Chrápání může být nejen onemocněním, ale také příznakem nemoci. Výzkum jasně ukazuje, že chrápači znesnadňují práci ostatním a… sobě! Častěji jsou ospalí, unavení – vše může za spánkovou apnoe. To zase vede k mozkové hypoxii, rozvoji hypertenze a dokonce i infarktu. Jak vyléčit chrápání?

Chrápáníje známé jako porucha dýchání. Negativně ovlivňuje kvalitu spánku i chod celého těla – může vyústit ve velmi nebezpečné komplikace, z nichž nejnebezpečnější je obstrukční spánková apnoe. Takto je definována skupina poruch, které vedou ke vzniku hypoxických stavů během spánku a četným, nevědomým probuzením

Chrápání podporuje únavu během dne – lidé, u kterých již byla diagnostikována spánková apnoe, jsou během dne ospalí a roztěkaní. Mnohem snadněji se podráždí, jsou také ospalí a rádi si zdřímnou.

Obsah:

  1. Chrápání – co to je?
  2. Chrápání - anatomické vady
  3. Chrápání - diagnóza
  4. Chrápání – jaký druh testu chrápání?
  5. Chrápání – diagnóza spánkové apnoe
  6. Chrápání – způsoby, jak dobře spát
  7. Chrápání - léčba

Chrápání – co to je?

Chrápání – co to přesně je? Odkud hluk pochází? Během spánku se hrdlo stahuje a ochablé stěny horních cest dýchacích vibrují, když je proudící vzduch uvádí do pohybu. Vznikne malá mezera, která nám umožňuje ve spánku normálně dýchat. Když jsou dýchací cesty ucpané, je obtížné nasát vzduch do plic. Člověk, který chrápe, má otevřená ústa a vycházejí z nich zvuky.

A spánková apnoe? Nemůže-li chrápající chvíli nasávat vzduch, dostává mozek informaci, že něco není v pořádku – zvyšuje se koncentrace oxidu uhličitého v krvi. Stimulují se přídavné dýchací svaly – svaly hrudníku a bránice. To způsobí, že se po krátké apnoe velmi prudce nadechnete. Tato spánková apnoe může trvat až minutu.

Lékaři ujišťují, že krátkodobé pauzy v dýchání jsou normální a vyskytují se téměř u všech lidí. Jediný problém jepokud k nim dojde více než 10krát za hodinu. Pak znamenají výskyt spánkové apnoe, kterou nejčastěji hlásí nemocní partneři,

Každý desátý člověk chrápe, z toho 80 procent. jsou to muži. Jak se ukazuje, 60 procent. chrápání pacientů je fyziologický reflex a je zdravotně nezávadný. Nicméně 40 procent. - může být nebezpečné.

Intenzita zvuků vycházejících z úst chrápající osoby dosahuje až 90 decibelů. A téměř 13 milionů Poláků chrápe (zpráva CBOS). Spánkovou apnoe zase trpí 1,5 milionu z nás. Za zmínku také stojí, že partner chrápajících ztratí v noci kvůli zvukům partnera i 1,5 hodiny spánku.

Studie potvrdily vztah mezi chrápáním a zvýšením srdeční frekvence a zvýšením krevního tlaku během spánku – namísto snižování těchto parametrů. Chrápání zvyšuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění (včetně hypertenze, hypoxie srdečního svalu vedoucí k ischemické chorobě srdeční a infarktu). Byla také prokázána příčinná souvislost mezi chrápáním a výskytem diabetu 2. typu

Chrápání - anatomické vady

Chrápání může ve skutečnosti způsobit mnoho faktorů - u dospělých, jako je zakřivení nosní přepážky, hypertrofie kořene jazyka nebo uvuly, nadměrně ochablé a prodloužené měkké patro, hypertrofie a otoky nosních skořepin, hypertrofie patrových mandlí, nosní polypy.

chrápání u dětíje nejčastěji způsobeno zvětšením patrových mandlí nebo třetí mandle. V tomto případě je jedinou léčbou jejich odstranění. Příčinou chrápání u dětí může být také alergie, nosní neprůchodnost (ta zase může být důsledkem různých infekcí, např. sinusitida), ochablost hrtanu (nejčastěji postihuje nejmenší děti - od novorozenců od několika dnů do jednoho roku starý).

Chrápání - diagnóza

Chrápání není nemoc samo o sobě. Je to prostě příznak zablokovaného proudění vzduchu. Spánková apnoe je nebezpečná a obvykle se provádějí testy k potvrzení nebo vyloučení obstrukční spánkové apnoe. Měli byste vědět, že muži nad 40 let, trpící arteriální hypertenzí a nadváhou, a obézní ženy nad 55 let s hormonálními poruchami a hypertenzí patří mezi skupinu lidí se zvláštním rizikem rozvoje spánkové apnoe.

Následující pacienti jsou také ohroženi:

  • s vychýlenou nosní přepážkou,
  • prodloužené měkké patro,
  • se zvětšenými mandlemi(velmi časté u dětí),
  • přerostlá uvula nebo jiné abnormality ve struktuře dýchacího traktu

- Poruchy dýchání během spánku mohou vést k mnoha dysfunkcím - říká Dr. Marcin Broda z MML Medical Center ve Varšavě. - Od těch méně závažných, ale obtěžujících, jako jsou ranní bolesti hlavy, snížená koncentrace, usínání během dne při různých činnostech, až po mnohem závažnější, jako jsou kardiovaskulární poruchy, které mohou vést až k infarktu.

Proč se vyplatí kontrolovat, zda netrpíme spánkovou apnoe? Spánková apnoe zvyšuje riziko dopravní nehody až 7krát – hypoxie mozku se promítá do problémů se soustředěním, únavou a již zmíněnou potřebou dalšího šlofíka.

Chrápání – jaký druh testu „chrápání“?

U pacientů, kteří chrápou, se nejprve provádějí testy k vyloučení nebo potvrzení spánkové apnoe. Nejčastěji se jedná o zkrácený polygrafický test spánku. Dále může lékař nařídit např. trojrozměrnou tomografii dýchacích cest nebo rinomanometrii (test průchodnosti nosu), aby lokalizoval místo zúžení dýchacích cest. To vám dává příležitost znát příčinu chrápání.

Pokud je chrápání způsobeno anatomickými vadami, lze je chirurgicky odstranit a problém se vyřeší. I ambulantně nebo v rámci tzv Jednodenní chirurgie dokáže upravit vychýlenou nosní přepážku, vyříznout přerostlé mandle, odstranit polypy, zmenšit patro a dokonce i jazyk.

Pokud však trpíme spánkovou apnoe, je zapotřebí rozsáhlý výzkum. V nemocničních podmínkách se sleduje chování organismu ve spánku, tedy EKG (záznam pravidelnosti srdeční frekvence), EEG (hodnocení bioelektrické aktivity mozku), EMG (hodnocení svalového tonusu) a EEA (záznam očních pohybů). ).

Nasycení hemoglobinu kyslíkem se kontroluje také nošením pulzního oxymetru při pohybech prstů, hrudníku a břicha a pohybu vzduchu nosem a ústy. Zvuky, které pacient vydává, jsou zaznamenávány mikrofonem. Pouze úplný obrázek vám umožní podniknout další kroky.

Zde stojí za zmínku, že pacient je sledován nejen v nemocnici, ale i doma - méně pokročilé zařízení než v nemocnici zaznamenává úroveň okysličení krve, chrápání, změny tepové frekvence a těla pozice.

Chrápání – diagnóza spánkové apnoe

Existuje individuální léčba spánkové apnoe. Mezi nimi je postup ke snížení hmoty patra aJazyk. Můžete také použít speciální masky nošené na noc nebo zubní vložky, které zabrání zapadnutí jazyka směrem k hrtanu.

Údaje ukazují, že v Polsku by mělo být na noční apnoe léčeno nejméně 100 000 lidí. V praxi léčí jen pár lidí.

Hlavními příznaky toho, jak se chrápání stává nemocí, jsou bolesti hlavy během dne, problémy s koncentrací, nízká intelektuální výkonnost a problémy s potencí.

Studie potvrdily vztah mezi chrápáním a zvýšením srdeční frekvence a zvýšením krevního tlaku během spánku – namísto snižování těchto parametrů. Chrápání zvyšuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění (včetně hypertenze, hypoxie srdečního svalu vedoucí k ischemické chorobě srdeční a infarktu). Byla také prokázána příčinná souvislost mezi chrápáním a výskytem diabetu 2. typu

Chrápání - sólo boj

Chrápání není snadná léčba, zvláště pokud není stanovena jasná diagnóza. Základními doporučeními pro chrápající je zhubnout zbytečně (tedy zbavit se přebytečných kil), vyvarovat se pití alkoholu před spaním a přestat kouřit.

U kuřáků může být chrápání způsobeno slinami, které zůstávají v hrtanu a průdušnici. Alkohol zase způsobuje uvolnění svalů krku a jazyka.

Chrápání – způsoby, jak dobře spát

V případě prevence chrápání je důležitá i spánková hygiena. Mluvíme o plochém polštáři a spaní na boku nebo na břiše. Spánek na zádech, stejně jako vyšší polštář, může chrápání zhoršit.

Chrápání prohlubuje problémy s dutinami, rýmu a – v případě žen – hormonální poruchy, kterým může pomoci hormonální substituční terapie. Mladé ženy před chrápáním chrání progesteron, který stimuluje svaly krku a zabraňuje jejich ochabnutí.

Chrápání - léčba

Metody léčby závisí na příčině a ta se zjišťuje v průběhu podrobné diagnostiky, včetně mj. posouzení stavby horních cest dýchacích, vyšetření průchodnosti nosních cest - rinomanometrie, polysomnografie (spánkové vyšetření zjišťující hypoxii v organismu a výskyt bezvědomých probouzení při poruchách dýchání, fibroendoskopie, zobrazovací vyšetření, t.j. 3D počítačová tomografie

- Léčba poruch dýchání, včetně chrápání, může být prováděna řadou technik v závislosti na příčině, celkovém zdravotním stavu a potřebách pacienta. - Nejdůležitější je tento typ poruchy nepodceňovat a nebrat jej pouze jako nepříjemnou obtíž- zdůrazňuje Dr. Broda.

Kategorie:

ENT