Bolesti šíje nebo zad nejsou jedinými známkami přetěžování páteře. Neobvyklým příznakem problémů se zády může být například tlak na hrudi, necitlivost rukou, závratě a dokonce i menstruační poruchy nebo nadýmání a zácpa

Problémy se zádynemusí být vždy vnímány jako bolest zad. Někdy lze problémy se zády snadno zaměnit s jinými onemocněními. To vše proto, že onemocnění páteře může způsobit velmi nezřejmépříznaky .

Problémy se zády a tlak na hrudi

Pseudoinfarktové bolesti srdce a problémy s dýcháním mohou naznačovat přetížení hrudní páteře, např. v důsledku delší imobilizace v nakloněné poloze. Nervy jsou pak podrážděné. Tyto příznaky se také mohou objevit, když máte skoliózu – bokem zakřivená páteř tlačí na vaše plíce a srdce.

Naše rada:Nejprve zkontrolujte, zda je vaše srdce zdravé. Nehrbte se, sklánějte se na rovné nohy, často měňte polohu těla. Při přenášení těžkého předmětu se narovnejte, vtáhněte břicho a sevřete lopatky dolů.

Problémy s páteří a necitlivost rukou

Brnění v ruce, bolesti vyzařující z ramene nebo lokte směrem dolů, snížená citlivost, potíže s uchopováním malých předmětů - tak se mohou objevit problémy s krční páteří

Naše rada:Při telefonování nedržte sluchátko ramenem. Pokud pracujete u stolu dlouhou dobu, občas zvedněte hlavu a dívejte se přímo před sebe. Spěte na ortopedickém polštáři.

Problémy s páteří a bolesti hlavy a závratě

Bolesti hlavy mohou souviset s krční páteří, s poruchou prokrvení v důsledku nesprávného polohování a s přetěžováním šíje, šíje a podtýlních svalů (spojujících lebku s krkem).

Naše rada:Narovnejte se, nenaklánějte hlavu příliš dopředu. Umístěte monitor ve vzdálenosti nejméně 50 cm před obličej, nikoli na stranu. Využijte stojánek na notebook nebo tablet a také podpěry dokumentů. Tu a tam pohybujte hlavou ze strany na stranu, dozadu (jemně zasuňte hlavu dozadu).

Problémy se zády a bolestivá nebo nepravidelná menstruace

BolestivéMenstruace nebo nepravidelná menstruace může souviset s pánví – postavením posledních bederních segmentů páteře a křížokyčelního kloubu. Ženy se zkroucenou pánví mívají často bolestivou menstruaci (poznáte to podle častého otáčení sukně na jednu stranu).

Nepravidelná menstruace je způsobena tzv hyperlordóza - páteř ve spodní části je více zaoblená a tlačí na dělohu a vaječníky a narušuje jejich práci

Naše rada:Postavte se několikrát denně na půl minuty rovně proti zdi. Často se natáhněte na židli a dejte ruce kolem zadní části opěradla. Manuální terapie a cvičení pro stabilizaci pánve mohou být nezbytné.

Problémy s páteří a plynatost a zácpa

Mohou být přetížené v oblasti bederní páteře. Pokud je motorický segment (dva sousední obratle spojené meziobratlovou ploténkou) špatně vyrovnán, začne vyvíjet tlak na nervy, které zaplétají trávicí systém, což ovlivňuje střevní perist altiku.

Kromě plynatosti nebo zácpy se mohou objevit také bolesti podobné menstruačním nebo napodobujícím apendicitidu.

Naše rada:Vyhněte se naklánění trupu. Když chcete zvednout něco těžkého, nejprve se přikrčte a pak to zvedněte. Při mytí položte misku s vodou na židli. Ve sprše si myjte hlavu ve vzpřímené poloze, vyhněte se předklánění nad vanou. Spěte na pružné, středně tvrdé matraci. Pokud trávíte hodně času u stolu, udělejte si každou hodinu procházku, abyste si uvolnili svaly.

  • Páteř - nejčastější onemocnění páteře
  • Bolesti zad: neobvyklé příznaky onemocnění zad

Kategorie:

Zdraví