Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Trávicí potíže jsou spojeny především se svátky a jinými rodinnými setkáními u stolu. Četné pokrmy, často mastné a těžko stravitelné, usnadňují vznik příznaků zažívacích potíží.

Trávicí potížezpůsobuje pocit tíhy, ospalosti a podrážděnosti. Přejídání se může projevit bolestmi břicha, pálením žáhy a dalšími příznaky charakteristickými prozažívací potíže . Jak se s nimi rychle vypořádat?

Důležité

Charakteristické příznaky zažívacích potíží

  • pocit plnosti v žaludku
  • epigastrické bolesti
  • nevolnost a zvracení
  • pálení žáhy
  • plyn a plyn
  • průjem

Domácí léky na zažívací potíže

Nejlepším způsobem, jak se vypořádat se zažívacími potížemi, je dieta. Mělo by to trvat jeden až tři dny. Povolenými potravinami jsou suchary, hořký čaj, bylinkové čaje (máta, třezalka, meduňka, zázvor), kaše ve vodě nebo kaši a postupně zaváděná lehká jídla. Chceme-li se rychle dostat zpět do formy, můžeme sáhnout po prostředcích na zažívací potíže dostupné v lékárně bez předpisu. Pokud se potíže často vracejí nebo pokud potíže s trávením přetrvávají, navštivte svého lékaře. Poruchy trávení mohou být příznakem různých onemocnění trávicího traktu

Bude to pro vás užitečné

Jak se chránit před zažívacími potížemi po rodinné večeři?

  • nejezte příliš rychle
  • po krátkém odpočinku se posaďte ke stolu
  • jíst menší porce
  • jíst alespoň 3-4krát denně
  • nejezte těsně před spaním
  • mezi jídly si trochu zacvičte, např. po obědě jděte na procházku s celou rodinou
  • vyvarujte se smažených, tučných, silně solených nebo slazených jídel

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Gastrologie