Lignany z lněných semínek jsou rostlinné hormony, které by měly ocenit ženy v menopauze. Lněné lignany jsou alternativou hormonální substituční terapie, protože stejně jako syntetické hormony zmírňují příznaky menopauzy. Jaké další vlastnosti mají lignany lnu? Na tyto a další otázky odpovídá gynekolog Maksymilian Kurkowski.
Lignany lněného semenepatří do skupiny fytoestrogenů, tedy nesteroidních rostlinných sloučenin, jejichž chemická struktura apůsobenípřipomínají lidské estrogeny. Díky tomu mohou být alternativou k hormonální substituční terapii (HRT) používané v menopauze, která spočívá v podávání lidských steroidních hormonů. HRT není léčba vhodná pro každou ženu. Z tohoto důvodu byly hledány alternativy k HRT. Zájem vědců vzbudil fakt, že Japonky procházejí menopauzou mnohem hladčeji než Evropanky. Důvody tohoto rozporu byly nalezeny v … stravě. Jídelníček japonských žen bohatý na sóju jim poskytuje isoflavony – sloučeniny, které napodobují účinky lidských estrogenů. Další výzkum vyústil v objev rostliny původem z Evropanek, stejně bohaté na fytohormony. Hovoříme o lnu a lignanech obsažených ve struktuře jeho zrn.
Lněné lignany a menopauza
- Fytoestrogeny jsou zvláště prospěšné pro zdraví žen v menopauze díky své jedinečné afinitě k estrogenovým receptorům. Působí uklidňujícím způsobem při projevech menopauzy, brzdí rozvoj osteoporózy, snižují hladinu cholesterolu a mají antikarcinogenní vlastnosti (snižují riziko rakoviny). Proto jsou dobrou volbou pro ženy s kontraindikací hormonální substituční terapie nebo pro ty ženy, které nechtějí užívat steroidy – vysvětluje gynekolog Maksymilian Kurkowski.
Dvojitá podobnost fytoestrogenů s přirozeně produkovanými estrogeny způsobuje, že s nimi lidské tělo zachází jako se stejnými, což umožňuje lignanům navazovat se na estrogenové receptory umístěné v lidských buňkách.
Když má tělo nedostatek estrogenů, nahradí je lněné lignany. Proto během menopauzy konzumujte celá zrna lnu, nízkotučný mletý len nebo jiné produkty obsahující fytohormony.
Medicína inspirovaná zvláště dobrým stavem japonských žen v menopauze však nabízí i prostředky na bázi sójových isoflavonů. Na druhé straně objev vlastností lignanů přítomných ve lněných semenech podobných estrogenu zabraňuje riziku alergie spojené s užíváním přípravků se sójou. Kromě toho jsou vedlejší produkty této rostliny často předmětem kontroverzních genetických modifikací.
Rostlinné fytoestrogeny nezvyšují riziko rakoviny prsu nebo endometria
Na rozdíl od syntetických lidských hormonů napodobují fytoestrogeny přírodní estrogeny šetrným způsobem a nemají žádné vedlejší účinky. Bezpečnost jejich použití je dána také tím, že fytoestrogeny vykazují větší afinitu k ERβ než k ERα, což ovlivňuje jejich tkáňově selektivní mechanismus účinku. ERα receptory se nacházejí hlavně v endometriu, mléčné žláze a vaječnících.
Fytoestrogeny – na rozdíl od HRT – nezvyšují riziko rakoviny prsu, bradavek nebo endometria
Receptory ERβ jsou zase distribuovány ve ovariálních folikulech, endoteliálních buňkách krevních cév, mozku, ledvinách, kostech, plicích, buňkách střevní sliznice a buňkách močového měchýře. Lignany vázající se na ERβ receptory tak mají mnohem slabší účinek na endometrium a mléčnou žlázu. Jejich užívání proto nezvyšuje riziko vzniku rakoviny prsu, bradavek nebo endometria. - Působení přírodních sloučenin podobných estrogenu má vědecky prokázanou účinnost. Potvrzuje to mimo jiné i výsledky výzkumu publikovaného v prestižním časopise "Przegląd menopausalny" určeného lékařům zabývajícím se problematikou menopauzy, který shrnuje pozitivní vliv externích estrogenů na zdraví ženy - dodává gynekolog Maksymilian Kurkowski. Jejich pravidelný příjem také chrání ženský organismus před rozvojem onemocnění přímo souvisejících s perimenopauzálním nedostatkem estrogenu a díky svým silným antioxidačním vlastnostem oddaluje proces stárnutí. Menopauza - ukončení důležité, reprodukční kapitoly v životě ženy - nemusí být začátkem laviny zdravotních a emocionálních problémů a drastického nástupu do stáří. Jen se o to musíte správně starat.