlépe? Máte raději volnější tričko nebo krátký top, který odhaluje žaludek? Dobré tričko do tělocvičny musí umožňovat volnost pohybu – příliš krátké se bude pohybovat nahoru a příliš velké bude při skákání plavat. Pokud intenzivně necvičíte, může být vyrobena z bavlny, která umožňuje pokožce dýchat. Pro intenzivní trénink zvolte termoaktivní oblečení, které neabsorbuje vodu a rychle schne.

Oblečení do tělocvičny - legíny

Obyčejné bavlněné legíny nebudou fungovat. Pravděpodobně je vyvaříte a navíc - mohou prosvítat. Nezapomeňte si nekupovat příliš malé kalhoty a doufejte, že zhubnete. Než se tak stane, příliš malé kalhoty vás mohou od cvičení odradit – stlačují, dřou, dokonce vás pálí.

Na trénink jsou nejlepší legíny (dlouhé, 7/8 nebo 3/4), které těsně přiléhají k tělu a budete se v nich cítit jako druhá kůže. Legíny musí být také termoaktivní.

Doporučujeme: 6vybavení, které je nutné objednat k uspořádání domácí posilovny

Oblečení do tělocvičny - boty

Boty jsou velmi důležitým nákupem zejména pro lidi, kteří plánují pravidelně cvičit. Špatně zvolená obuv nám může způsobit zranění nebo bolesti kloubů. Začněme tím, že si nevybereme jednu botu na všechny druhy cvičení.

Běžecké boty jsou pouze na běhání (možná na trénink, ale je to jen dočasné řešení). Můžete cvičit v běžeckých botách, ale nemůžete běhat v botách na cvičení.

Mluvíme o tom, protože mnoho lidí si vybírá botu do tělocvičny, běhání a aerobního cvičení, které může vést ke zranění.

Boty do tělocvičny (také pro fitness boty) musí být:

  • s dobrou přilnavostí podešve, aby bota neklouzala;
  • stabilní - podrážka by měla být o něco tvrdší a méně flexibilní než u běžeckých bot;
  • byt!
  • zadní část boty by měla být ve výšce kotníku;
  • lehké a vyrobené z prodyšných materiálů, aby se zabránilo varu nohy během cvičení.

Doporučujeme: Běžecké oblečení – jak si vybrat běžecké oblečení za nízkou cenu?

Kategorie:

Těhotenství