WHR (Waist to Hip Ratio), což je poměr obvodu pasu k obvodu boků, určuje rozložení tukové tkáně v těle lidí s nadváhou a obezitou. Díky WHR můžete určit typ obezity: „jablko“ nebo „hruška“. Použijte naši kalkulačku a zjistěte, jakým typem obezity trpíte.

WHR index , který je výsledkem:WHR=obvod pasu: obvod boků , se také často nazývá tzv. poměr pasu a boků. Každý, kdo trpí nadváhou nebo obezitou, přibírá na váze jiným způsobem. WHR se proto používá ke stanovení rozložení přebytečného tělesného tuku v různých částech těla, k určení typu obezity a následně k zavedení vhodné léčby.

Podle indexu WHR se obezita dělí na dva hlavní typy:

  • abdominální obezita(viscerální, androidní) běžně známá jako"jablko"
  • gluteální-femorální obezita(periferní, ginoidní) běžně známá jako"hruška"

Indikátor WHR - jak určit parametry pas-boky?

Pro určení parametrů pas-boky stačí běžný domácí metr. Pro určení WHR podle pohlaví se však měří různá místa na těle.

Pro ženy:

  • pas je označen čárou v polovině vzdálenosti mezi spodním obloukem žeber a horním okrajem kyčelního hřebene,
  • boky jsou označeny čárou vedoucí přes největší konvexitu hýžďových svalů.

Pro muže:

  • pas je označen linií pupíku,
  • kyčlí je označeno čárou na horním konci stehenní kosti.

Získané parametry pasu a boků závisí nejen na rozložení tukové tkáně v různých částech těla, ale také na šířce pánve a také na obsahu střev a žaludku. Index WHR by se proto měl stanovit ráno po úplném vyprázdnění a výsledky konzultovat s obezitologem, tedy specialistou na léčbu nadváhy a obezity

Indikátor WHR – jak interpretovat výsledky?

Pro ženy:

  • WHR>0,8 – toto je obezita typu „jablko“
  • WHR<0,8 - to otyłość typu "gruszka"

Pro muže:

  • WHR>1 – toto je obezita typu „jablko“
  • WHR<1 - to otyłość typu "gruszka"
Důležité

Index WHR se NEPOUŽÍVÁ:

  • ulidé s normálním BMI (body mass index), tj. od 18,5 do 24,9
  • u těhotných žen

Obezita typu "jablko" - charakteristické znaky:

  • se vyskytuje častěji u mužů a u žen během menopauzy a po ní,
  • distribuce tukové tkáně je způsobena genetickými faktory,
  • tuková tkáň se hromadí nejen pod kůží, ale hlavně kolem vnitřních orgánů v dutině břišní, díky čemuž jsou ramena široká a zaoblená, pas je špatně definovaný nebo není vůbec vidět,
  • zdraví nebezpečnější než obezita typu „hruška“, protože zvyšuje riziko onemocnění, které jsou komplikacemi obezity vč. metabolické poruchy a poruchy metabolismu lipidů, kardiovaskulární onemocnění, hypertenze, diabetes 2. typu, srdeční infarkt a mozková mrtvice,
  • snazší léčba – přebytečný tělesný tuk se během hubnoucí terapie rychleji redukuje.

Obezita typu "hruška" - charakteristické znaky:

  • se vyskytuje častěji u žen, v mladém věku,
  • distribuce tukové tkáně je způsobena hormonálními a genetickými faktory,
  • tuková tkáň se hromadí pod kůží, hlavně na spodní části těla: kolem boků, hýždí a stehen a často také na lýtkách; horní část těla zůstává štíhlá - pas je střední nebo velmi vykrojený, ramena jsou úzká a mírně skloněná, u žen malé poprsí (košíček A nebo B),
  • méně rizikové z hlediska metabolických a kardiovaskulárních onemocnění, ale často je spojováno s křečovými žilami, osteoartrózou kolen a kyčle a žlučovými chorobami.

Léčba obezity

Nadváha a obezita se léčí především tzv konzervativní metodou, tedy za pomoci vhodné redukční (hubnoucí) diety a forem pohybové aktivity, volených individuálně pro každého pacienta. Dietní léčbu lze podpořit medikamentózní terapií. Nicméně při léčbě obezity III. stupně, tzv takzvaný bariatrické operace. O volbě typu terapie rozhoduje lékař. Index WHR a typ obezity nejsou jedinými determinanty. Při rozhodování o terapii bere lékař v úvahu také hmotnost pacienta, jeho BMI (Body Mass Index) a další onemocnění, která se u něj vyskytují.

Stojí za to vědět

Existuje ještětřetí typ obezity- tzv.generalizovaná obezita . Vyskytuje se u lidí, kteří mají od dětství problém s udržením zdravé tělesné hmotnosti. S generalizovanou obezitou, nadbytkem tělesného tukurozprostírá se rovnoměrně po celém těle.

Musíš to udělat

Hledáte obezitologa, tedy specialistu na léčbu nadváhy a obezitycertifikovaného Polskou společností pro studium obezity? Podívejte se na webové stránky: www.c certacjaptbo.pl

Kategorie:

Jiné