Možná jste mnoho měsíců nesnili o ničem jiném, než o tom, že konečně otěhotníte. Nebo možná naopak: v tuto chvíli jste potomka neplánovali a vaše mysl byla (je) úplně jiná. Ať tak či onak, stalo se: jste těhotná. Zjistěte, co vás čeká v prvním trimestru těhotenství.

První trimestr těhotenství: první měsíc

Oplodněné vajíčko se dělí na buňky, které se zapojují do výstelky dělohy – tvoří se hlavní orgány včetně srdce.Embryomá velikost zrnka rýže. Nemáte menstruaci, ale můžete mít špinění nebo krvácení kolem 11.–12. dne po početí, ale nemenstruaci . Někdy dojde až ke třem po sobě jdoucím krvácením v datech vaší normální menstruace. Prsa jsou oteklá a citlivá. Na kůži se mohou objevit pupínky a tělesná teplota stoupne na 37 stupňů C. Někdy se cítíte ospalí a unavení a také ranní nevolnosti (někdy mohou trvat celý den). Můžete být také podráždění a mít výkyvy nálad. Za vše mohou hormonální změny ve vašem těle. Snažte se odpočívat a vyhýbat se stresu. Dávejte dobrý pozor na to, co a kolik jíte, protože to má velký vliv na stav miminka po porodu a také na vaši pohodu. Vprvním trimestru těhotenstvíje vaše energetická potřeba kolem 2 300 kcal.

Co nelze udělat v prvním trimestru těhotenství?

První trimestr těhotenství: druhý měsíc

Embryo je nyní ve své nejdůležitější fázi vývoje, tzv organogeneze, tedy utváření jednotlivých orgánů. Skončí kolem 11. týdne těhotenství. Kromě mj jádra mozku a míchy, vzniká pupeční šňůra, kterou od vás miminko přijímá kyslík, živiny a odvádí škodlivé odpadní látky. Kolem 21. dne začne srdce bít. Na konci měsíce je embryo dlouhé 1,5 cm a od té doby se nazývá plod. Ranní nevolnost uklidní pár sucharů čajem. Jezte méně vydatná jídla vícekrát denně. Pijte hodně tekutin. Co nejvíce odpočívejte. Tělo si začne ukládat zásoby potřebné k výživě plodu a také kojení. Normální přírůstek hmotnosti během těhotenství je 8-15 kilogramů. Strava by měla být pestrá a bohatáse stavebními prvky a vitamíny.

Důležité

Lékaři doporučují užívat 0,4 mg kyseliny listové každý den několik měsíců před otěhotněním, což zabraňuje poruchám centrálního nervového systému. V prvním trimestru můžete po konzultaci s lékařem toto množství zvýšit až na 1 mg. Bohaté na tento vitamín jsou mimo jiné Dále: sójové boby, rýže, čočka a vaječné žloutky, pomerančový džus, fazole, čekanka, hrášek, zelená listová zelenina.

První trimestr těhotenství: třetí měsíc

Dítě váží asi 4 g, měří 4 cm (na konci měsíce dokonce 7 cm), přičemž hlava tvoří polovinu jeho délky těla. Jeho tělo se stává citlivým na dotek. "Procvičí" svaly, "učí" sací reflex. Tvoří se prsty na rukou a nohou, začíná se tvořit kosterní systém. Nyní může dělat nějaké pohyby rukama a nohama. Tvoří se pohlavní orgány (ačkoli pohlaví nelze určit ultrazvukem) a vlasy. Každý už vidí, že jsi těhotná. Zvětšují se prsa, tmavne dvorec kolem bradavek a může se objevit i kolostrum (první mléko). Bolesti hlavy a doprovodné zvracení se mohou přidat k pocitu ospalosti a únavy. Nepodceňujte je a určitě navštivte lékaře, protože mohou ukazovat na zvýšený krevní tlak. Máte "chutě". Na obličeji se může objevit zabarvení - je to chloasma, ale po porodu zmizí - používejte opalovací krémy. Ve 12. týdnu vás lékař vyzve, abyste podstoupila ultrazvuk, který zkontroluje, zda těhotenství probíhá v pořádku, a stanovil přibližný termín porodu. Nyní si můžete udělat své první prenatální testy.

Musíš to udělat

Najděte dobrého gynekologa, kterému důvěřujete! Budete ho navštěvovat každý měsíc. Okamžitě ho kontaktujte, když:

  • máte krvácení z genitálií (v tomto případě okamžitě jděte do nemocnice);
  • máte bolesti v podbřišku;
  • zaznamenáte abnormální vaginální výtok, svědění nebo vaginální výtok.

Kategorie:

Těhotenství