Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Sambo je ruské bojové umění, které čerpá z nejlepších bojových technik z Evropy a Asie. Sambo bylo vytvořeno s vojenským účelem a jeho historie sahá až do bývalého Sovětského svazu. V současnosti můžeme rozlišit tři druhy samby a každý z nich nám může přinést mimořádně uspokojivé zdravotní účinky – psychické i fyzické. Podívejte se, co je sambo, jaké jsou jeho typy a zjistěte, pro koho je toto ruské bojové umění doporučeno.

Sambobylo vytvořeno pro potřeby armády a jeho historie sahá až do 20. let minulého století. Sambo je dnes považováno za sportovní disciplínu. V roce 1966 Mezinárodní zápasová federace FILA uznala Sambo jako sport a převzala nad ním patronát.

Lze rozlišit tři typy samby , z nichž každý je charakterizován jinou složkou mi. Všechny tyto typy mají společné přistupovat k bojovým uměním jako k komplexnímu sportu, který nás posiluje nejen fyzicky, ale i psychicky.

Obsah:

  1. Sambo - historie
  2. Sambo - typy
  3. Sambo - příkladné bojové techniky
  4. Sambo – pro koho se doporučuje
  5. Sambo - tréninkové efekty

Sambo - historie

Historie sambo sahá do první poloviny 20. století a jeho kořeny sahají až do bývalého Sovětského svazu. Stručně řečeno: sambo je bojové umění, které kombinuje techniky juda s různými druhy zápasových technik. Název „sambo“ doslova znamená sebeobrana – z první slabiky „sám“, beze zbraní – z druhé slabiky „protože“. V současnosti je technika sambo kombinací nejúčinnějších bojových systémů z Asie a Evropy vč. wrestling, judo, box, jujitsu, kickbox.

Sambo bylo zpočátku používáno v armádě v SSSR ve 20. letech 20. století a jeho techniky se používaly v boji s nepřítelem. V současné době se sambo cvičí rekreačně za účelem zvýšení kondice a síly a zlepšení kondice a výkonnosti sportovce. Mnoho bojovníků smíšených bojových umění (MMA) úspěšně používá sambo bojové techniky v ringu. První mezinárodní turnaj sambo se konal v roce 1967 v Rize. V roce 1972 se konalo vůbec první mistrovství Evropy v sambo, které následovalo o rok pozdějitaké světový pohár.

Sambo - typy

Sambo je rozděleno do tří typů.

1. Sportovní sambo

Toto je nejoblíbenější typ sambo známý téměř po celém světě. Skládá se z různých typů hodů, pák a přemetů. Vyžaduje to hodně fyzické síly, dobrou výdrž a kondici, protože tento typ sambo čerpá z různých bojových umění, jako je judo a wrestling, a také z ázerbájdžánských a gruzínských bojových umění.

Charakteristickým znakem sportovní samby jsou účinné a bolestivé páky na kolenních a hlezenních kloubech a také komplexní taktika boje na zemi. Pro rekreační účely cvičení sambo se při tréninku nepoužívají bolestivé techniky a nejdůležitější složkou tréninku je důraz na zlepšení kondice a vytrvalosti hráče.

V Americe existuje sportovní odrůda sambo, která se nazývá „freestyle sambo“. Je plná většího množství různých triků a jejich kombinací (se zvláštním důrazem na dušená masa).

2. Vojenské sambo (systema)

Vojenská verze sambo byla vytvořena pro potřeby ruské armády, zejména pro bezpečnostní agenty a speciální agenty (speciální jednotky Ozbrojených sil Ruské federace „spetsnaz“). Zajímavé je, že vojenské sambo má své kořeny v ruském folklóru a Bernsztajnově Teorii obratnosti, která je založena na lidské biomechanice.

Systema je bojové umění, které využívá nejen fyzické schopnosti, ale také duševní schopnosti. Patří mezi ně především psychická energie známá jako „čchi“, která odráží klid a vyrovnanost, dvě velmi důležité složky účinného bojovníka. Systema na rozdíl od jiných typů sambo klade největší důraz na dýchání a ovládání vnitřní energie. Vrcholem učení vojenské samby je schopnost ovládat svého protivníka prací na jeho energii.

3. Combat sambo

Combat sambo se vyznačuje multifunkčností a komplikovanou technikou, která vám umožňuje používat toto bojové umění v různých životních situacích.

Combat je sbírka padesáti dvou technik z různých druhů bojových umění. Skládá se mj od kopání, dávení, úderů rukou, házení, převrácení, bolestivých pák a úchopů. Combat sambo je nejúžasnější typ samby. Zlepšuje vytrvalost, pružnost, sílu a rychlost. Nejznámějším sportovcem, který cvičil bojové sambo, je Fiodor Jemieljanienko, který se deset let držel na stupních vítězů soutěží MMA. Mezi další slavné hráče patří Alexander Jemieljanenko, Sergej Kharitonov, AndrejArłouski.

Viz také: Mrtvý tah - technika, varianty a výhody cviku

Sambo - příkladné bojové techniky

Sambo, jako kombinace mnoha bojových umění pocházejících z Evropy i Asie, oplývá různými typy:

  • kopy,
  • bít rukama,
  • pěstní souboj,
  • převrácení,
  • sytič,
  • páky,
  • inverze.

Bojové techniky sambo jsou odvozeny od moldavského Trîntu, arménského Kocha, gruzínského Chidaobu, Tatarského Korasu, uzbeckého Kurashe, mongolského Khapsagay a ázerbájdžánského Guleshu. A co víc, sambo také kombinuje asijské bojové techniky, které spočívají především v práci na dechu, vnitřní energii a duševní síle.

Sambo – pro koho se doporučuje

Sambo se doporučuje především budoucím bojovníkům MMA nebo jiným sportovním soutěžím, ve kterých se hodí obratnost, výkonnost a síla. Sambu se také mohou úspěšně naučit všichni, kteří chtějí zlepšit odolnost svého těla a zvýšit své bojové dovednosti. Toto bojové umění bude dobrý nápad pro lidi, kteří se chtějí naučit tajemství bojových umění z celého světa, protože sambo je opravdu bohatá sbírka různých bojových technik z ruky do ruky.

Sambo - tréninkové efekty

Stojí za to začít cvičit sambu, protože toto ruské bojové umění je extrémně univerzální a hlavně účinné. Na účinky samby nemusíte dlouho čekat, stačí pár tréninků a uvidíte první výsledky, jako je zvýšení rychlosti, reflexů a síly a výrazné zlepšení vytrvalosti.

Sambo jako silový a vytrvalostní sport dokonale vybuduje naše svaly a podpoří práci nervové soustavy, protože v sambě potřebujete jak vyrovnanost, klid a práci na dýchání, tak i reflexy, rychlost a pohotovost mysl

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

ABC cvičení