Nafouklé břicho a plynatost jsou problémem, který se někdy týká každého z nás. co je příčinou? Nafouklé břicho a plynatost obvykle naznačují příliš rychlé jedení nebo jiné nutriční chyby. Někdy jsou však příznakem vážnějších onemocnění. Je dobré vědět, které z nich, abyste pečovali o své zdraví, začněte léčbu co nejdříve.

Nafouklé břicho a plynatost jsou problémem, který postihuje přibližně 30 procent celkové populace. Ženy trpí plynatostí častěji. Nejčastějšími příčinami plynatosti jsoušpatná strava, stres a spěch . Ale jsou chvíle, kdy je nadměrné nahromadění plynu známkougastrointestinálního onemocnění . Zjistěte, co by mohlo způsobovat nadýmání žaludku a plynatost.

Nafouknuté břicho a plynatost – důvod č. 1: nadbytek bílkovin ve stravě

Pokud mají všechna jídla vysoký obsah bílkovin a živočišných tuků, ve střevech se tvoří příliš mnoho oxidu uhličitého, což má za následek říhání. Při takové dietě nejsou kyselina chlorovodíková a mastné kyseliny schopny vyrovnat množství bikarbonátu v pankreatické šťávě a žluči.

ŘEŠENÍ: snižte příjem bílkovin a tuků, pijte hodně neperlivé minerální vody, jezte méně, ale častěji.

Nafouknuté břicho a plynatost – důvod č. 2: polykání vzduchu

Polykání vzduchu je spojeno s příliš rychlým jídlem nebo mluvením. V tomto stavu, kromě plynatosti, dochází v průběhu dne ke zvětšení obvodu břicha.

ŘEŠENÍ: Jezte svá jídla klidně, pomalu, každou porci jídla pečlivě žvýkejte, vyhněte se mluvení a pití sody během jídla.

Podívejte se na domácí léky na bolest žaludku!

Podívejte se na galerii 6 fotografií

Nafouklé břicho a plyn - Příčina3: Syndrom dráždivého tračníku

V tomto stavu se plynatost objevuje spolu s bolestí břicha, střídající se s průjmem nebo zácpou. Může se také objevit nevolnost, letargie, únava, bolesti hlavy a úzkost. Pokud se takové příznaky objeví, navštivte lékaře.

ŘEŠENÍ: vyhněte se konzumaci potravin, které zhoršují onemocnění, dodávají tělu více vlákniny, jezte méně a častěji, pravidelně cvičte a omezujte stres.

Nafouklé břicho a plynatost - Příčina4: Nedostatek enzymu laktázy

Pokud vás po konzumaci mléčných výrobků bolí břicho, máte nadýmání a nevolnost, může to znamenat, žetělo má nedostatek laktázy – jediného enzymu, který mimo jiné usnadňuje trávení laktóza - disacharid obsažený v kravském mléce

ŘEŠENÍ: nejezte kravské mléko a výrobky z něj.

Přečtěte si více: Intolerance laktózy – příčiny, příznaky, léčba

Nafouklé břicho a plyn - Příčina5: Nedostatek enzymů slinivky břišní

Pokud máte větry a mastný průjem vedle plynatosti, může to být příznak nedostatku pankreatických enzymů. Není dostatek enzymů k přeměně potravy na živiny a její nestrávené zbytky fermentují a ve střevě se hromadí plyn.

ŘEŠENÍ: otestujte hladiny pankreatických enzymů

Nafouknuté břicho a plynatost – důvod č. 6: přebytek bakterií

Příznaky jsou plyn a plyn s nepříjemným zápachem. Pokud svůj trávicí trakt přetížíme těžko stravitelnými potravinami, například hráškem nebo fazolemi, musí bakterie přítomné v tlustém střevě více pracovat na vyčištění střeva – urychlují fermentační procesy, což má za následek přebytek plynů.

ŘEŠENÍ: Vyhněte se nadměrnému množství luštěnin ve vaší stravě.

Nafouklé břicho a plynatost - důvod č. 7: nesnášenlivost lepku

Důsledkem intolerance lepku je celiakie. Nadýmání je doprovázeno pocitem přetečení a kručení v břiše, nadměrným větrem, tukovým průjmem, hubnutím, anémií

ŘEŠENÍ: Návštěva lékaře je nutná

Kategorie:

Gastrologie