Komplexy mají velký vliv na naše sebevědomí. Tyto komplexy jsou filtrem, přes který se díváme na svět a mají dopad na naše pocity, chování, hodnoty, názory, jedním slovem - náš postoj ke světu. Přečtěte si, jak se vypořádat s komplexy a jak vlastně vznikají.

Komplexy - jak se s nimi vypořádatProtože i když se hodně snažíme, nezměníme všechno, vy to prostě nejde. Komplexy je třeba rozpoznat a odlišit od těch, se kterými se lze vypořádat, od těch, se kterými je jediné, co můžete udělat, je zkrotit.

Obsah:

  • Komplexy: jak se tvoří?
  • Komplexy: jak se s nimi vypořádat?
  • Komplexy: 9 tipů, jak je snížit

„Asi nevyrostu, i kdybych prolil potok slz, ale angličtina je stále na dosah.“ Ano, nevyrosteš, tečka, ale není to tvoje zodpovědnost. Můžete to udělat tak, že se budete cítit lépe s vlastní osobou Hledejte hezká slova, která vystihují váš vzhled, opakujte si je ráno před zrcadlem, kdykoli pozdravíte den a výsledky se dostaví samy.

Komplexy: jak se tvoří?

Komplexy nás provázejí od dětství. Nejprve směrem k dospělým, kteří jsou větší, silnější, a pak na dvoře a ve škole. Jakmile začneme navazovat sociální vztahy, začneme se dělit na zdatnější a méně zdatné, na ty, kteří mají více hraček a na ty, kteří jich mají málo, na ty, kteří jsou lepší ve čtení a na ty, kterým se nedaří. …

Komplexy, jak je běžně chápáno, jsou ta trapná témata o nás samých, kvůli nimž cítíme nepohodlí, úzkost, stud, strach, strach.

Komplexy nás činí méně aktivními, pasivními, stahujeme se z různých aktivit, např. vzdáváme se tréninků fotbalového týmu nebo setkání s přáteli ze sousedství. Komplexy přibývají v dospívání a tehdy jsou zvláště závažné. Emoce jsou prožívány intenzivněji a chování a hodnocení vrstevníků (v tomto období je nejdůležitější názor vrstevnické skupiny) nutí komplexy přetrvávat

Teenageři se někdy rozhodnou nechodit do školy nebo se vzdát nějaké důležité společenské události kvůli nespokojenosti se svým vzhledem (vv tomto věku jsou nejdůležitější problémy s pletí.)

Jak se vypořádat s nedostatkem sebepřijetí?

Vezměte si rychlou lekci asertivity

Jak být šťastný? 19 kroků ke štěstí

Komplexy: jak se s nimi vypořádat?

Příroda miluje rozmanitost, proto stvořila lidi různého vzrůstu, uší, nosů, predispozic přibírat nebo zhubnout, s lepšími či horšími intelektuálními schopnostmi, jazykovými znalostmi nebo vytrvalostí při dosahování cílů.

S komplexy se vypořádáváme lépe v dospělosti než v dospívání. Máme větší toleranci, odstup, životní zkušenosti, širší obzory a to vše znamená, že například „ten dlouhý nos“ podle nás není tak dlouhý.

Na možnou tvorbu komplexů má vliv životní situace, rodina, ve které jste vychováni, místo, kde žijete, sociální postavení

Někteří lidé jsou však tak nespokojení sami se sebou a odhodláni se změnit, že dokonce riskují život, aby se zbavili nechtěné vlastnosti.

Tím, že podstoupí operaci, aby vypadali jinak, jsou schopni vynaložit výdaje přesahující jejich finanční možnosti, koupit si produkt na úkor jiných potřeb, podle jejich názoru, zvyšují jejich sociální status a dávají pocit uspokojení.

Stojí za to se přiblížit ideálním ideálům, kterým čelíme, nebo vrcholům, o kterých sníme, posoudit, jak jsou skutečné a skutečné, jaké náklady budou vynaloženy na jejich dosažení.

Pokud si i nositelé Nobelovy ceny a Miss World mají na co stěžovat, možná stojí za to nebýt k sobě více omezující než k ostatním? Ostatně velký nos nebo velmi nízká postava nejsou jediné informace, které nás popisují.

90 % polských žen si stěžuje na svůj vzhled. Pouze 5 % plně přijímá své tělo

Studie zadané WHO ukazují, že nejméně 90 procent. mladé Polky si stěžují na svůj vzhled, a to pouze 5 procent. respondentů plně akceptuje své tělo a cítí se dobře nazí. Nejčastějším důvodem komplexů je tvar břicha a kila navíc. Podle Dr. Katarzyny Jasiewicz je takový postoj ve většině případů výsledkem nízkého sebevědomí pěstovaného po generace.

Zdroj: lifestyle.newseria.pl

Komplexy: 9 tipů, jak je snížit

1. Soustřeďte se na své potřeby, ptejte se na ně, zaměřte se na to, čeho chcete dosáhnout a implementujte. V jakékoli záležitosti buďte subjektem sebe sama, i když vaše potřeba nebude uspokojena, je důležité položit si otázku, co potřebujete teď, právě teď, abyste se cítili lépe.

2.Zkuste se popsat mnoha rysy, v různých situacích se naučte o sobě dobře přemýšlet. Pokud je pro vás obtížné najít správná slova, požádejte o to přítele nebo blízkého a začněte těmito slovy, zkuste pravidelně přidávat něco od sebe.

3.Nedávejte ostatním názory na sebe. Nevíte, co si ten, kdo se na vás náhodou podíval, myslí, možná náhodou, zamyšleně, při cestě metrem, se na vás zaměřil. Tak to vyřešme jednou provždy – nevíš, co si o tobě někdo myslí, dokud ti to ten člověk neřekne.

4.Neberte každé slovo nebo gesto vůči vám jako věštce. Pamatujte, že každý se dívá přes své „brýle“. Máme různé chutě a dnešní kánony krásy jsou velmi diskutabilní – ženy, které vypadají jako mladí kluci, jsou stejně krásné jako dámy s plným tělem podobné Venuši de Milo v celé své kráse.

5.Udělejte si od sebe odstup. Zní to triviálně, ale často zapomínáme, že naštěstí nebo bohužel nikdo z nás není pupek světa. Kandidátů na tento titul je pravděpodobně mnoho, ale je nás přes 7 miliard, obvykle zaměřených na sebe, takže není pravda, že „na mě a můj žaludek kouká celá pláž.“

6.Pokud o vás někdo v minulosti, kdysi dávno, řekl něco nepříjemného, ​​co ovlivnilo vaše vnímání sebe sama a tento názor stále opakujete, možná stojí vám za to, aby se o sobě již rozhodl?

7.Hledejte aktivity, které vám udělají radost. Přihlaste se na tanec, karate, jógu, kreativní psaní, učení cizího jazyka nebo vaření. Začněte od základů, učte se s ostatními, zaměřte se na své zkušenosti, smějte se s ostatními, když se vám nedaří, snažte se nesrovnávat. Udělejte si radost, dejte si drobné dárky, udělejte pro vás každý den něco navíc, nějakou maličkost – kupte si třeba i lahodnou skořici ke kávě.

8.Pokud je ve vás však něco, co vás hodně trápí a můžete to změnit, postavte se tomu čelem. Dejte si právo, že dosažení výsledku může trvat déle. Obvykle nedosáhnete svého cíle a neprovedete trvalou změnu hned, pravděpodobně budete muset vynaložit úsilí mnohokrát, když budete konfrontováni s neúspěchy, ale nic vám neposílí sebevědomí víc než to,je.

9.Co nelze změnit, je třeba zkrotit, aby to „neokusovalo větev, na které sedíte“. Pokuste se prosadit v životě navzdory nedostatku nebo přebytku. Protože žijete tady a teď, ne dříve a ne dříve.

Kategorie:

Psychologie