Ovesná dieta láme rekordy v oblíbenosti. Nestanou se ale ovesné vločky jako stálice jídelníčku časem nudné? Zde jsou tři kreativní recepty na kaši. A pamatujte, že každý recept na kaši lze libovolně upravit tak, aby vyhovoval vašemu mlsání.

Recept na kašije triviální. Ovesné vločky a voda nebo mléko. Většina z náskašeje spojována s ořechy, ovocem, medem. Lze kaši podávat i jinak?

Recept na pikantní kaši se zeleninou

Oblíbenou zeleninu nakrájíte na plátky nebo tyčinky (můžete i nastrouhat na hrubém struhadle), orestujete na lžičce oleje, přidáte oblíbené koření a bylinky, přidáte ovesné vločky a zalijete vodou. Dusíte pod pokličkou, sníte s chutí.

Recept na kaši: italské příchutě

Kaši uvaříme ve vývaru, přidáme orestovaný česnek a cibuli. Před podáváním smícháme kaši se sušenými rajčaty a čerstvou bazalkou.

Recept na kaši s kari a paprikou

Kaši uvaříme na zeleninovém vývaru, přidáme koření (včetně kari, kurkumy a zázvoru) a česnek a cibuli orestovanou na ghí. Do hotové kaše přidejte najemno nakrájenou syrovou papriku a pažitku.

Znáte zajímavý recept na kaši? Sdílejte to v komentáři!

Kategorie: