Floating v polštině znamená plynoucí, plovoucí. Osoba účastnící se plovoucí seance je položena na vodu a držena po celou dobu na její hladině. Nic nevidí, nic neslyší, necítí gravitační sílu a to má pozitivní vliv na její tělo. Přečtěte si, co je to floating a co můžete očekávat, když se ho rozhodnete používat!

Plovoucíjinak je toOmezená environmentální stimulační terapie . Tato technika se také nazýváR.E.S.T.terapie nebo jednoduše vznášení se ve speciální deprivační kabině. Pod tímto názvem se neskrývá nic jiného než vana, ale nahoře uzavřená kapsle naplněná do hloubky 24 cm vodou, ve které je rozpuštěno 500 kg epsomské soli (síran hořečnatý). Vysoká koncentrace roztoku znamená, že osoba účastnící se plovoucího sezení zůstává na hladině vody a není ovlivněna gravitační silou. A co víc, kapsle omezuje dopad až 90 procent vnějších podnětů na někoho v ní. Člověk nic nevidí (při vstupu do kabiny jemně funguje LED osvětlení, které není nutné vypínat, pokud je vám ve tmě nepříjemně) a nic neslyší, protože kapsle je odhlučněná. Jen na začátku se z reproduktorů ozývá jemná hudba, která vás má uvést do stavu relaxace. Teplota vody se pohybuje kolem 35 stupňů Celsia, což se blíží teplotě lidského těla, která je v průměru 36,6 stupňů Celsia. Díky tomu má člověk při účasti na floating session pocit, že „taje ve vodě“. Necítí váhu svého těla a pomalu se uvolňuje a přechází do stavu smyslové deprivace.

Plovoucí: smyslová deprivace

Smyslová deprivace je omezení přílivu co největšího množství vnějších podnětů k dané osobě. Co je cílem této činnosti? Na tuto otázku odpověděl tvůrce plovoucí metody John C. Lilly, neurolog a psychoanalytik. V roce 1954 postavil speciální kabinu, podobnou těm, které se dnes používají při plovoucích sezeních, aby studoval, jak se lidský mozek chová, když je vystaven omezeným vnějším podnětům. Jeho výzkum ukazuje, že zvuk, světlo a gravitační síla tvoří až 90 procent zátěže našeho nervového systému. Zatímcoomezení těchto podnětů má uklidňující účinek na mysl. Během floatingu se mozek přesune ze stavu beta neboli bdění do stavu alfa – uvolněný a na konci sezení se z něj stane forma podobná té, ve které je mysl při meditaci. První účinky - pocit uvolnění, harmonie - jsou patrné již po jednom plovoucím sezení, ale pro jejich delší udržení je potřeba tuto metodu používat systematicky. V Polsku se můžete přihlásit na floating sessions v jakémkoli velkém městě, 60minutový pobyt v deprivační kabině stojí asi 100-160 PLN.

Plovoucí: relaxace pro mysl

Existuje důvod, proč se lidem, kteří jsou pod velkým stresem nebo jsou prostě unavení, doporučuje dát si teplou koupel. Pobyt ve vodě o teplotě podobné našemu tělu, na tichém a tmavém místě, způsobí uvolnění svalů a uvolnění endorfinů, kterým se říká hormony štěstí, do krevního oběhu a snížení stresového hormonu kortizolu v těle. Osoba používající floating nemusí být zpočátku schopna soustředit své myšlenky, ale později se jejich schopnost soustředit se na konkrétní úkol zlepšuje. To vše díky synchronizaci mozkových hemisfér. Lidé, kteří používají plovoucí sezení, mají také menší problémy se spánkem.

Plovoucí: zlepšení koncentrace

Peter Suedfeld je profesorem psychologie na Princetonské univerzitě, který část své práce zasvětil studiu smyslové izolace, kterou člověk podstupuje během plovoucího sezení. Podle jím získaných výsledků plování zlepšuje koncentraci, přiměje člověka blíže pozorovat realitu. Je doprovázena tzv "hlad po stimulaci", větší kreativita a snadné řešení problémů.

Plovoucí: regenerace

Bolest, kterou pociťujeme, snižuje i skutečnost, že se z mozku během plování uvolňují endorfiny. Při plavání na vodě se nehýbeme, nezatěžujeme svaly a vysoká koncentrace epsomské soli čistí tělo od toxinů a urychluje hojení ran. Zlepšuje se také stav kloubů, snižují se otoky a stagnace tkání. Floating tak zlepšuje regeneraci organismu, proto se doporučuje zejména po intenzivní fyzické námaze. Plovoucí sezení mohou využít i těhotné ženy – zejména kvůli zmírnění bolestí zad – ale rozhodnutí přihlásit se na zákrok by mělo být vždy konzultováno s lékařem, který má těhotenství na starosti.

Floating: posílení těla

Sezení v uzavřené kabině naplněné vodou s rozpuštěnou anglickou solí (také se jí říká epsomská sůl) posilují dýchací systém, imunitní systém a oběhový systém - srdce lépe funguje, snižujekrevní tlak. Během sezení se doplňuje hladina hořčíku v těle a koupel ve slaném nálevu také zvyšuje hladinu energie. Plovoucí sezení zvyšuje tok kyslíku, díky čemuž člověk lépe vstřebává živiny. Ty zase zlepšují tvorbu mozkové tkáně, díky čemuž mysl funguje efektivněji. Floating má také pozitivní vliv na hospodaření s elektrolyty a fungování nervového systému. Dlouhodobé používání floatingu může pomoci v boji proti migréně.

Plovoucí: akce

Floating působí nejen na interiér, ale i na krásu. Pobyt ve vodě změkčuje a exfoliuje epidermis. Díky plovoucím sezením jsou modřiny a otoky na těle méně viditelné. Nehty a vlasy jsou posíleny – ty se také více zvlhčují, což se projevuje jejich větším leskem. Po floatingu se pleť vyčistí. Podle doktora George Murphyho, dermatologa z University of Pennsylvania, stres způsobuje aktivaci žírných buněk umístěných pod kůží, což snižuje její elasticitu. Floating snižuje stres tím, že zabraňuje ztrátě pevnosti a prohlubování výrazových linek.

Stojí za to vědět

Epsomská sůl má svůj název podle města v Anglii, kde se původně těžila. Je bez zápachu a má neutrální pH pro pokožku. Epsomská sůl je cenným zdrojem hořčíku – prvku, který se nachází ve všech buňkách v těle – a síry. Vypadá jako kuchyňská sůl a pro tělo se dá využít mnoha způsoby: připravte si výplachy nohou, pleťové masky, obklady a také použijte jako projímadlo.

Kategorie:

Těhotenství