V kryokomoře pocítíte chlad jako první. Až -120 stupňů C! Ale překvapivě to není těžké vydržet. Poté část cvičení na stimulaci krevního oběhu. Účinek? Mimořádný příval energie a mladší, pevnější pleť. Ale kryokomora, díky které je možná terapie chladem, dává skvělé výsledky i při léčbě mnoha nemocí vč. revmatologické změny, artritida, neurologická onemocnění a neurózy

Kryokomorapomáhá mimo jiné. v boji proti bolesti, urychluje rehabilitaci a posiluje imunitu. Rozhodnu se to osobně zkontrolovat. Vzdělávací a rehabilitační centrum v Konstancině u Varšavy. Zbigniew Markiewicz, internista, se mnou dělá rozhovor. - Nemáte žádné srdeční problémy, oběhové selhání nebo problémy s ledvinami? - ptá se. - Procedura trvá asi 3 minuty, ale začnete od minuty.

Léčba kryokomorou

Vstupuji do místnosti s kryokomorou. Malá dřevěná chatka připomíná saunu. Převlékám se do plavek, oblékám si tlusté ponožky, rukavice a čepici. V tomto plážovém a zimním outfitu stojím u schodů vedoucích do komory. Stačí dřevěné dřeváky a pleťová maska ​​a jsem připraven. - Natáhněte si prosím klobouk přes uši. Maska musí držet na obličeji, říká fyzioterapeut Kinga, který obsluhuje počítač, který ovládá komoru a vede pacienty dovnitř. Uvnitř vysvětluje, že musím dýchat klidně, pomalu, mělce.

- Jste nervózní? - ptá se. Trochu, ale zvědavost je silnější. Sejdu po schodech osvětlených barevnými lampami. Čím níže, tím více bílé mlhy. Ponořím se do toho, s bušícím srdcem otevřu dveře a vejdu dovnitř. Podle instrukcí se otočím čelem ke vchodu a začnu chodit na místě, lehce poklepávám dřeváky. Klidně dýchám a rozhlížím se. Je zima, ale dá se to vydržet. Necítím těch -120 stupňů Celsia! Pro každý případ se však nedotknu matných stěn (může to poškodit pokožku!).

Důležité

Pravidla pro používání kryokomory

  • Nejlepších výsledků léčby chladem dosáhnete sérií ošetření - minimálně 10 až 30 vstupů do kryokomory, nejlépe denně
  • Před každým vstupem si změřte puls a krevní tlak.
  • Bezprostředně před procedurou byste se neměli sprchovatpoužívejte krémy nebo pleťová mléka.
  • Povinné oblečení je: plavky (šortky pro muže), silné ponožky, rukavice, čelenka nebo čepice, maska ​​na obličej, dřeváky.
  • Nesmíte nosit žádné šperky ani žádné kovové části.
  • Během pobytu v kryokomoře se pohybujeme na jednom místě. Nedotýkáme se zdí. Dýcháme pomalu, ne příliš zhluboka.
  • Ošetření trvá až 3 minuty. Opouštíme komoru ihned po zaznění zvukového signálu.

Kryokomora: dojmy po ošetření

Ostré zazvonění oznamuje konec léčby. Hned po odchodu z kryokomory se dotknu své pokožky: je hladká a jemná. Cítím příjemné uvolnění, radost a náhlý příval energie. A myslet na to trvalo jen minutu! - Zveme vás do školící místnosti. Po kryoterapii se ochlazené tělo musí vrátit do normálu, takže se musíte pohybovat, vysvětluje Kinga.

Kinezioterapie(pohybová terapie) je nezbytným prvkem léčby chladem, takže poslušně šlapu na stacionárním kole. Lehce, bez námahy. Cítím nával vitality. - V každém z nás jsou energetické zásoby, které dřímají - říká fyzioterapeut. - V extrémních podmínkách se tělo zmobilizuje a aktivuje na maximum. Po opuštění kryokomory dochází k rychlému prokrvení těla. Svaly jsou uvolněné a klouby pohyblivější. Různá cvičení tedy provádíme s větší lehkostí. Jejich typ se vybírá individuálně pro každého, ale většinou začínáme u jízdního kola. Je důležité cvičit alespoň 30 minut.

Kryokomora posiluje klouby a cévy

Léčba chladem se doporučuje při změnách pohybového aparátu. Zejména při artritidě, revmatologických změnách, poúrazových stavech, bolestech zad – říká Zbigniew Markiewicz. - Léčba urychluje rehabilitaci. Chlad léčí bolesti a neurologická onemocnění, dokonce i roztroušenou sklerózu. Kryoterapie je vynikající cvičení pro cévy, které se stahují a následně uvolňují. Díky tomu zesílí, což je důležité zejména v případě křehkých a praskajících cév, stejně jako v případě křečových žil. Krevní tlak se navíc normalizuje (nejprve klesá, pak se při zátěži zvyšuje a nakonec se stabilizuje). Lidé, kteří mají vysoký krevní tlak, si jej po gymnastice musí nechat znovu změřit.

Terapie chladem je elixír mládí

Nízká teplota stimuluje imunitní systém (za předpokladu, že se po odchodu z kryokomory pořádně zahřejeme). Chladová terapie se proto doporučuje lidem s opakujícími se infekcemi a sníženou imunitou (léčbu nelze použít při nachlazení).

-Po sérii ošetření, tedy po 15-20 vstupech do komory, dochází k oživení celého organismu a ke zlepšení všech jeho funkcí - dodává Dr. Markiewicz. Věřím, protože po jedné srším energií a tak nějak se na svět dívám jasněji. Nic neobvyklého. Nízká teplota a pohyb stimulují vylučování hormonů vč. endorfiny, také známé jako hormony štěstí.

Proto se kryoterapie doporučuje při neurózách, vyčerpání a při stavech špatné nálady. U mužů se zvyšuje sekrece testosteronu, u žen jsou příznaky související s menopauzou mírnější. Po sérii ošetření se tělo pročistí a zregeneruje, pokožka je hladší a napnutější. Redukuje se celulitida a v kombinaci se správnou stravou může kryoterapie podpořit i hubnutí.- Působí jako elixír mládí. Právě omládneme! - Kinga se usměje.

Kryokomora: indikace

  • nemoci pohybového aparátu
  • neurologická onemocnění
  • infekce dýchacích cest
  • obezita

Kryokomora: kontraindikace

  • stav po infarktu
  • porucha srdečního rytmu
  • minulá zácpa
  • selhání krevního oběhu
  • nestabilní hypertenze
  • rakovina
  • poškození kůže
  • generalizovaná ateroskleróza
  • akutní respirační onemocnění
  • onemocnění ledvin a močového měchýře
  • horečka
  • smyslová porucha
  • hypertyreóza a dekompenzovaná hypotyreóza

NHF refunduje některá ošetření

Pokud trpíte zdravotním stavem, který je způsobilý pro léčbu, požádejte svého praktického lékaře o doporučení k ortopedovi, revmatologovi, neurologovi nebo specialistovi ORL. Specialista by měl vydat doporučení na 10 ošetření (hradí je Národní zdravotní fond). Za další musíte zaplatit (asi 35 PLN za vstup). Kryoterapii provádí mj Vzdělávací a rehabilitační centrum v Konstancině-Jeziorné

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Těhotenství