Čaj není úplně dobrý pro těhotenství a vyvíjející se miminko – varují lékaři nastávající maminky. V těhotenství se však tohoto nápoje nemusíte úplně vzdávat – stačí cvičit s mírou. Čaj lze také nahradit jinými nálevy.
Odborníci na tento nápoj kladou důraz na jeho zdravotní vlastnosti.Čajmá spoustu silných antioxidantů (zejména zelený čaj), které chrání buňky před škodlivými účinky volných radikálů. Snižuje riziko vzniku některých druhů rakoviny (např. rakoviny prsu), chrání před infarktem, upravuje trávicí systém a díky obsahu fluoru předchází zubnímu kazu. A stejně jako káva má hodně stimulujícíkofein(aka thein): 65 mg ve sklenici černého čaje a 35 mg v zeleném. Snižuje tedy ospalost a únavu. Kofein v čaji se vstřebává pomaleji než v kávě, ale vydrží déle.
Zápory pití čaje během těhotenství
Zelený čaj vypitý v rozumném množství (2 sklenice denně) neublížítěhotenství , ale jeho přemíra může být nebezpečná. Předpokládá se například, že účinné látky v něm obsažené brzdí buněčný růst, a proto mohou mít negativní vliv na vývoj plodu. Na druhou stranu černý čaj silně stimuluje nervový systém a má zácpové vlastnosti, takže může zhoršit zácpu, která často trápí těhotné ženy.
Co místo čaje v těhotenství?
Doporučujeme například čaj rooibos (z afrického rooibos), který tiší deprese a nespavost – časté neduhy těhotných žen. Obsahuje také železo, fluor a draslík, které byly v té době cenné. Vyplatí se také sáhnout po výluhu z heřmánku nebo máty, které zlepšují trávení a snižují pálení žáhy