Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Hlad může být nebezpečný. A přestože existuje mnoho zarytých příznivců půstu, specialisté jsou neoblomní. Hladovka, zvláště pokud trvá déle než tři dny, je nebezpečná. Samozřejmě se sami rozhodnete, zda budete hladovět nebo ne, ale měli byste vědět, čemu se vystavujete.
Účinky hladověnímohou být zdraví velmi nebezpečné – varují lékaři a odborníci na výživu.Hladje nejlepší lék na všechno - odpovídají na ně milovníci hladu. Pravda je asi jako vždy uprostřed. pokud se však přesto rozhodnete hladovět, musíte se na to náležitě připravit. Přečtěte si také o nebezpečích, která vám mohou hrozit.
Děsivé účinky hladovění
Již 6. den půstu dochází k acidóze, tedy k otravě organismu ketolátkami. Kromě toho může mít půst další negativní účinky na vaše zdraví:
- může zhoršit kardiovaskulární onemocnění
- může přispívat k rozvoji ledvinových kamenů a hypertenze
- zabraňuje správné regulaci glykémie u diabetiků i zdravých lidí
- může vést k podvýživě a kachexii, což způsobuje nedostatek bílkovin, tuků a sacharidů, avitaminózu a snížení hladin prvků života
- způsobuje bolesti hlavy
- může vést k nadměrné hydrataci těla
- může vést ke ztrátě svalové hmoty spíše než ke ztrátě tuku
- může vést k poruchám vývoje u mladých lidí
Účinky hladovění: budeš ošklivá
Hlad má negativní vliv na vaši krásu:
- vypadávání vlasů
- lámání nehtů
- objevují se pupínky a pupínky
- tvůj pot smrdí
- také máte špatný dech
Účinky půstu: deprese a poruchy příjmu potravy
Hlad má negativní vliv na psychiku:
- způsobuje pocit chronického vyčerpání
- způsobuje špatnou náladu, apatii a agresi
- způsobuje ztrátu chuti k jídlu a nechuť k jídlu
- přispívá k rozvoji poruch příjmu potravy
- zpomaluje metabolismus
- snižuje tělesnou výkonnost, což vede k neschopnosti pracovat a učit se
Účinky půstu: Rychlý jo-jo efekt
Pokud nedodržujete přísná pravidlapůst, zažijete extrémně rychlý jo-jo efekt. Je to proto, že i podvědomě si chcete vykompenzovat dobu půstu a příliš se vyžíváte v jídle.