Jak se připravit na chemoterapii - praktické rady

Nejlepší způsob, jak se připravit na zahájení chemoterapie, je shromáždit všechny potřebné informace, které vám pomohou naplánovat a udržet si pořádek. Stres prožívaný před terapií je částečně způsoben tím, že průběh léčby je velkou neznámou. Zde jsou praktické rady, jak se připravit na chemoterapii, převzaté z knihy "Chemoterapie. Průvodce pro pacienta a jeho rodinu" od Judith McKay a Tamery Schacher (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne).

Přípravy před chemoterapií

Optimální příprava na chemoterapii spočívá především v: shromáždění potřebných informací, dobré organizaci a vlastní připravenosti. Umožňují vám vyhnout se stresu, stejně jako ztrátě času a energie v pozdějším období.

Nezbytné informace před zahájením chemoterapie:

• Pokuste se porozumět celkovému plánu a harmonogramu kroků léčby. Celkový plán si dohodnete s ošetřujícím lékařem. Ujistěte se, že víte, kolik kroků chemoterapie se předpokládá (pokud je předem určeno), jak často budou kroky probíhat a jak dlouho bude každý krok trvat. Zjistěte si také, zda budou mezi jednotlivými fázemi nutné nějaké laboratorní testy nebo další návštěvy lékařů. Usnadní vám to výběr vhodných časů a sjednání nezbytných schůzek.

• Pokuste se porozumět svým pojistným podmínkám. Potřebné informace vám poskytne váš ošetřující lékař, případně navrhne, kde je najít. Musíte si určit, které výdaje bude hradit pojistitel (náklady na léčbu, testy, návštěvy specialistů atd.) a které si musíte hradit sami.

• Informujte se o řešeních navrhovaných vaším zaměstnavatelem. Zeptejte se svého šéfa, zda byste nezvažovali například částečný úvazek, domácí práci, omezení povinností, flexibilní pracovní dobu. Zjistěte si také, zda je možné vás ve firmě přesunout jinam, kde bude nižší riziko nákazy od některého z vašich kolegů

• Seznamte se s řešením odměňování v případě snížené pracovní schopnosti. Toto téma můžete nastolit v rozhovoru s pracovníkem personálního oddělení nebo se zástupcem odborů. Dodržíte své pracovní podmínky i přes dočasnou nepřítomnost? Kdo tě dostanenahradit? S jakým přínosem, od kdy a na jak dlouho můžete počítat? Když žádáte o podporu v nezaměstnanosti, pamatujte na to, že plnou sílu nabudete až za několik týdnů (nebo déle). Vezměte to v úvahu při určování, kdy se plánujete vrátit do práce. Je lepší dát pozdější datum a vrátit se dříve – pokud se samozřejmě cítíte dost dobře.

Dobrá organizace

• Udělejte si seznam otázek, které položíte lékaři a sestře. Schůzky s ošetřujícím lékařem mohou být stresující, jsou uspěchané a pak je těžké si zapamatovat všechny otázky. Noste tedy zápisník, aby vám neunikla žádná otázka, která se objeví mezi schůzkami s lékařem. Před další návštěvou si uspořádejte seznam otázek tak, aby konverzace proběhla hladce. Pokud máte někoho s sebou během vaší návštěvy lékaře, může tato osoba přidat další otázky na váš seznam, poznamenat si určité informace a pak vám pomoci si je zapamatovat.

• Položte pořadač nebo kufřík na vše, co souvisí s chemoterapií. Vložte do něj všechny papíry, které dostáváte znovu a znovu. Pořadač s vhodným dělením usnadní vyhledání dokumentů, které jsou v daný okamžik důležité, i přípravu na následné návštěvy lékaře.

• Dohodněte se, na koho se můžete obrátit se žádostí o pomoc nebo podporu (rodina a přátelé). Jakmile zjistíte, jakou pomoc budete potřebovat, promluvte si se svou nejbližší rodinou a přáteli, abyste věděli, na koho se můžete spolehnout. Snažte se přitom reálně posoudit dostupnost a schopnosti jednotlivých lidí. Buďte konkrétní v tom, co očekáváte. Doprava na kliniku a zpět? Dělá vám společnost během dalších fází terapie? hlídání dětí? Nákupní výhody? Příprava jídel?

• Začněte si psát deník nebo deník. Někteří pacienti zjistili, že vedení deníku nebo deníku usnadňuje sledování toho, jak se cítíte, zaznamenávat nové zprávy a shromažďovat užitečné názvy knih a adresy webových stránek. Někteří lidé věří, že zapisování svých pocitů uleví psychice. Navíc usnadňuje introspekci a zmírňuje stres. Někteří si vedou svůj deník, píší dopisy nebo e-maily svým blízkým a popisují své zážitky. Pokud se tak rozhodnete, ponechte si kopie dopisů pro sebe. Bude to váš deník – dokumentace všeho, co se vám během léčby stalo.

Sebepřipravenost

Před zahájením chemoterapie můžete udělat mnoho různých věcí, které vám pomohou udržet se během léčby. Zde je několik návrhů.

• Navštivte zubaře. Domluvte si schůzku na odstranění zubního kamene a hotovonezbytné stomatologické zákroky. Některé chemoterapeutické léky snižují odolnost vůči infekci a srážení krve. Zuby si samozřejmě mohou nečekaně vybrat svou daň, ale během chemoterapie se vyplatí vyhnout se situacím, které by vyžadovaly závažnější operaci ústní dutiny, která by vás mohla vystavit infekci nebo krvácení.

• Zásobte se. Kupte si jídlo, džusy a cokoliv dalšího, co budete na pár dní po první fázi chemoterapie potřebovat. Pravděpodobně uslyšíte návrh pít hodně tekutin a jíst lehce stravitelná jídla. Zásobte se tedy pitím a jídlem. Připravte si také teploměr, měkký zubní kartáček, jedlou sodu, papírové ručníky a opalovací krém. Po první chemoterapii budete lépe rozumět jídlu, pití a dalším věcem, které se vám budou hodit.

• Potvrďte předem učiněná ujednání. Ujistěte se, že vás někdo vyzvedne nebo vás doprovodí do první fáze chemoterapie. Některé léky způsobují ospalost, a pak není vhodné řídit a cestovat na vlastní pěst.

• Kupte si pokrývku hlavy. Pokud je vypadávání vlasů (neboli řídnutí) jedním z vedlejších účinků chemoterapie, kterou podstupujete, stojí za to se na ni připravit. Mnoho lidí si zkracuje vlasy před první fází úpravy. Pokud plánujete nosit paruku, vyberte si ji předem, tedy před ztrátou vlasů, abyste našli tu, která je barvou nebo stylem nejbližší vašemu současnému účesu. Kromě paruky se vyplatí pořídit i další pokrývku hlavy, jako je čepice nebo šátek.

• Využijte přednášky a kurzy. Zjistěte více o podpůrných skupinách a typech aktivit ve vaší oblasti. Americká onkologická asociace pořádá sérii kurzů „Postarejte se o svůj vzhled a cítíte se lépe“, během kterých specialisté v oboru kosmetologie učí pacienta kreativnímu líčení a pomáhají s výběrem klobouku, šátku nebo paruky. Můžete se také zúčastnit setkání s onkologickými odborníky na výživu, kde se dozvíte, jak by měla vypadat správná strava před, během a po chemoterapii.

• Udělejte si plán chemoterapie. Některé typy chemoterapie vyžadují, aby pacient zůstal na klinice mnoho hodin. Během této doby si můžete například zdřímnout, dívat se na televizi, číst, luštit křížovky, poslouchat hudbu nebo plést. Pokud vás doprovodí, můžete hrát karty, scrabble nebo jakoukoli jinou hru.

• Uplatněte své recepty. Je možné, že vám lékař předepíše nějaké domácí léky, jako jsou léky proti nevolnosti či průjmu, případně antibiotika.Požádejte o vystavení receptů před zahájením léčby, abyste je dokončili dříve. Vezměte si tyto léky na chemoterapii, aby sestra zkontrolovala příbalové informace. Některé léky nejsou k dispozici okamžitě, takže je dobré mít vše připravené předem.

• Připravte dům. Dělejte nejdůležitější domácí práce před chemoterapií, protože na ně nemusíte mít sílu. Vyperte prádlo a důkladně svůj domov vyčistíte, abyste snížili riziko infekce. Nakupujte a vařte jídlo a poté je zmrazte. Díky čistotě a pořádku v domě a nashromážděným zásobám se budete cítit lépe.

• Večer před chemoterapií. Pokud vám lékař nedal konkrétní pokyny, nemusíte těsně před chemoterapií držet půst ani speciální dietu. Během léčby budete pravděpodobně dostávat antiemetika, abyste mohli normálně jíst a pít. Přesto je lepší se vyhýbat smaženým věcem a jídlům, které vám mohou pokazit žaludek. Večer před chemoterapií si dejte snadno stravitelnou večeři a druhý den ráno stejně snadno stravitelnou snídani. Zkuste se také dobře vyspat.

Během chemoterapie

• Oblékejte se pohodlně - volně, vrstveně. V chladnějším počasí vám bude teplo a v teplejším jen něco sundáte. Noste halenku s jednoduchými vyhrnutými rukávy pro injekce, odběr krve nebo měření krevního tlaku. Pokud budete mít na hrudi cévní port, noste blůzu s knoflíky.

• Vezměte si na kliniku vše, co potřebujete: věci, které vás zaměstnávají (knihy, hudba, hry); jídlo (včetně občerstvení); pití; pořadač nebo složka obsahující fotokopie výsledků laboratorních testů; kalendář návštěv u specialistů; seznam otázek pro lékaře a sestru; léky, které užíváte; důležitá telefonní čísla.

• Buďte si vědomi toho, co se děje. Vždy požádejte sestru, aby vysvětlila, co se děje. Okamžitě informujte o náhlých reakcích vašeho těla (bolest, svědění, nevolnost) a také o věcech, které zvýší váš komfort (například ztlumení světel, změna televizního kanálu, teplá deka, více šťávy, pomoc při dosažení toalety). Pokud se chystáte strávit několik hodin na klinice, pokud se necítíte ospalí, můžete si během této doby promluvit s psychologem nebo odborníkem na výživu.

Po chemoterapii

Po návratu domů se můžete postarat o své pohodlí mnoha různými způsoby a předejít nebo zmírnit vedlejší účinky léčby.

• Udržujte své tělo hydratované. Denně vypijte 8-10 sklenic různých tekutin. Sáhněte po džusech, polévkách a vývarech, bylinkových čajích, ale i vodních melounech a zmrzlinách z mražené šťávy. Díky tomutovaše tělo snáze odstraní účinky chemoterapie a vy se budete cítit lépe.

• Užívejte léky podle pokynů. Pokud vám lékař nebo sestra doporučí opatření k prevenci konkrétního problému (například nevolnosti, zácpy, průjmu), užívejte lék přesně tak, jak byste měli, abyste se skutečně ochránili před jakýmikoli nepříjemnými vedlejšími účinky. Pokud z jakéhokoli důvodu nemůžete provést tato opatření, kontaktujte příslušného specialistu, aby vám řekl, co dělat. Účinnost léků v eliminaci vedlejších účinků chemoterapie je tím větší, čím dříve je po vzniku konkrétního problému užijete, nečekejte tedy výrazné zhoršení pohody

• Všimněte si jakýchkoli nežádoucích účinků, které zaznamenáte. Zapište si, kdy se objevila reakce, co vám pomohlo a co problém zhoršilo. Zapište si také název užívaného léku, dobu užívání a účinnost. Díky tomu bude moci Váš ošetřující lékař případně změnit lék nebo dávkování pro lepší účinek.

• Kontrolujte svou tělesnou teplotu. Váš lékař nebo sestra pravděpodobně doporučí dvě měření teploty denně po určitou dobu. Pokud se však necítíte dobře (bolest hlavy, rýma, kašel, celková bolest, zimnice), změřte teplotu (před čištěním zubů, před jídlem nebo pitím) a poté kontaktujte svého lékaře, i když horečku nemáte. . Informujte lékaře nebo sestru o jakémkoli zvýšení teploty, zvláště když se teplota blíží 38 °C. Mohl by to být signál infekce.

• Snižte riziko kontaminace. V průběhu chemoterapie jste náchylnější k infekcím, snažte se proto před nimi chránit. Myjte si ruce často a důkladně, bez použití mýdla nebo vody. Vyzvěte také své blízké, aby si často myli ruce (před přípravou jídla). Vyhněte se blízkému kontaktu s nemocnými lidmi, davy, uzavřenými prostory, místy, kde mohou lidé kašlat nebo kýchat.

• Udržujte svá ústa čistá a zdravá. Čistěte si ústa často a jemně. Použijte měkký zubní kartáček a vypláchněte si ústa roztokem lžičky jedlé sody rozpuštěné v šálku teplé vody. Zbavíte se tak kyselé pachuti a urychlíte regeneraci sliznic. Informujte svého lékaře o bolestech v ústech, vředech a bílých nebo skvrnitých površích. Existují léky, které mohou pomoci s těmito stavy.

• Vyhýbejte se alkoholu, kořeněným jídlům a kyselým jídlům a šťávám. Dráždí žaludeční stěnu a mohou také způsobit nebo zhoršit nevolnost, pálení žáhy a bolesti žaludku.

• Hodně odpočívejte. Nejčastější vedlejší účinekVšechny léčby rakoviny jsou únava, takže poslouchejte své tělo. Musí bojovat, aby odstranil nepotřebné produkty chemoterapie a aby došlo k regeneraci zdravých buněk. Ve chvílích únavy se posaďte se zvednutými nohami a zavřete oči. Propojte volný čas s aktivitou.

• Dbejte na fyzickou aktivitu. Pokud je to možné, zůstaňte aktivní a pokračujte ve cvičení. Přestože jste v daný den unavení nebo dokonce vyčerpaní, určitě se projděte kolem domu nebo někam jinam. Fyzická aktivita zmírňuje nevolnost, zlepšuje chuť k jídlu, usnadňuje přespání a povzbudí vás. Podporuje také správné dýchání a snižuje riziko krevních sraženin v nohách.

• Nahlaste jakékoli problémy. Řekněte svému lékaři nebo sestře o jakémkoli problému, bez ohledu na to, jak triviální je: když trpíte zvracením, nevolností, průjmem, zácpou nebo pokud máte obavy z dehydratace, protože nejste schopni pít tekutiny. Nahlaste bolest v ústech, potíže s polykáním, bolest nebo krvácení a jakékoli známky infekce: horečka, zimnice, bolest v krku, produktivní kašel, potíže s močením, otok nebo zarudnutí kůže. Nečekejte na další návštěvu, která nemusí být dříve než za týden. Protože chemoterapie snížila vaši odolnost vůči infekci, možná budete muset užívat antibiotika.

• Dodržujte termíny vyšetření a návštěv u specialistů. Váš lékař s největší pravděpodobností nařídí určitá laboratorní vyšetření a pozve vás na další schůzku přibližně týden po ukončení každé fáze léčby, aby viděl výsledky krevních testů a zjistil, jak se cítíte. Dodržujte termíny takových návštěv a vyšetření, aby mohl rychle odhalit možné komplikace.

Bude to pro vás užitečné

Co je chemoterapie? Má cenu to vzdát? Jak je to účinné? Jak se na to připravit? Jaké vedlejší účinky se mohou objevit? Jak jíst během chemoterapie? Jak pracovat a jak žít s rakovinou? Jak se vypořádat s osamělostí a lítostí? Jak se chovat v každodenním kontaktu s lidmi?

Na tyto a mnohé další otázky, které trápí pacienty a jejich rodiny, odpovídají srozumitelným a empatickým způsobem autoři knihy " Chemoterapie. Průvodce pro pacienta a jeho rodinu“ (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne). Judith McKay a Tamera Schacher, které se denně potýkají s pacienty s rakovinou a překonávají s nimi útrapy léčby, napsaly knihu speciálně pro ně. Příručka pomůže pacientům zvyknout si - co nejvíce - na náročnou situaci a pochopit vše, co jeje pro ně záhadou.

Autoři uvádějí základní informace o chemoterapii, sdílejí své rozsáhlé zkušenosti a také řadu praktických tipů a rad. Vysvětlují, jak si nemocný může pomoci sám, ale také jak by měl využít pomoci druhých. Ukazují krok za krokem, jak přežít náročné období nemoci při zachování nejlepší fyzické i psychické kondice.

Poradnikzdrowie.pl je mediálním patronem "Chemoterapie" - doporučujeme!