Poporodní pás je navržen tak, aby umožňoval rychlejší zotavení po těhotenství. Zachovává mj. ve správné poloze břišních svalů, při minimalizaci bolesti v kříži. Abyste si však neublížili, musíte se naučit pravidla správného používání poporodního pásu
Poporodní pásnení nic jiného než poměrně široký pružný materiál, obvykle se navléká přes nohy nebo se zapíná na suchý zip, případně na háčky. Mělo by být vyrobeno ze vzdušné, prodyšné tkaniny, která jednak podepře nadměrně napnutou kůži a břišní stěnu, jednak by neměla omezovat v pohybu ani příliš tlačit na břicho, a tím i vnitřní orgány.
Zotavení z období před otěhotněním může trvat několik týdnů nebo dokonce měsíců, takže není překvapením, že některé novopečené maminky hledají způsoby, jak se dostat zpět do formy rychleji.
Vzhled břicha bezprostředně po porodu znepokojuje mnoho mladých matek. Během těhotenství se ženské tělo mění – kůže se nejprve napne a napne a poté po narození dítěte ochabne. Svaly jsou také natažené, a proto se jen málokterá maminka může pochlubit plochým břichem po porodu.
Jak pás funguje?
Výrobci poporodních pásů zdůrazňují, že jej mohou používat jak ženy po přirozeném porodu, tak po císařském řezu. V prvním případě jde především o správné postavení kůže, břišní stěny a břišních svalů, které jsou po těhotenství natažené a oslabené.
Ve druhém případě, tedy po operaci, jde však o dodatečnou prevenci rizika pooperačních kýl a zmírnění bolesti v oblasti pooperační rány. Pás navíc zpevňuje páteř v bederní části, díky čemuž předchází bolestem v kříži, které jsou tak časté těsně po porodu a v prvních měsících péče o malé dítě.
Stojí za to vědětMnoho žen také používá poporodní pás z estetických důvodů. Jsou dámy, které v těhotenství přiberou na váze a většinou se jim ani pár měsíců po porodu nedaří shodit přebytečná kila. Povislé nebo rozlité břicho a přebytečná kůže natažená je často komplikují. A poporodní pás skutečně opticky zeštíhluje postavu, díky čemuž se ženy cítí jistě v němvíce atraktivní. Pokud se rozhodneme pro jeho koupi, je velmi důležitý správný výběr opasku. V první řadě je potřeba si pečlivě změřit obvod břicha a zvolit správnou velikost, protože jak příliš těsný, tak příliš široký pásek nesplní svou funkci.
Poporodní pás: jak jej správně používat?
Poporodní pás má mnoho výhod a je oblíbený mezi mladými maminkami, je však třeba pamatovat na pár pravidel pro jeho použití. Lékaři doporučují, abyste začali používat postnatální pás asi týden nebo dva po porodu fyziologie a asi tři až čtyři týdny po porodu císařským řezem. Pokud jej nasadíme příliš brzy, můžeme riskovat nejen bolesti břicha, ale také riziko, že se děloha nebude správně stahovat.
DůležitéPo porodu císařským řezem počkejte, než se pooperační rána zahojí, a teprve potom si nasaďte pás. Přestože je pás vyroben z prodyšného a prodyšného materiálu, jeho předčasné nasazení může zabránit jeho správnému zahojení.
Je třeba také pamatovat na to, že poporodní pás nelze nosit celý den, ale maximálně několik hodin denně. Je pravda, že udržuje kůži a břišní stěnu ve správné poloze, ale zároveň může při příliš dlouhém používání oslabit břišní svaly. Je tedy důležité používat poporodní pás jako další pomoc při návratu do formy po těhotenství. Zároveň však po více dnech či týdnech (v závislosti na průběhu porodu a předchozí fyzické aktivitě) začněte provádět vhodná cvičení, která posílí břišní svaly a spodní část páteře. Nejlepší je poradit se se svým lékařem, kdy můžeme začít cvičit a jaký druh cvičení nám nejvíce prospěje.