Dobrý den. Jsem ve 3. třídě střední školy. a je mi 15 let. Začnu tím, že od začátku školního roku jsem hodně ospalá a na nic se mi nechce. Mám svou vášeň, ale v poslední době mě to neláká. Když se snažím pro něco učit, zdá se mi, že je toho tolik a není možné se to všechno naučit. Často, když se učím, usínám vedle notebooku. Nejsem připravený do školy, na studium se mi nechce. Jsem průměrný / dobrý student, učím se jinak, průměr cca 3,7. Mamka začala přemýšlet, kam s trojkou půjdu, nikam mě nevezmou a zbyde kopat díry. Taky se nad tím divím. Také mám pocit nedostatku času, že mi ho stále chybí. Chodím neustále smutná a ospalá, nevidím smysl života. Mohl byste popsat, co se děje? Je to normální v tomto věku? jak to opravit? Toto téma mě zaujalo a na mnoha jiných webech tohoto typu jsem viděl, že s tím má problém i mnoho lidí v mém věku. Prosím, neposílejte mě hned k lékaři, ale snažte se tento problém popsat co nejširší.
Je dobře, že se snažíte mít situaci pod kontrolou, pochopit ji a najít způsob, jak se z díry dostat. Vědomě píšeš o svých stavech, které tě - jak jsem pochopil - trápí a unavují. Podle mého názoru jste v raném stádiu deprese adolescentů. Naznačuje to ospalost, nedostatek síly, smutek, který vás neustále provází, ztráta zájmu o předchozí vášně a kratochvíle, pocit nedostatku smyslu života. Mnoho lidí ve svém fyzickém a duševním dospívání má takové problémy. Souvisí to s věkem (většinou kolem 19 let), událostmi, myšlenkami a typem osobnosti. Šokující události a silné negativní zážitky (např. smrt nebo nemoc blízkých, rozvod rodičů, citové zklamání, zklamání z důležitých hodnot, selhání atd.) mohou depresivní reakci posílit. Po špatných zkušenostech a silných negativních zkušenostech je snazší dojít k závěrům typu: "proč to všechno dělat, stejně umřeme", "svět je špatný a já to nenapravím", "nikdo mě nemá rád", " Nejsem k ničemu ”Atd. Nevím, jestli se ve vašem životě nedávno stalo něco velmi temného. Bez ohledu na to stále podléháte zákonům doby, kde deprese není nic neobvyklého. Svět je čím dál více stresující a my se s tím musíme nějak vypořádatradit, podat zprávu. Obranné mechanismy a způsoby boje proti napětí jsou v nás. Kdo je nehledá, dostává se zbytečně do stále větších muk a nesnází. Často mimochodem nechává trpět své blízké. Proto se nesmíš vzdát, musíš bojovat, protože život čeká. Než vám řeknu, jak na to, musíte vědět, že naše emoční a duševní stavy mají svůj zdroj v mozku – vznikají „v hlavě“ a mozek je řídí. V depresivní situaci, které se vědomě nebráníte, vám mozkové receptory začnou vysílat signály, které vyvolávají efekty, které právě vidíte. Toto je porucha, která nesmí být ignorována, protože brání normálnímu fungování a vývoji. Pokud se vzdáte, rychle ztratíte kontrolu a receptory vás ovládnou proti vaší vůli. Porucha vykvete, stane se trvalou a změní se ve vážné, nebezpečné onemocnění, které je v léčbě trvalé. Kromě impotence a „černých myšlenek“ se mohou objevit poruchy koncentrace a různé tělesné neduhy (jako jsou bolesti hlavy, břicha, nevolnost, nechutenství, ztráta imunity organismu, dušnost, nervové vypětí, až křeče). Často se také objevují paralyzující strachy z lidí, událostí a světa. Takové stavy vyžadují farmakologickou léčbu, při které budou mozková „rozhodování“ řídit léky, nikoli vy. Taková varianta se podle mě nemůže líbit nikomu. Jak tomu předejít? 1) Uchopte se a začněte se sami rozhodovat. Jinými slovy, zapněte pozitivní myšlení („stojí to za to“, „chtěl bych“, „zajímá mě to“, „jsem zvědavý“, „můžu“ atd.) a donuťte se být aktivní. Můžete s tím mít nějaké potíže, proto bych vám radil, abyste zároveň 2) Spojte se s psychoterapeutem, který vás ve vašem úsilí odborně podpoří. Inzerát. 1. Hele, až do letních prázdnin jsi byl radostný, aktivní člověk, kterého bavilo hodně věcí, zajímal se o svět, věřil ve své schopnosti, byl ctižádostivý, vážil si přijetí přátel atd. Najednou vše přestalo být důležité a aktuální a člověk se stáhl ze života. Přemýšlejte, má to nějakou logiku? Bylo by to, kdybyste např. došli k závěru, že s tím nejste spokojeni (předdovolená) a hledali byste jiné způsoby trávení života (nové přátele, aktivity, hodnoty). Ale ty ne. Zastavili jste se, schovali jste se a žijete amébovým životem. Vůbec se vám to nelíbí, ale nemůžete udělat žádný pohyb. Bezmoc je slabost. Musíte si říct: „To je v pořádku, pořád jsem Adam, který dokáže všechno, když chce. Čím více obtíží překonám, tím větší spokojenost budu mít." Říkáš mi, co neděláš, ospravedlňuješ to nedostatkem síly, radosti z existence a ochoty. Zároveň prohlašujete, že tato situace trápí všechny včetně vás.Tak něco dělejte – buďte aktivní. Vezměte si vitamínový doplněk a řekněte si: „Hýbejte se! To, že to necítíte, není překážkou." Nemeditujte o svém stavu mysli (až se téma vrátí, okamžitě ho odložte). Dostaňte se do hlavy, že je tolik zajímavých, krásných, šťastných a důležitých věcí, do kterých se musíte zapojit, protože vás zbytečně postrádají. Uvolněte se a distancujte se od každodenních záležitostí. Smích a humor jsou nejlepší lékaři. Čtěte veselé knihy. Vypadněte z domu a hledejte veselou společnost. Je potřeba se systematicky věnovat sportu (i běhu nebo kolečkovým bruslím, nejlépe v dobré společnosti). Udělejte si plán na další den a ujistěte se, že to uděláte. Udělejte si domácí úkol - koneckonců, jaký je to problém? Pak nejsi hlupák. Udělejte něco bláznivého, nechte se něčím ohromit, buďte v něčem nejlepší – můžete si to dovolit. Inzerát. 2. V Lodži bych Vám doporučil vyhledat pomoc psychologa na Klinice duševního zdraví mládeže Lékařské univerzity v ul. Czechosłowacka (tel. Poradnia - 42/675 72 19, centrála - 42/675 70 00. Zavolejte tam (nebo se zeptejte maminky), řekněte, že je to urgentní a domluvte se. Doporučuji UM, protože má účinnou psychologickou terapii .Pracuji na dálku, mám o vás příliš málo informací, takže je pro mě těžké vás krok za krokem provést bludištěm problémů, na které narazíte Psycholog je schopen vám pomoci za jedné podmínky: Musíte říkat pravdu a být ochotný s ním pracovat.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Barbara Śreniowska-SzafranPedagog s mnohaletými zkušenostmi.
Další rady od tohoto odborníka
13letý kreslí penisy [odborný tip]Dvouleté dítě se v noci stále budí [Tip odborníka]Agresivita u teenagera [odborná rada]Povstání čtrnáctiletých [rada odborníka]Dcera (2 roky a 3 měsíce) se v noci budí a nespí [Rada odborníka]Dvouleté dítě, které je vzhůru [Tip odborníka]Jak být nevlastním otcem, když se otec vzbouří dítě proti vám [Odborná rada]Jak naučit 10leté dítě, aby bylo v pořádku? [Odborná rada]Jak bojovat se závislostí na počítači? [Odborná rada]Jak povzbudit dítě k učení? [Odborná rada]Jak se stát učitelkou v mateřské škole? [Odborná rada]Když dítě bije [odborná rada]Lži a vyhrožování ze strany dítěte [Rada odborníka]Manžel na služební cestě [Rada odborníka]Učení v noci [Tip odborníka]Nedokážu si poradit se svým 2letým synem [Tip odborníka]Neochota číst [odborná rada]Nezbedný předškolák [Tip odborníka]Plachost, zdrženlivost a plachost. [Odborná rada]Noční hysterie [Tipexpert]Ranní bolest břicha [odborná rada]Problémy s dospívajícím synem [Tip odborníka]Problémy se spavostí, koncentrací, učením [Rada odborníka]Slzivost dítěte [rada odborníka]Konverzace s 12letým dítětem, problémy s učením [Rada odborníka]Syndrom oběti u šestiletého dítěte? [Odborná rada]Šikana [odborná rada]Žárlivost [odborná rada]Vzpurný teenager [odborná rada]Špatné chování a neochota učit se [odborná rada]