Vaše libido zanechává mnoho přání a vy přemýšlíte, jak ho zvýšit? Někdy ke zlepšení libida stačí k ovlivnění smyslů sklenka vína nebo sexy prádlo. Nízké libido ale může být způsobeno i nepravidelným životním stylem. Pak musíte provést vážnější změny ve svém denním rozvrhu, například… trávit více času spánkem. Vyzkoušejte způsoby, jak zvýšit libido.

Zajímá vásjak zvýšit libido ? Delší přerušení sexuálních kontaktů nebo prožívání orgasmu způsobí, že chuť na sex vyprchá. Kromě toho je obtížné probudit spícílibido . Na to nestačí sexy tričko, nejnovější parfémy nebo šampaňské s jahodami. Libido je extrémně náročné a vrtošivé. Aby byla v dobré kondici, musíte ji neustále doplňovat. A nezáleží na tom, jestli jsme v dlouhodobém vztahu nebo jsme se právě přidali k svobodným.

Co je libido?

Libido neboli sexuální touha je jinak potřeba zapojit se do sexuální aktivity. U každého je to jiné a neexistují žádné pokyny shora dolů, kdy je libido dostatečné a kdy ne. Rozhodující jsou naše vlastní pocity – pokud nás netrápí nízké nebo chybějící libido, pak je vše v pořádku. Existují lidé, kteří necítí vůbec žádnou sexuální touhu a jsou nazýváni asexuální.

Problém začíná, když jsme doposud měli úspěšný sexuální život, ale najednou jsme z neznámých důvodů začali pociťovat nedostatek jakýchkoli potřeb v této oblasti. Právě tehdy nejčastěji hledáme způsoby, jak znovu probudit naši touhu.

Na čem závisí libido?

Úroveň libida ovlivňují především hormony, psychické a sociální faktory a věk. Abnormální koncentrace pohlavních hormonů, nepravidelný životní styl, stres, stimulanty – to vše dohromady může mít negativní dopad na pocit touhy.

Libido může oslabit téměř cokoliv. Od problémů v práci, nespavosti, dlouhodobých zažívacích potíží, až po změnu počasí. Nejčastějisexuální touhau žen klesá během menopauzy, kdy dochází k hormonální nerovnováze. Je také menší, když je v těle ženy příliš mnoho prolaktinu - vysoká koncentrace tohoto hormonu se vyskytuje mj. u kojících matek také na objednávkužádné další těhotenství rychle nebylo. Chronický stres je také důležitým faktorem ovlivňujícím růst prolaktinu. U mužů se libido snižuje po 45. roce, kdy produkce testosteronu prudce klesá.

Vysoké nebo nízké libido může, ale nemusí, znamenat násilnický charakter, mírnost nebo plachost. Lidé s vysokou sexuální touhou jsou denně považováni za extrémně jemné, tajnůstkářské a klidné. Naopak lidé, kteří jsou sebevědomí a mají své vlastní zásluhy, mohou mít vážné problémy s libidem.

Jak zvýšit libido? Způsoby, jak zvýšit své libido

Stejně jako přestávky i libido nesnáší nudu a rutinu. Pokud se milujete identicky, jste na přímé cestě k oslabení libida a tím ke krizi vašeho vztahu. Duplikování vzorů v ložnici zabíjí i tu největší náklonnost a připoutanost. Takhle to je.

Jediným způsobem, jak si udržet libido, je neustálá diverzifikace. Týká se to nejen vašeho chování k partnerovi, ale i změny místa, kde se milujete, denní doby nebo spodního prádla. A není nutné kupovat celý arzenál erotických vychytávek. Existuje mnoho jednodušších způsobů, jak pěstovat své libido.

  • VŮNĚ:posilujte své libido stimulací čichu - kupte si tedy mandlový olej na masáž, jasmínový olej na koupel ve vaně a zkuste se uvolnit - stres je největší zabiják libida!
  • AFRODYZJAKI:Pokud máte v plánu mít večer sex, začněte s přípravami o pár hodin dříve – snězte výbornou večeři a jako dezert hořkou čokoládu s nádechem chilli . K jídlu pijte suché červené víno, které povzbudí krevní oběh a pomůže vám relaxovat. V létě si jako dezert můžete dát vychlazený meloun zalitý Martini - směs, která účinně stimuluje smysly!
  • SEXY SPODNÍ PRÁDLO:ráno si oblečte svou nejlepší sadu krajkového spodního prádla. Při celodenním nošení se budete cítit atraktivnější. Nevěříš? Zkuste to, i když máte mnoho komplexů, v hezkém spodním prádle budete atraktivní.
  • SEXTING:Nic nenabudí vaše libido tak, jako když si budete posílat špinavé zprávy. Nejde o to doslovně napsat, co budete v posteli dělat – jen velmi jemný návrh, například „co si myslíš, že mám dnes na sobě“? Ber to jako dlouhou předehru, která skončí večer doma.

Káva jako lék na snížení libida?

Dobrá zpráva je také pro milovníky kávy. Podle prof. Fay Guarrati z University of Southwestern, sloučeniny obsažené v kofeinu mají stimulační účinek. Alespoň pro krysí samice. Prof.Guarraci pozoroval, že podávání kofeinu samičkám potkanů ​​významně zvýšilo jejich libido.

Stojí za zmínku, že byl zkoumán účinek kofeinu v různých koncentracích, tedy ten, který se vyskytuje v silném espressu a jemném cafe latte. Bez ohledu na dávku a sílu však krysy extrémně dychtily po pohlavním styku.

Jak však zdůraznil prof. Guarraci, nečekejte stejné výsledky u žen. Myši testované s kofeinem s tím nikdy neměly nic společného, ​​a tak není divu, že jejich těla reagovala prudce. Jakékoli účinky by byly možné pouze u žen, které kávu nikdy nepily nebo si ji dopřávaly extrémně zřídka.

Rutina zabíjí libido

Příčinou nízkého libida může být nuda v ložnici. Pokud se milujete po celou dobu stejným způsobem, podle předem stanoveného scénáře, můžete mít menší chuť se sblížit – je to přirozené, protože hnacím volantem vztahu je vzájemná fascinace a vzrušení. Co dělat, abyste probudili staré pocity?

Zkuste se milovat v zajímavějších polohách. Pokud se váš postelový repertoár dosud omezoval na misionářskou polohu, je čas na zpestření. Orální sex může být pro partnera také velmi vzrušující. Pouhý návrh na zavedení novinky do vaší ložnice může působit jako afrodiziakum.

  • Jak mít sex ve vaně? Pozice a předehra
  • 6 tipů Michaliny Wisłocké, jak si zpestřit sexuální život
  • Jak mít anální sex?

Způsob, jak zvýšit libido - gejša koule

Touha po sexu může také zvýšit používání koulí gejš. Takhle rozněcovala touhu hrdinka knihy "50 odstínů šedi". Anastasia Steeleová nosila kuličky několik hodin jako součást předehry, když dělala své obvyklé denní činnosti.

Nošení kuliček gejš výrazně zvyšuje libido, protože menší kuličky v nich ukryté způsobí, že gadget vibruje a dráždí tak poševní stěny. Není to dostatečně velká stimulace, aby okamžitě vyvolala orgasmus, ale je to zábava a skvělý úvod do dalšího laskání, tentokrát s partnerem.

Viz také: Nadměrná sexuální touha (hypersexualita) – příčiny

Stojí za to vědět

Za definici libida (latinsky touha) vděčíme Sigmundu Freudovi, který jej zavedl do psychoanalýzy jako emocionální a mentální energii proudící z biologických skřítků.

Podívejte se na galerii 6 fotografií

Spánek zvyšuje libido

Podle prof. Kathleen Blindt Segraves z University of Cleveland, nejhorší nepřítelLibido je spánková deprivace, tedy spánek méně než 8 hodin denně. Pokud máte problémy s usínáním, neužívejte prášky na spaní, jako je melatonin - podle posledních zpráv může jeho dlouhodobé užívání vést i ke ztrátě libida.

Kategorie:

Umění lásky