- 15 týdnů těhotenství: jak se vyvíjí vaše dítě?
- 15 týdnů těhotenství: co se to s tebou děje?
- 15 týdnů těhotenství: nejdůležitější doporučení
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
V 15. týdnu těhotenství má vaše miminko již 100-110 mm od temene po konec trupu a váží asi 50 g. Kdybyste to mohli neustále sledovat, viděli byste, že obrací obroučky jako skutečný akrobat. Vy máte zase větší chuť k jídlu, takže v této době byste měli věnovat větší pozornost tomu, co a kolik jíte.
15 týdnů těhotenství: jak se vyvíjí vaše dítě?
Miminko je čím dál obratnější, a protože má v děloze hodně místa, plave, otáčí se a hýbe končetinami. Jeho sluch se začíná rozvíjet.
- Roste obočí a chloupky, které pokrývají celou hlavu, ale kůže je stále průhledná - pod ní jsou jasně vidět kosti, orgány a krevní cévy,
- kotníky ve středním uchu začínají tvrdnout, díky čemuž miminko brzy uslyší zvuky, které se k němu dostávají přes dělohu,
- nohy dítěte se prodlužují a jsou úměrnější rukám,
- dítě se učí polykat plodovou vodu.
15 týdnů těhotenství: co se to s tebou děje?
V 15. týdnu těhotenství můžete trpět krvácením dásní. Toto je běžný příznak 2. trimestru a je způsoben hormonální bouří, která rozšiřuje krevní cévy a činí je náchylnějšími k prasknutí.
- Jak se vypořádat s krvácením dásní?
Dásně při čištění zubů otékají, bolí je a mohou krvácet. Kupte si měkký kartáč a jezte více zeleniny a ovoce bohatého na vitamín C pro posílení krevních cév.
Dalšími typickými příznaky 4. měsíce těhotenství jsou zvýšená chuť k jídlu – ranní nevolnosti jsou pryč a vaše tělo i vaše miminko potřebují stále více energie. Nezapomeňte však na opatrnost, protože není pravda, že v těhotenství můžete jíst, kolik chcete. Pravdou je, že nadváha během těhotenství může způsobit více škody než užitku – pro vás i vaše děťátko.
- Kolik můžete přibrat, když jste těhotná?
Ve druhém trimestru byste měli přibrat 1,5-2,5 kilogramu za měsíc.
Čím pokročilejší je těhotenství, tím větší je děloha matky. V 15. týdnu těhotenství jej již můžete cítit na dosah ruky, pokud si lehnete na záda a uvolníte se – tvrdá boule mezi symfýzou a pupíkem je místo, kde vaše miminko „žije“.
Nyní jste v 15. týdnu, tj. ve 4. měsícitěhotenství
Růst dělohy je konečně vidět i na vaší postavě. V 15. týdnu má mnoho žen těhotenské bříško.
Okamžik vzniku těhotenských křivek se liší a závisí na mnoha faktorech – na stavbě budoucí maminky, jejím těle a dokonce i na anatomii.
Těhotenství lze později pozorovat u obézních žen (velkorysé tvary „schovávají“ dělohu efektivněji), u vysokých žen s relativně dlouhým trupem a u sportovně založených žen, které mají pevné břišní svaly. Břicho je u dvojčetného těhotenství samozřejmě vidět dříve.
15 týdnů těhotenství: nejdůležitější doporučení
Čím větší břicho, tím více se mění držení těla. Zatím jen trochu tlačíte břicho dopředu, ale za pár týdnů se vám páteř prohne tak, jak je typické pro těhotné ženy. Za prvé vede k bolestem zad a za druhé zvyšuje riziko divergence bílé čáry.
- Příčiny bolestí zad v těhotenství
- Cvičení na bolesti zad v těhotenství
Kresa je štěrbina, která prochází středem břicha a odděluje dvě části přímého břišního svalu. Tato strie se během těhotenství zvětšuje a vytváří prostor pro rostoucí dělohu, ale po porodu by se měla vrátit do původní velikosti. Někdy se to bohužel nestane, což způsobí nepříznivou změnu postavy
- Protažení rovných břišních svalů - příznaky, léčba, cvičení
Abyste tomu zabránili, snažte se nevstávat s břichem nahoru. Při zaujímání polohy ve stoje, jako je vaření nebo dokonce chůze, posuňte boky dozadu a rolujte žebry, abyste zkrátili vzdálenost mezi jamkou hrudní kosti, kde začíná konec, a symfýzou, kde končí.
Snažte se také dýchat ne břichem, ale spodním žeberním traktem (roztahování hrudníku do stran, dopředu a dozadu).
- Kdy je možné cvičit bílou čáru?
Pokud jste se dosud nepřihlásili na cvičení pro nastávající maminky, rozhodně to udělejte. Můžete také chodit do bazénu, chodit na pravidelné procházky nebo se věnovat nordic walkingu (minimálně jednu hodinu denně).
Nejdůležitější je zůstat fit během porodu, který vyžaduje hodně úsilí, a aby vaše svaly během 9 měsíců těhotenství nezlenivěly.
Pokud budou pružné a pevné, porodíte snadněji a rychleji. Pravidelným cvičením nepřiberete více, než byste měli.
Přečtěte si také:
- 2. trimestr těhotenství
- 14. týden těhotenství
- 16. týden těhotenství
Małgorzata WójcikEditor, který má na starosti web. Novinář s 25letou praxí. Od začátku byla spojena s tématem děti a zdraví – pracovala mj. v časopise "M jak máma". Na mjakmama.pl se specializuje na těhotenství a porod. Soukromě - matka tří dospívajících dětí. Dychtivě čte a chodí se psem do lesa.
Přečtěte si další články tohoto autora