Výzkumy ukázaly, že pravidelná konzumace oleje z tresčích jater zvyšuje obranyschopnost organismu a zlepšuje pohodu. Rybí tuk je také antiaterosklerotický a hojí pokožku. Lze jej použít i jako kondicionér na poškozené vlasy a nehty. Přečtěte si rady bylinkářky – jak používat a s čím rybí tuk kombinovat, abyste z jeho vlastností vytěžili to nejlepší.

Dříve se rybí tuk podával pouze ve formě tekutiny se specifickou vůní. V současné době jsou v lékárnách, prodejnách bylin a zdravé výživy rybí oleje s aromatickými přísadami (pomeranč, citron, máta), maskující pro mnoho lidí přirozenou a nepříjemnou chuť a vůni. Pro ty, kteří mají problémy s polykáním olejové tekutiny, jsou tu rybí oleje v želatinových kapslích. Chuť oleje z tresčích jater můžete také vylepšit jeho kombinací s dalšími přísadami, které dále posílí jeho zdravotní přínosy (viz rámeček níže).

Jak dlouho byste měli užívat rybí tuk?

Bez ohledu na formu funguje v případě rybího tuku zásada: dlouho, ale v malých dávkách. Ani sebevětší dávka rybího tuku přijatá najednou nepřinese našemu tělu tolik zdravotních výhod jako malé dávky (od čajové lžičky po polévkovou lžíci) užívané po dobu několika týdnů až několika měsíců. Někteří odborníci doporučují užívat olej z tresčích jater od podzimu do jara. Rybí olej (tekutý i tobolky) je nejlepší užívat s jídlem, jako je snídaně, aby se zabránilo efektu „poskakující ryby“. Pokud se rozhodnete použít tekutý olej z tresčích jater, nezapomeňte jej skladovat v chladničce a spotřebujte do 5-6 týdnů od otevření.

Musíte být opatrní, když kromě oleje z tresčích jater užíváte vitamínové přípravky, protože předávkování vitamíny A a D obsaženými v rybím tuku je škodlivé.

Vstřebávání oleje z tresčích jater urychlí choleretické byliny

Přítomnost žluči je nezbytná pro vstřebávání rybího tuku. Jakékoli poruchy sekrece žluči, jako je odstranění žlučníku (žlučníku), brání vstřebávání rybího tuku. Lidé trpící nedostatečnou sekrecí žluči by proto měli před užitím oleje z tresčích jater vypít choleretické byliny. Nejlepší bude nálev z Helichrysum nebo kurkumy. Pro jeho přípravu zalijte vrchovatou lžičku bylinek sklenicí vroucí vody, čtvrt hodiny vylouhujte, sceďte přes sítko a popíjejte 2-3x denně 15 minut předbrát rybí tuk. Ruští bylinkáři takovým lidem radili, aby si vzali část oleje z tresčích jater nastrouhaného se lžící dřišťálové konzervy.

To se vám bude hodit

Tran pro speciální úkoly

Recept na směs oleje z tresčích jater

Studie prokázaly, že pravidelná konzumace oleje z tresčích jater zvyšuje obranyschopnost organismu a zlepšuje náladu a může dokonce působit proti depresi. Vyplatí se ji obohatit o přírodní vitamín C a zároveň zamaskovat rybí chuť. Smíchejte lžíci oleje z tresčích jater s lžící šípkové zavařeniny nebo rakytníkové šťávy (nejlepším zdrojem vitamínu C jsou šípky a rakytník) a užívejte 2x denně po dobu alespoň 3 týdnů. Dalším způsobem je přidat 3-5 kapek oreganového oleje do lžíce oleje z tresčích jater. Užíváme ráno a večer po dobu 2 týdnů.

Domácí lék na aterosklerózu z rybího oleje

Rybí tuk díky vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin předchází onemocněním věnčitých tepen, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, snižuje také jeho srážlivost, a tím i riziko ischemické choroby srdeční a aterosklerózy. Aby nedošlo k předávkování vitamíny A a D obsaženými v vinném kameni a zároveň byla zajištěna dostatečně vysoká dávka omega-3 mastných kyselin, vyplatí se kombinovat s rostlinným olejem bohatým na tyto kyseliny. Smíchejte rybí tuk s ořechovým nebo šípkovým olejem ve stejném poměru. Užíváme polévkovou lžíci třikrát denně s jídlem.

Tran léčí pokožku

Díky vysokému obsahu vitamínu A urychluje rybí tuk hojení ran a zabraňuje tvorbě vrásek. Olejem promažte rány, kůži podrážděnou záněty, proleženiny a odřeniny. Pro stejnou aplikaci se používá také olejová mast dostupná v lékárnách

Trance kondicionér na vlasy a nehty

Smíchejte olej s ricinovým olejem ve stejném poměru a použijte jej jako kondicionér na poškozené vlasy a nehty.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Zdraví