V životě každé ženy, která dosáhla dospělosti, je menopauza naprosto přirozeným jevem. Přestože je často doprovázena nepříjemnými fyzickými a psychickými potížemi, je třeba mít na paměti, že menopauza není nemoc, ba ani velká výzva.

Období menopauzy se vyplatí brát jako dar osudu, kdy se oproštěni od role strážců domácího krbu můžeme více věnovat sami sobě. Ženy začaly dosahovat dospělosti relativně nedávno. V mini epochách většina z nich neměla biologickou šanci.

V polovině devatenáctého století byl třicetiletý již pokročilý věk. Žena, která dosáhla menopauzálního věku, se v důsledku hormonálních poruch stala hyperaktivní a často propadala depresím. Lékaři pak doporučovali obrovské dávky uklidňujících léků, zcela bez ohledu na to, že menopauza není nemoc a netrvá věčně. Často je dodnes mnoho z toho, co souvisí s ženským pohlavím, stále tabu. Abyste pochopili proč, musíte vědět, jak byla ženská fyziologie po staletí vnímána.

V prehistorických dobách se o fungování ženského organismu vědělo velmi málo. Co vzbuzovalo strach, ale i respekt, byla menstruace. Žena přece krvácela, i když nebyla ani zraněná, ani neumírala. Krvácení navíc začínalo samo od sebe a bylo extrémně pravidelné. Muži i ženy věřili, že se liší mystickým způsobem. Vzhledem k tomu, že početí nebylo v té době chápáno, byl pouze jeden fenomén považován za záhadnější než menstruace: narození. Aby se zmírnila hrozba ze strany síly, o níž se věřilo, že řídí menstruaci, dostala tato síla hodnost bohyně, ke které se lidé modlili a byly jí nabízeny dary. Když muž začal obdělávat půdu a být více se svou rodinou, považoval krvácející ženu za nečistou. Takže byla izolována od zbytku domácnosti. Menstruující dívky a ženy, ale i maminky po porodu trávily mnoho dní mimo své blízké. Důvodem tohoto zacházení byla pověrčivost a nevědomost. Trvalo staletí, než se to změnilo. Dotáhli jsme to až do konce?

Stojí za to vědět

Že dochází ke změnám v endokrinním systému během menopauzy a že ovlivňují různé procesy, které probíhají v našem těle, takéve sféře psychiky zná dnes snad každá žena. Ne všechny si ale uvědomují, že ty, které měly dříve sklony k silným emocionálním reakcím – byly plačtivé, výbušné, snadno upadaly do deprese – menopauzu projdou mnohem hůř. Výše uvedené příznaky se mohou v tomto období dokonce zhoršit. Pokud si to uvědomíme, ve chvíli, kdy se naše pohoda výrazně zhorší, nebudeme mít odpor požádat o pomoc odborníka. Pokud jsou vaše fyzické potíže velmi vážné, je nejlepší poradit se se zkušeným lékařem, kterému důvěřujete. Může nabídnout ryze lékařskou pomoc – hormonální substituční terapii, díky které dojde k vyrovnání hladin estrogenů. Mělo by také ženu upozornit, že i její psychické problémy lze řešit, např. při individuálních nebo skupinových terapeutických sezeních. Právě psycholog se může stát osobou, která ženě poskytne správný čas a trpělivě jí naslouchá.

Do prázdného slotu

Pro některé ženy v menopauze je těžké přijmout fakt, že již nemohou otěhotnět a stát se matkami. Nemohou to vidět z jiného úhlu pohledu – život jim připravuje úplně nové role. Jejich přijetí však vyžaduje určitou revizi vlastní hierarchie hodnot.

Většina společností vidí ženu především jako dceru, manželku a matku. Období menopauzy však lze vnímat jako vhodnou dobu pro změnu tohoto stereotypu. Žena má pak šanci postarat se o vlastní potřeby, aniž by se cítila provinile a zanedbávala rodinu. Bohužel, realizovat tyto možnosti není vždy snadné. Zvlášť, když jste svůj život zasvětili manželovi a dětem a nebyl čas nejen naplnit své potřeby a sny, ale ani o nich přemýšlet.

Žena, jejíž děti se osamostatnily a jejíž manžel je stále nepřítomen kvůli profesionální práci (někdy se stane, že je již mrtvý), pociťuje v menopauze velké prázdno. Psychologové tomuto jevu říkají syndrom prázdného hnízda. Pokud pak nenajdeme zajímavou práci, blízké přátele, důvěryhodný okruh dobrých přátel, můžeme upadnout do stavu vážné deprese. Při prvních příznacích - smutek, plačtivost, nespokojenost se životem a vzhledem, neschopnost organizovat si každodenní činnosti - se vyplatí využít pomoci psychologa

Obtíže lze překonat

Naštěstí jen hrstka žen prochází menopauzou opravdu rychle. Většina se dokáže s psychickými problémy vypořádat sama. Ty bys taky nemělprojít fyzické příznaky menopauzy. Například návaly horka - mohou být nejen únavné, ale také trapné. Totéž platí pro vysychání poševní sliznice, bránící uspokojivému pohlavnímu styku. Navíc se menopauza často shoduje s dobou, kdy děti vstupují do dospívání. Stává se to stále častěji, protože přibývá žen, které se pro porod prvního potomka odhodlají až po dosažení očekávaného profesního postavení, většinou po třicítce. Výsledkem je, že v době, kdy hormony „hučí" u dospívajících potomků, se s příznaky hormonálních poruch potýkají i maminky. V takové situaci nebývají konflikty těžké. Nedémonizujme ale období klimakteria – všechny obtíže, které vznikají v té době se dají překonat.je toho víc a víc.Nezapomeňte,že jsme vstoupili do přechodného období,které navíc dává šanci zavést do života pozitivní změny.Právě když jsme ještě v plné síle,můžeme začít pracovat na sebe, získávání vědomostí a pěstování lásky a přátelství.Kontakt s přáteli prožívajícími podobné problémy není nic jiného než neformální podpůrné skupiny, kde si můžete popovídat o svých vlastních zkušenostech a neduzích, určitě vám pomůže toto těžké období přežít.

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Psychiatrie