Pálení, svědění nebo tzv písek pod víčky je stav, na který si stěžujeme namáhání zraku. Úlevu přinášejí oční kapky, lidově umělé slzy. Jak je vybrat a uplatnit?

Přirozená sekrece slz závisí na mnoha faktorech – denní době, emocích, počasí, znečištění ovzduší atd.Slzymají 3 vrstvy skládající se z lipidů, vody a mucinu.

Lipidy neboli tuky jsou na vnější straně a chrání oční bulvu před vysycháním – „únikem“ vody, která tvoří střední vrstvu.

Nejblíže k oku je vrstva mucinové látky, která udržuje slzy na povrchu oční bulvy. Hlavním úkolem slz je zvlhčovat, čistit a chránit rohovku a spojivku před bakteriemi.

Totéž očekáváme od umělých slz. Jejich hlavní složkou jsou polotekuté gely na bázi metylcelulózy nebo kyseliny hyaluronové. Umělé slzy se prodávají volně prodejné. Toto jsou jediné oční přípravky, které lze používat bez omezení.

Problém s očima? Nejprve navštivte lékaře

Jakékoli oční kapky mohou způsobit alergie. O výběru i tak bezpečného preparátu, jako jsou umělé slzy, je proto lepší se poradit s očním lékařem

Alergická reakce organismu je nejčastěji způsobena konzervační látkou

Pokud reagujeme alergií na použité oční kapky, vyplatí se zapsat si jejich název a v budoucnu je nepoužívat. To je důležité, protože jakákoli následná alergická reakce bude silnější než ta předchozí. Pak můžete zaznamenat silné otoky očních víček, slzení, světloplachost, bolest očí.

Při výskytu takové závažné alergické reakce může být nutné nejen vysadit škodlivý přípravek – někdy jsou nutné i obecné desenzibilizující léky

Oči před počítačem

  • Po každé hodině práce před monitorem si udělejte alespoň 5minutové přestávky, aby si oči mohly odpočinout. Rychle na okamžik zamrkejte víčky – zlepšíte lubrikaci oční bulvy, která vysychá, když se upřenýma očima díváte na obrazovku. Podívejte se někam do dálky, nejlépe do zeleně za oknem, na chvíli přimáčkněte víčka, znovu se podívejte z okna. Přesuňte svůj pohled z blízkých objektů na ty, které se nacházejí ve významné oblastivzdálenosti.
  • Ujistěte se, že vzduch v místnosti, kde pracujete, má správnou vlhkost.
  • Když cítíte, že jsou vaše oči unavené, zakryjte si je na okamžik rukama, aniž byste se dotkli očních víček, a dívejte se do tmy.
  • Aplikujte „jógu pro oči“. Aniž byste pohnuli hlavou, podívejte se nahoru, dolů, pak doleva a doprava, pak do levého horního rohu monitoru, pak do pravého horního rohu, do levého dolního rohu a do pravého dolního rohu.
  • Nakonec očima „nakreslete“ kruhy – tam a zpět.
  • Vezměte pero do každé ruky, narovnejte ruce před sebou a roztáhněte je asi 40 cm na šířku. Při pohledu z pera na pero si pomalu přibližte obě ruce k obličeji. Pak znovu narovnejte ruce a přitáhněte si k očím pouze jednu, zatímco se díváte na pero a pero.

Jak aplikovat kapky jako umělé slzy

Umělé slzy lze vkapávat několikrát denně, nejlépe do spojivkového vaku. Lidé, kterým se to nelíbí, si mohou kapat kapky na zavřená víčka.

Část drogy se pak umístí do prohlubně u nosu. Po otevření očí vám lék vteče do oka.

Pokud si kapky aplikujeme sami, otevřeme spodní víčko, nakapeme kapky a poté přitlačíme oční koutek prstem těsně vedle nosu (pak je proud slz zablokován) a kapky zůstaňte na oku déle, místo aby stékala do nosu, což je výhodné, ovlivní to jejich vstřebávání.

Bělení očí pevně ne

Kapky, které se běžně používaly na unavené oči, se naštěstí stávají minulostí. Tento typ preparátů měl zúžit krevní cévy, tedy odstranit zarudnutí oční bulvy.

Ukázalo se však, že časté používání takových kapek je škodlivé. Rychlé zužování cév bránilo cévám propouštět potřebné množství krve a oční bulva byla stále hůře zásobována krví a vyživována. Účinek kapek byl obtížně léčitelný oční onemocnění.

V současnosti se problém unavených očí (z lékařského hlediska) objevuje stále méně. Způsobil to technologický pokrok, bezpečné obrazovky monitorů a televizí, běžné nošení slunečních brýlí.

Pokud dlouho sedíme před obrazovkou nebo jinak namáháme zrak, měli byste při práci dbát na hygienu, dodržovat správnou vzdálenost od obrazovky, při práci procvičovat oči, zvlhčovat vzduch místnosti a v případě potřeby pomozte svým očím umělými slzami.

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Onemocnění očí a poruchy zraku