Rajčatová dieta, na rozdíl od toho, co název napovídá, nepatří do skupiny jednodietních jídel založených pouze na jednom potravinářském produktu. Rajčatová dieta zahrnuje všechny druhy produktů, včetně těch, které jsou běžně považovány za výkrmové, např. Proto je rajčatová dieta bohatá na chutě. Podívejte se, jak vypadá ukázkový jídelníček na týden v rajčatové dietě.
Jídelní lístek v rajčatové dietěje pestrý, díky čemuž nabourává monotónnost, která provází mnoho hubnoucích diet. Rajčata se dají připravovat na mnoho způsobů, například dělat saláty, vařit, dusit, péct a dokonce je používat na zavařování. Vyzkoušejte ukázkovérajčatové dietní menu .
Rajčatová dieta: menu. Den 1
- snídaně: krajíc celozrnného chleba, lehký tvaroh (odtučněný) - 2 lžičky, plátek rajčete, šálek cereální kávy
- 2. snídaně: jablko
- oběd: 50 g špaget, rajčatová omáčka s bazalkou, česnekem a olivovým olejem
- večeře: studená polévka z rajčat, melounu a papriky (200 ml)
Rajčatová dieta: menu. Den 2
- snídaně: 2 plátky celozrnného chleba, plátek drůbeží svíčkové, 1 rajče
- 2. snídaně: vybrané ovoce
- večeře: 2 rajčata plněná hřibem
- večeře: 1 toast s rajčatovou salsou
Rajčatová dieta: menu. Den 3
- snídaně: frittata s rajčaty, mozzarellou a bazalkou (100 g)
- 2. snídaně: rajčatová šťáva s chilli a zázvorem (250 ml)
- večeře: 2 pečené brambory s rajčatovým dipem
- večeře: salát z rajčat a další sezónní zeleniny s přídavkem strouhaného sýra
Rajčatová dieta: menu. Den 4
- snídaně: 2 míchaná vejce, 1 žloutek a velké rajče
- 2. snídaně: půl manga
- oběd: léčba rajčaty, paprikou a kukuřicí (200 g)
- večeře: grilovaná rajčata s houbami (200 g)
Rajčatová dieta: menu. Den 5
- snídaně plátek knäckebrotu, plátek mozzarelly, plátek rajčete s bazalkou a olivovým olejem
- 2. snídaně: odstředěný šálekovocný jogurt
- oběd: rajčatová krémová polévka s chilli a bazalkou (250 ml)
- večeře: rajčatový pudink (150 g)
Rajčatová dieta: menu. Den 6
- snídaně: vejce a rajčatový salát (100 g), tvaroh s pažitkou (100 g)
- 2. snídaně: vícezeleninový džus (250 ml)
- večeře: steak v rajčatech (150 g)
- večeře: hlávkový salát s kuřecím masem a sušenými rajčaty (150 g)
Rajčatová dieta: menu. Den 7
- snídaně: krajíc celozrnného chleba, tvaroh s rajčaty
- 2. snídaně: granátové jablko
- oběd: grilovaná zelenina (rajčata, cuketa, lilek) a houby s citronovou šťávou a olivovým olejem
- večeře: salát s rajčaty a feta