Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Kožního onemocnění se v létě nakazí obzvláště snadno. Při včasném odhalení se snadno vyléčí a jednoduchá preventivní léčba účinně zabrání infikování mykózy. Vše, co potřebujete, je vhodná obuv, správná hygiena a péče o nohy, abyste se ochránili před mykózou.
- Nechcete mítringworm ? Neničte přirozenou lipidovou vrstvu pokožky. Příliš časté mytí (každých několik hodin) alkalickým mýdlem a neustálé používání deodorantů narušuje přirozenou ochrannou bariéru pokožky. Myjte si proto nohy neméně často, ale ne více než dvakrát denně, pomocí mýdla nebo gelu s pH 5,5. Stojí za to vědět, že existují i mýdla s přísadou proti mykóze. Po každém namydlení je třeba nohy několikrát opláchnout a důkladně opláchnout tekoucí vodou.
- Sprcha, která zabrání kontaminaci plísní, je hygieničtější než koupel, protože tělo přichází do kontaktu pouze s tekoucí vodou.
- Při mytínohoudbejte na čistotu mezi prsty. Po koupání tato místa pečlivě osušte. K tomuto účelu můžete dokonce použít teplý proud fénu.
- K osušení nohou použijte samostatný ručník. Nemůžete použít stejný ručník na celé tělo.Plísněa bakterie se pak snadno šíří z jedné části těla do druhé. Je dobré ručníky vyvařit pokaždé, když je perete.
Profylaxe atletické nohy: vhodná obuv
- Vyměňte punčochy a ponožky alespoň jednou denně. Syntetické ponožky jsou špatně prodyšné, neabsorbují vlhkost a hromadí pot. V takovém prostředí se houby cítí skvěle. Noste proto bavlněné ponožky a v horkých dnech se vyvarujte nošení punčochových kalhot, i když to elegance vyžaduje. Pokud používáte ponožky napuštěné protiplísňovým prostředkem, pamatujte, že přibližně po 30 vypráních ztrácí impregnace své protiplísňové vlastnosti
- Gumová podrážka v botách pomáhá ukládat vlhkost a pot na nohou. Opravdovým rájem pro houby a rozvoj kožního onemocnění je obuv vyrobená z vlny nebo plsti uvnitř. Používejte proto vzdušné a pohodlné boty, které dobře odvětrávají a neskřípají prsty u nohou, takže prostory mezi nimi mohou volně dýchat. Noste přírodní obuv i v létěsandály, žabky, boty ve špičce a bez podpatku.
- Nastříkejte vnitřek bot fungicidními deodoranty nebo je posypte mastkem nebo fungicidním práškem.
- Zajímavá pozorování učinili odborníci na hygienu oděvů. Pokud se vám potí nohy, doporučují, abyste boty měnili každé dva dny – ne dříve nebo později. Ne dříve, protože pár bot pro změnu ještě neuschne, ale ani později, protože obnošené boty jsou po dvou dnech opět plné vlhkosti.
- Pamatujte, že plísně číhají v bazénech, tělocvičnách, hotelových pokojích, saunách a dřevěných plošinách. Proto na těchto místech vždy noste žabky, které si nikdy od nikoho nepůjčíte – stejně jako jakékoli jiné boty.
Profylaxe mykózy: pečujte o své nohy
- Léčte zranění a nemoci nohou. Popraskané paty jsou častým mikrotraumatem. Bakterie a plísně mohou snadno proniknout do prasklin v kůži. A to už může být začátek atletické nohy. Když zanedbávané onemocnění přetrvává delší dobu, i při použití těch nejlepších domácích prostředků, vyhledejte co nejdříve lékaře.
- Jednou za 10 dní namočte nohy do bylinkového nálevu nebo do vody se solí, setřete mozoly a proveďte pedikúru.
- Nepoužívejte pedikérské potřeby jiných lidí, pilníky na nehty, ručníky, houbičky.
- Nechoďte na pedikúru do kosmetických salonů, které nejsou hygienické (v dobré kanceláři jsou nástroje po každém použití pečlivě dekontaminovány).
- Nestříhejte nehty zaoblením jejich hran (měly by být rovné).
- Nechoďte bosí v hotelovém pokoji, internátní škole, ubytovně, soláriu, fitness klubu, tělocvičně.
„Zdrowie“ měsíčně
