Ženy, které v noci spí při umělém světle, mají vyšší pravděpodobnost nadváhy a obezity. Naznačuje to výzkum provedený Národním institutem zdraví (USA) a publikovaný v časopise JAMA Internal Medicine.
Vědci analyzovali data více než 43,7 tis. ženy ve věku 35-47 let, které se účastnily kohortové studie Sister Study zaměřené na rizikové faktory rakoviny prsu a dalších onemocnění. Účastnice studie netrpěly rakovinou ani kardiovaskulárními chorobami, nebyly těhotné, nepracovaly na směny a během dne nespaly. Autoři studie se jich ptali, zda v noci spí ve tmě, nebo je doprovází nějaké světlo přímo v ložnici nebo mimo ni, například z pouličních lamp nebo reklamních neonů. Výzkumníci porovnali odpovědi účastníků s jejich výškou, hmotností, obvodem pasu a boků a údaji indexu tělesné hmotnosti (BMI) na začátku studie a 5 let po studii.
Výsledky studie naznačují, že spánek se zapnutou televizí nebo umělým světlem zvyšuje riziko rozvoje obezity u ženské populace. Důležitý je zdroj a úroveň umělého světla. Například spánek u malé noční lampičky nebo u pouličního osvětlení není spojen s přibíráním na váze. Na druhou stranu ženy, které spaly s jasným světlem nebo aktivním televizorem, zvýšily svou váhu během 5 let o 5 kilogramů nebo více.
Pro obyvatele měst je světlo v noci (pouliční lampy, neonová světla, jiné byty, auta) něco běžného. Dokáže však potlačit vylučování spánkového hormonu melatoninu a narušit přirozený 24hodinový cirkadiánní rytmus. Spoluautorka studie, doktorka Chandra Jackson vysvětluje, že lidé jsou geneticky přizpůsobeni slunečnímu světlu ve dne a tmě v noci. Vystavení umělému světlu může změnit hladiny hormonů a ovlivnit biologické procesy, které zvyšují riziko onemocnění, jako je obezita.
Výzkumníci se také zajímali, zda výsledky nebyly ovlivněny spánkovou deprivací u účastníků. Dlouho se říkalo, že nedostatek spánku souvisí s přibíráním na váze. Výsledky této studie byly zcela jistě nezávislé na věku, rase, sociálním postavení a bohatství peněženky, mít či nemít děti, stejně jako na množství zkonzumovaných kalorií a fyzické aktivitě.účastníků. Výzkumníci však poznamenali, že do studie nebyla zahrnuta mužská populace.
Na základě: PAP, www.esculap.com
DůležitéPoradnikzdrowie.pl podporuje bezpečnou léčbu a důstojný život lidí trpících obezitou.
Tento článek neobsahuje diskriminační a stigmatizující obsah pro lidi trpící obezitou.
Magdalena GajdaSpecialista na obezitu a diskriminaci lidí s obezitou. Prezident Nadace OD-WAGA pro lidi s obezitou, sociální ombudsman pro práva lidí s obezitou v Polsku a zástupce Polska v Evropské koalici pro lidi žijící s obezitou. Povoláním - novinář se specializací na zdravotnickou problematiku, dále specialista na PR, sociální komunikaci, vyprávění příběhů a CSR. Soukromě - je obézní od dětství, po bariatrické operaci v roce 2010. Výchozí váha - 136 kg, současná váha - 78 kg.