Pokud plánujete těhotenství, musíte se začít připravovat několik měsíců před početím. Aby bylo vaše tělo plně připraveno na těhotenství, musíte být v dobré fyzické i psychické kondici. Nezískáte to přes noc. Poradíme, jaké testy provést a jak pečovat o své zdraví před otěhotněním.

Pár měsíců před tzv v nultou hodinu, což je před početím, promluvte si se svým gynekologem o plánovanémtěhotenství . Řekne vám, co dělat dál. V blízké budoucnosti bude vaším nejlepším přítelem. I když máte pocit, že jste naprosto zdravá, dodržujte rady odborníka a udělejte sitesty , abyste zjistili, zda je vaše tělo opravdu připraveno na těhotenství.

Šest měsíců před plánovaným těhotenstvím - testy, dieta, sport

  • Udělejtemorfologie- pokud máte nedostatek železa nebo anémii, těhotenství to zhorší. Problémům předejdete, když vám lékař předepíše přípravek bohatý na železo.
  • Označte si krevní skupinu a tzv Rh faktor (takovýto test by měl provést i budoucí otec). Pokud jste Rh negativní a otec vašeho dítěte je pozitivní, měl by to vědět váš porodník. V některých situacích, aby se předešlo sérologickému konfliktu, je matce podána injekce imunoglobulinu až 72 hodin po porodu (a vždy po potratu). Váš lékař vám řekne, zda je to ve vašem případě nezbytné.
  • Hladina hormonů štítné žlázy bude také určena celkem dobře - jejich nedostatek může způsobit neplodnost nebo potrat a příliš vysoká hladina - způsobit předčasný porod. Ale stále je čas na zvýšení úrovně, než otěhotníte.
  • Proveďte test vaginální čistoty, transvaginální ultrazvuk a cytologii. Tyto testy odhalí abnormality v rámci reprodukčního orgánu, včetně eroze, záněty, které mohou způsobit potraty a komplikace v těhotenství. Absolutně potřebují být vyléčeny.
  • Pokud máte podezření, že jste mohli přijít do kontaktu s HIV (např. krevní transfuzí, sexuálním stykem) - proveďte test na HIV protilátky. Pokud se ukáže, že jste přenašečka, pro bezpečnost vašeho miminka o tom musí lékař vědět, aby správně zvládl těhotenství a porod.
  • Nechte se očkovat proti hepatitidě B – pokud jste to ještě neudělali. K získání imunity jsou potřeba 3 dávky vakcíny.druhý se užívá měsíc po prvním a třetí - 5 měsíců po druhém. Hepatitida B je také známá jako implantabilní žloutenka, kterou lze zachytit i jednoduchými lékařskými zákroky. Může způsobit potraty.
  • Uzdravte zuby – například v těhotenství by se neměla používat léčba kořenových kanálků. Látky používané k otravě se dostanou do krevního oběhu matky a dostanou se k dítěti. Mohou mu ublížit.
  • Změňte svůj jídelníček bohatý na zeleninu a ovoce – dodají vám dostatek vitamínů a minerálů. Dále budete potřebovat vápník (je nezbytný pro tvorbu kostní tkáně dítěte, hodně ho obsahují mimo jiné ryby, mléko a výrobky z něj, ořechy, luštěniny) a bílkoviny (stavební kameny buněk a tkání vyvíjející se organismus; v mase, drůbeži, rybách, vejcích, mléčných výrobcích, ořechách). Omezte spotřebu živočišných tuků a cukru.
  • Pečujte o svou kondici – intenzivní procházky na čerstvém vzduchu, běhání, plavání, aerobik, jízda na kole, ranní cvičení posílí vaše svaly. A to se vám bude hodit v těhotenství (budete méně bolet záda), porodu (může být kratší) a až budete maminkou a začnete své miminko nosit.
Důležité

Těhotenství trvá přibližně 38 týdnů. Ne vždy je však možné přesně určit okamžik oplodnění. Proto připustilo určení termínu porodu přidáním 7 dnů a dalších 9 měsíců k datu prvního dne poslední menstruace. Příklad: vaše poslední menstruace začala 20. ledna 2005, přidejte k tomuto datu 7 dní – to je 27. leden, a dalších 9 měsíců – to je 27. října 2005. Ale to je jen pravděpodobné datum dodání, protože jen 4 procenta. děti se rodí včas. Ženy, které mají cykly delší než 28 dní, obvykle porodí pozdě a ženy s kratšími cykly dříve.

Tři měsíce před plánovaným těhotenstvím - očkování, léky, testy

  • Pokud jste neměla zarděnky a nebyla jste dříve očkována, musíte se nechat očkovat – pokud během těhotenství onemocníte, hrozí vašemu dítěti vznik malformací. Poraďte se se svým lékařem, zda by bylo vhodnější podat trojí vakcínu: proti zarděnkám, příušnicím a spalničkám, které je nutné podat alespoň 3 měsíce před početím. Pokud se necháte očkovat pouze proti zarděnkám, imunitu získáte po měsíci.
  • Přestat kouřit – děti kuřaček se rodí slabší, menší a mnohem častěji jsou nemocné. Přimějte svého partnera, aby skoncoval se závislostí. Nikotin má negativní vliv na plodnost: snižuje motilitu spermií a může dokonce způsobit erektilní dysfunkci.
  • Přestaňte užívat hormonální pilulky, pak se plodnost vrátí do svého přirozeného stavu. Kdybys mělzavedené IUD (tzv. helix), po jeho vyjmutí počkejte jeden cyklus, než se pokusíte o miminko.
  • Minimalizujte používání volně prodejných léků, dokonce i léků proti bolesti nebo nachlazení.
  • Pokud trpíte chronickým onemocněním, např. cukrovkou, astmatem, hypertyreózou, poraďte se se svým lékařem o dávkách léků, které neustále užíváte.
  • Začněte užívat kyselinu listovou, tedy vitamín B9 (zejména pokud dlouhodobě užíváte hormonální antikoncepční pilulky, které vstřebávání této kyseliny mírně oslabují). Studie ukázaly, že užívání 0,4 mg vitaminu B9 denně po dobu tří měsíců před otěhotněním snižuje riziko, že dítě bude mít vážné malformace.
  • Otestujte si hladinu cukru v krvi. V průběhu těhotenství dochází k tzv těhotenská cukrovka, tento test bude pro lékaře užitečný pro srovnání.
  • Nechte si udělat test moči Pokud jsou přítomny například bakterie, je čas na léčbu. Bakterie zodpovědné za infekce močových cest se snadno šíří do ženského genitálního traktu a mohou způsobit zánět.
  • Proveďte test WR k detekci syfilis. Pokud se neléčí, může způsobit potrat nebo vrozené vady dítěte.
  • Začněte systematicky kontrolovat krevní tlak. U některých žen se v těhotenství výrazně zvyšuje a může zkomplikovat průběh těhotenství. Hypertenze je jedním z faktorů těhotenských otrav, tzv gestozy.
  • Nepijte alkohol. Čas od času si nemůžete dovolit víc než sklenku červeného vína. Pokud matka v prvním trimestru těhotenství pravidelně pije, hrozí poškození plodu. Pokud se v posledním případě dítě narodí závislé (totéž platí pro drogy).

Důležité pro vašeho muže

V posledních letech se kvalita spermatu u mužů znepokojivě zhoršuje. Vědci spočítali, že před půl stoletím měli muži asi 113 milionů spermií v 1 kubickém mm spermatu, dnes mají jen asi 66 milionů. Tím se snižuje šance, že ji vajíčko oplodní. Pokud tedy pánové chtějí zlepšit kvalitu spermatu a zvýšit šanci na vytouženého potomka, měli by:

  • jíst zdravě,
  • sportovat (ale ne nutně cyklistiku nebo jízdu na koni),
  • vzdát se stimulantů – zejména kouření,
  • jet na dovolenou dvakrát ročně,
  • boj se stresem,
  • spánek.
měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Těhotenství