Ashwagandha (indický ženšen, přívětivý letargický) je rostlina, jejíž vlastnosti a léčivé účinky jsou již léta využívány v ajurvédské medicíně. V lékařství se plody a kořen této rostliny používaly jako tonikum pro posílení, zvýšení vitality a zlepšení práce mysli. Kromě toho ashwagandha pomáhá bojovat proti mužské neplodnosti. Co ještě ashwagandha dělá? Mám ho používat ráno nebo večer? Jak dávkovat tablety ashwagandhy? Jaké jsou kontraindikace a vedlejší účinky jeho použití?

Ashwagandha – co to je?

Ashwagandha , také známý jakoindický ženšennebo říkající pomalý (latinskyWithania somnifera) je rostlina, která se díky svým vlastnostem a léčivým účinkům využívá v alternativní medicíně.

Další názvyashwagandhypro indický ženšen, zimní třešeň, Kanaje Hindi a Samm Al Ferakh

V ajurvédské medicíně se ashwagandha používá jako lék na:

  • artritida
  • poruchy spánku
  • tuberkulóza
  • bronchitida
  • astma
  • vitiligo
  • bolest zad
  • fibromyalgie
  • menstruační poruchy
  • škytavka
  • chronická onemocnění jater

Ashwagandhave formě pilulek nebo kapslí se prodává v lékárnách a prodejnách zdravé výživy. Cenaashwagandhyzávisí na velikosti balení a pomocných látkách přidaných do přípravku - pohybuje se od 40 do 200 PLN za balení.

Dávkováníashwagandyje uvedeno na obalu - doporučuje se užívat jednu až čtyři tablety (kapsle) denně, což však závisí jednak na typu přípravku a individuální potřeby.

Ashwagandha - provoz a vlastnosti

Ashwagandha- názory na vlastnosti této rostliny se různí. Bylo však prokázáno, žeashwagandhamůže skutečně pomoci při těchto a dalších onemocněních. To vše díky obsahu několika sloučenin.

  • v bylině rostliny najdete withanolidy s antibakteriálními a protirakovinnými vlastnostmi
  • v kořenu jsou glykovitanolidy, které působí adaptogenně (podporaimunita těla) a sloučeniny zvané vitanosidy.

Ashwagandha (indický ženšen) zlepšuje mozkové funkce

V ajurvédské medicíněashwagandhaje považována za tonikum pro posílení, zvýšení vitality a zlepšení práce mysli.

Podobně jakoženšen(odtud druhé jméno​​ashwagandhy ) zlepšuje fyzickou a psychickou kondici, zlepšuje koncentraci a paměť, pomáhá bojovat se stresem a oslabení organismu. Antistresový a stimulační účinek na procesy asociace a paměti je pravděpodobně způsobenashwagandhyglykovitanolidem obsaženým v kořeni

Ashwagandha na depresi a schizofrenii

Výzkumy ukazují, že antidepresivní účinek látek obsažených v letargickém vitamínu je podobný jako při podávání imipraminu (antidepresivum), takže může pomoci lidem bojujícím s depresí. Jeho použití může také přinést pozitivní výsledky lidem, kteří bojují s jinými duševními chorobami.

Indičtí vědci tvrdí, žeashwagandhamůže zlepšit zdraví pacientů se schizofrenií, kteří bojují s metabolickým syndromem způsobeným užíváním antipsychotik. Zlepšuje také kognitivní funkce u pacientů s bipolární poruchou.

Kromě tohoashwagandhamůže být nápomocná v případě úzkostných stavů, neuróz. Jeashwagandhana spánek dobrý nápad? Naprosto – tato rostlina pomáhá i při nespavosti.

Ashwagandha pro Alzheimerovu chorobu

Velkými nadějemi je skutečnost, žeashwagandhamá pozitivní vliv na Alzheimerovu chorobu. Hlavním původcem Alzheimerovy choroby je hromadění určitých typů vláken v mozkové tkáni. Ve studii na potkanech, u kterých byla nemoc uměle vyvolána, byl použit suchý vodní extrakt z kořenůindického ženšenu .

.

Bylo zjištěno, že pod vlivem extraktu o koncentraci 50 μg / ml byla inhibice tvorby těchto vláken 50%. Na základě toho autoři studie předpokládají, že vodní extrakt z líných pozdravů může inhibovat tvorbu tohoto peptidu v mozkové tkáni lidí trpících Alzheimerovou chorobou a zpomalit její neurodegenerativní vývoj.¹

Ashwagandha a rakovina

Předběžné studie ukazují, že withanolidy - látky obsažené v listechashwagandhy- přispívají k inhibici růstu mnoha druhů rakoviny, jako jsou: rakovina prsu, kolorektální rakovina, rakovina plic nebo rakoviny slinivky břišní bez nepříznivého ovlivnění buněkzdravé.

Studie na myších navíc také ukazují, že látky obsažené v této rostlině mohou zabránit neutropenii (příliš nízké hladiny neutrofilů – bílých krvinek – v krvi) způsobené chemoterapií. Ve studii pacientek s rakovinou prsuashwagandhazmírňuje únavu způsobenou chemoterapií a zlepšuje kvalitu života.

Ashwagandha chrání játra a žaludek

Ashwagandhamůže chránit játra před poškozením toxickými sloučeninami. Moderní fytoterapie proto doporučuje její použití v podmínkách nadměrné expozice organismu těžkým kovům. Podle výzkumů jsou účinkyindického ženšenupodobné účinkům silymarinu, látky, která chrání jaterní buňky před toxickými sloučeninami.

Účinné látky z kořenů vitanie navíc chrání před stresem vyvolaným žaludečním vředem

Ashwagandha na onemocnění kloubů

Studie in vitro naznačují, žeashwagandhamá neuroprotektivní a protizánětlivé účinky, takže může chránit před poškozením chrupavky při osteoartróze, a tak zmírňovat příznaky osteoartrózy.

Ashwagandha pro mužskou neplodnost

Ashwagandhamůže být užitečná při léčbě mužské neplodnosti, protože zlepšuje kvalitu spermií. Podle studie vědců z Chhatrapati Shahuji Maharaj Medical University v Indiiashwagandhazvyšuje počet a pohyblivost spermií. Experimentu se zúčastnilo 75 zdravých mužů (kontrolní skupina) a 75 mužů s diagnózou neplodnosti.

Ashwagandha posiluje imunitní systém

Bylinná kúra čajem obsahujícím např.indický ženšenzvýšená aktivita NK (Natural Killer) buněk u zdravých dobrovolníků s opakujícími se nachlazeními a nízkou aktivitou NK buněk v těle.

NK buňky jsou hlavní skupinou buněk imunitního systému, jejichž úkolem je napadat a ničit mj. viry a bakterie. Proto se doporučujeashwagandhapro posílení imunity, zejména před podzimní / zimní sezónou nemocí.

Ashwagandha je bohatá na železo. Proto se doporučuje pro lidi, kteří bojují s anémií.

Ashwagandha a diabetes

Ashwagandhasnižuje hladinu krevního cukru, glykosylovaný hemoglobin a zvyšuje citlivost na inzulín – to je výsledek studií na zvířatech s diabetem typu 2. Takové účinky byly získány po ukončení 5týdenní experiment v časejehož vodní extrakty zindického ženšenubyly podávány perorálně hlodavcům jednou denně

Ashwagandha - vedlejší účinky

Ashwagandhaa štítná žláza - existuje nějaký vztah? Jeashwagandhabezpečná? V zásadě ano, ale při jeho užívání můžete zaznamenat vedlejší účinky.

Mezi možné vedlejší účinky ashwagandhy patří:

  • hypertyreóza
  • pálení, svědění a změna barvy kůže.
Důležité

Ashwagandha - kontraindikace

Kontraindikací užíváníindického ženšenuje těhotenství. Měli by ho také opustit lidé, kteří užívají sedativa, prášky na spaní (např. triazolam), antiepileptika a anestetika.

Jak vypadá ashwagandha (indický ženšen)? Zobrazit fotky:

Podívejte se na galerii 5 fotografií

Kategorie:

Alternativní medicína