Lněný nálev je nápoj, který obohatí váš každodenní jídelníček. Jedinečné vlastnosti lněného semínka jsou dobře známé. Tato drobná lněná semínka mají mnoho zdravotních a nutričních vlastností, které lze jíst syrové i vařené. Vyplatí se vsadit na nálev z lněného semínka. Podívejte se, jak snadné je připravit lněné semínko k pití!
Lněný nálevsi získává stále větší oblibu zejména mezi těmi, kteří striktně dodržují dietu a dbají na zdravý životní styl. Tato nenápadná semínka jsou cenným zdrojem mnoha živin, které mají pozitivní vliv na naše tělo.
Ukazuje se, že pravidelné pití lněného nálevu zrychluje metabolismus. Obsahuje také látky, které neutralizují volné radikály a tím brzdí rozvoj nádorových onemocnění. Díky obsahu vitaminu E zlepšuje nálev z lněného semínka také vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Navíc tento přírodní nápoj:
- stimuluje střevní perist altiku
- zlepšuje paměť a koncentraci
- vyživuje a zpevňuje pokožku
- ovlivňuje budování svalové hmoty
Lněný nálev není jen nápoj pro ty, kteří drží přísnou dietu, ale pro všechny bez výjimky. Určitě to obohatí jídelníček, ale také vypěstuje návyk na zdravé stravování.
Jaké jsou vlastnosti nálevu z lněných semínek?
Jak jsme již zmínili, lněný nálev je považován za pokladnici vitamínů a živin pro správné fungování našeho těla. Lněné semínko obsahuje:
- vláknina
- vitamín E
- omega-3 polynenasycené mastné kyseliny
- proteinové sloučeniny
- lecitin
- hořčík
- železo
Jak připravit nálev z lněného semínka?
Příprava nálevu z lněného semínka během dne doslova chvíli trvá. Lněné semínko koupíte v podstatě všude. Je k dispozici v přírodní formě (celá semena) a mletá.
Poradíme vám, jak si tento nápoj připravit krok za krokem!
- Do šálku dejte dvě lžičky mletého lněného semínka.
- Poté nalijte teplou vodu.
- Nechte asi 15 minut odpočívat.
- PotéPo uplynutí času je lněný nálev připraven k pití.
Nápoj lze pít dvakrát denně – nejlépe ráno a večer. Nutno uznat, že má charakteristickou chuť, která nemusí sedět každému. Ale co zdraví nezíská!
